ساندوتشات اللحم الخفيفه 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

طبقنا اليوم ساندويتشات خفيفة .. لذيذه .. سريعة التحضير

اتمنى تنال رضاكمـ

المقادير

1فلفل اخضر حار

ربع كوب زيتون اخضر

ربع كوب زيتون اسود

ربع كوب صلصة طماطم

2 ملعقة طعام زيت

ملح – فلفل

ملعقة صغيرة فلفل احمر حار

بصلة صغيرة مقطعة صغير

جبنة شيدر مبشورة او موزريلا

فص ثوم مهروس

خبز فرنسي

طريقة التحضير

نسخن الزيت على النار

ونحمر اللحم المفروم مع البصل و الثوم والملح والفلفل الى ان ينضج

ثم نضيف الصلصة و الفلفل الحار و الفلفل الاخضر والزيتون

ونخلط جيدا ثم نضعه في الساندويتش والجبنة على الوجه او نخلط الجبنة مع اللحم

و ندخله الفرن قليلا الى ان تذوب الجبنة ..

وصحتين وهنا ..

غ ـــــلا

يم يم يممممممممممي شكلها شهيه يسلموووو يا قمر
ربي يسلمك حبيبتي لولو

شاكره لك مرورك الحلو

روعه

الله يعطيك العافية غلا

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ورد_شاه
روعه

الله يعطيك العافية غلا

الله يعافيك ياعسل

ميرسي ع المرور ورد _ شاه

طريقه عمل السلطه اليونانيه الخفيفه 2024.

سلطات يونانيه , طريقه عمل السلطه اليونانيه الخفيفه , اكلات عالمية

السلام عليكم

جبت لكم اليوم

طريقه عمل السلطه اليونانيه الخفيفه

المكونات:

خس

2 بندورة

2 خيار

1 جامبا حمراء

نغنغ

فجل

بصل ليلكي

جبنة بولغاريه

ملح

زيت

عصير ليمون

نعنع ناشف

سماق

الطريقة: نقوم بتقطيع الخضار ووضعها في صحن عميق ثم نضع الزيت وعصير الليمون والملح ونحرك جيداً

بعدها نفوم بوضع السماق والنعنع الناشف ونحرك قليلاً

واخيراً نقوم ببرش الجبنة فوق الخضار ونقدمها طازجه

طريقة تحضير سلطة الصياديه الخفيفه 2024.

المقادير
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#191608#post2025456
سمك فيليه ,0.50 كغ
عصير طماطم ,0.50 كغ
فلفل حار ,4 حبة
بصل مفروم,3 حبة
كزبرة مفروم,3 ملعقة كبيرة
كراث مفروم,3 ملعقة كبيرة
كرفس مفروم,3 ملعقة كبيرة
عصير ليمون ,3 ملعقة كبيرة
ثوم مهروس,2 ملعقة كبيرة

طريقة التحضير
– يتبل السمك الفيلية بالملح والفلفل
– توضع طاسة على النار وفيها الزيت ويقلى فيها السمك
– يقطع البصل والفلفل على شكل شرائح
– يقطع ايضاً الكرفس والكسبرة والثوم ويتم تحميرهم في الزيت, وبعد ان تتم عملية التحمير يصب عليهم عصير الطماطم وعصير الليمون
– يضاف اليهم الملح والفلفل ويقلب جيداً ,وبعد ذلك يوضع السمك الفيلية ثم يوضع في الفرن حتى يتحول لونة الى الذهبي

سلطه التونه مع الذرة , طريقة عمل سلطة التونه الشهيه والخفيفه 2024.

سلطات منال العالم ، سلطات ايطالية ، سلطات رجيم ، سلطات رمضان ، سلطات عالمية ، سلطات بالصور ، شوربة ، شوربات ، انواع الشوربة

سلطة بسيطه وشهيه وما بختلف عليها اثنان اكيد
وممكن تحويلها الى ساندويش بكل بساطه باضافتها للخبز و حشوه


المقادير
علبة تونه مصفاه من الزيت او الماء
نصف علبه ذره حلوه مصفاه
نصف بندورة مفرومه ناعم
ملعقة بقدونس مفروم ناعم
2 ملعقه مايونيز
نصف ملعقه صغيره ماسترد:خردل"وممكن الاستغناء عنه حسب رغبتك
رشة ملح وعصير ليمون

الطريقه

تخلط جميع المواد مع بعض وبس شفتوا السهوله هههههههههوتقدم بالعافيه
انا شخصيا قدمتها على اوراق من الخس وزينتها بالبندورة الكرزيه والبقدونس
والف هنا وعافيه

سلطة الخس الخفيفه واللذيذه 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم حبايبي ان شاء الله بخيرررر ……..اليوم السلطه حقتي ماتبي شي سهله وطعم لذيذ بالمرررررررره …..جربوها اكيد راح تعجبكم …….

المقادير

حبة خس من المدور (الامريكي ) افضل هو في الطعم صغيرة الحجم
حبة بطاطس مقطعة الى اصابع صغيره ومقليه
رغيف واحد خبز مقطع الى مربعات صغيره ومقليه
علبتين لبن زبادي
3 ملاعق ما يونيز
ملعقة نعناع ناشف
ملح ,فلفل اسود

الطريقه

يقطع الخس بعد غسله ويفرش في الصحن بعد ذلك خذي اللبن واخلطي معه المايونيز والملح رشه مو كثير والنعناع والفلفل االاسود واخلطيهم جيدا ثم اسكبي هذا الخليط فوق الخس بعد ذلك رشي البطاطس المقلي والخبز على الوجه …..
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#31924#post345473
وتقدرين تستغني عن البطاطس انا اسويها بدون بطاطس لاصرت مستعجله بس احط الخس وبعدين الخلطه وفوقه الخبز المقلي وارش عليه شي بسيط سماق الاحمر ……
وعليكممممممممممم بالعااااااااااااافيه 🙂

يسلمووو

ياقلبي ميشوووه

على السلطه

احلى شي فيها انها خفيفه وتشششششششهي


حياك الله غاليتي ميشوووه

الف الف شكر على هذا الطبق من السلاطة اللذيذة

بانتظار جديدك القادم

ودمت بحفظ الله

يعطيج الف عافية

ميشووووووة

تحياتى ،،،،،،

ميوووشه

الف شكر لج قلبوو عالسلطة اللذيذه ,,

لا عدمنا وصفاتج الروووعه ,,

دمتي بخير

طريقة تحضير سلطة التونه الخفيفه للريجيم 2024.

المقادير
تونة , علبة
بصلة متوسطة,
فلفل رومي , ثمرة
ليمون عصير, ملعقة كبيرة
ملح حسب الرغبة,
فلفل أسود حسب الرغبة,
كمون حسب الرغبة,
خس مقطع حسب الرغبة,
بندورة مقطعة, ثمرة صغيرة

طريقة التحضير
– تصفى التونة من الزيت وتوضع في طبق التقديم.

– يخلط عصير الليمون، والفلفل وملح والخس والفلفل الرومي والبندورة المقطعة، ويضاف الخليط إلى التونة، ويقلب الجميع جيداً.

– تقدم سلطة التونة للرجيم وتزين بقطع الخس أو الخضروات الأخرى حسب الرغبة.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#187906#post2019233

مقادير شوربة اللحم الخفيفه لتخفيف الوزن، شوربة للحمية، طريقة صنع شوربة اللحم الصحية 2024.



مقادير شوربة اللحم الخفيفه لتخفيف الوزن، شوربة للحمية، طريقة صنع شوربة اللحم الصحية

تعتبر الشوربات بمختلف أنواعها فاتحات للشهيه فهي التي تبدأ بها وجبة الغداء في معظم الاحيان.والمذاق الجيد والنكهه الطيبه للشوربه يمكن أن يمون عاملا مشجعا للإقبال على الطبق الرئيسي الذي يجب ان يكون وحتما متوافقا مع نوع الشوربه المستخدمه.
فشوربة اللحم الخفيفه يتوافق معهااحد الأطباق الرئيسيه التي يكون اللحم عنصرا رئيسيا في تكوينها.
طبق الوربه يكفي أربعة أشخاص ويعطي للفرد حوالي مائة سعر حراري ويحتوي علر3جرام دهون.

المقادير:
*لتر ماء
*كميه مناسبه من اللحوم الحمراء التي سيتم استخدامها في الطبق الرئيسي .أو قالب جاهز من شوربة اللحم(يباع في السوبر ماركت)
*بصله واحده متوسطة ومبشوره.
*أربعة فروع كرفس يتم تقطيعها قطعا صغيرة
*عصير ليمونه واحده
*كميه مناسبه من البهارات والتوابل والملح حسب الرغبه
الطريقه:
*توضع كميه اللحم او مكعب الشوربه الجاهز في الإناء الخاص بتحضير الشوربه بعد أن تصلكمية الماء الى الغليان ثم توضع باقي المقادير في الإناء على نار هادئه لمدة نصف ساعه على الاقل
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#153175#post1944441
مع نزع الريم عنها كلما ظهر.
تصفى الشوربه بعد ذلك عند رفعها من على النار ويوضع الإناء في الثلاجه بعد تبريده.
*تنزع طبقة الدسم المتكونه على سطح الشوربه تماما.
*يعاد تسخنها وتقديمها في اطباق ساخنه

عيني شقية