بدائل ، مرض السكر ، الوقاية من مرض السكر ، الرجيم ، الحمية ، طرق التقليل من الاطابة بالسكر
بدائل السكر
يسعى الكثيرون لخفض أوزانهم والتخلص من السمنة، باتباع أنظمة ريجيم تتوافق وحالتهم الصحية، مستخدمين فيها أغذية منخفضة السعرات، ومُحليات صناعية، وقد يجد بعضهم أنه باتباع الريجيم، لا يفقد وزنه فحسب، بل يعانى من المشكلات الصحية.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#144544#post1912845
وقد أكدت منظمة الأغذية والزراعة ومنظمة الصحة العامة أن الغذاء منخفض السعرات هو الذى تنقص قيمته فى السعرات بمقدار الثلث عن الغذاء المماثل.. بحيث لا يؤثر ذلك على محتوى الغذاء من المغذيات الأخرى..
وأشارت التقارير إلى أن الغذاء المنخفض السعرات يجب أن يحتوى على نفس المغذيات مثل (البروتين، الفيتامينات، المعادن…) بدون سكريات، حيث من الممكن استخدام بدائل السكر (المحليات الصناعية).
وقد قامت اللجان العالمية فى التغذية بوضع شروط للمحليات الصناعية التى يمكن استخدامها، أهمها:
1- أن تتماثل درجة حلاوتها مع سكر السكروز الطبيعي.
2- أن تكون عديمة اللون والرائحة.
3- أن يكون لها مذاق أو طعم غير مقبول.
4- أن تكون ذائبة فى الماء بسهولة مع ثباتها كيميائياً.
5- ألا تتأثر بالحرارة ولا تتفاعل مع مكونات الغذاء الأخرى.
6- أن يكون لها الخواص الوظيفية للسكر مع أهمية أن تكون غير سامة ولا تسبب تسوس الأسنان.
نتمنى الشفاء للجميع
