أطباق صحية,أطباق خالية من الكوليسترول,للحفاظ على رشاقتك أنواع الأطعمة التى تخفف الكوليسترول الكولسيترول هو مادة دهنية أساسية في تكوين أغشية الخلايا في جميع أنسجة الكائنات الحية. بالإضافة إلى ذلك يلعب الكولسترول دورا مركزيا في الاستقلاب… أنواع الأطعمة التى تخفف الكوليسترول,أطباق صحية,أطعمة صحية

2حبة متوسطة بصل مفروم ملعقة ونصف ثوم مفروم 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مفروم 1 عود متوسط الحجم كراث 1 حبة متوسطة فلفل أحمر بارد 2 حبة متوسطة بصل مفروم ملعقة ونصف ثوم مفروم 1 ملعقة… شوربة الروبيان والشوفان لمرضى الكوليسترول

اطباق صحية , اكلات خالية من الكوليسترو , لانقاص الوزن طريقة عمل شاورما الدجاج دايت تجيبو صدور فراخ مخليه طبعا يعنى لو لفرد واحد ممكن يبقى صدر او لو شرايح يبقى 2 او3 شرايح وبصلتين… شاورما الدجاج دايت , اكلات خالية من الكوليسترول , اطباق صحية

شيش سمك: المقادير (تكفي لشخصين): – 400 غرام من فيليه السمك. – 200 جرام من أكواز الذرة الصغيرة. – 4 حبات متوسطة من البطاطا. – ملح حسب الرغبة. – فلفل حسب الرغبة. – 50 غراماً… طريقه عمل شيش السمك , شيش السمك خالى من الكوليسترول