الطعام المناسب للحامل بلاشهر الاخيرة ،اسابيع الحمل الاخيرة و 2024.

الطعام المناسب للحامل بلاشهر الاخيرة ،اسابيع الحمل الاخيرة والطعام المناسب


الطعام المناسب للحامل بلاشهر الاخيرة ،اسابيع الحمل الاخيرة والطعام المناسب

في المرحلة الثانية من فترة الحمل تحتاج المرأة الحامل إلى كمية أكثر من الغذاء وخاصة البروتين الذي يعتبر مادة أساسية لتشكيل الأعضاء والأنسجة عند الجنين، فإذا كانت المرأة الحامل تحتاج في الفترة الأولى من الحمل إلى 1.5 غرام من البروتين لكل كيلوغرام واحد من وزنها فإن هذه النسبة ترتفع إلى 2 غرام في المرحلة الثانية من الحمل، وقد ترتفع هذه النسبة إلى 2.5 غرام إذا كانت المرأة الحامل تمارس أعمال تحتاج إلى مجهود عضلي وبدني.
ما هي الأطعمة التي تتناولها الحامل في الأشهر الأخيرة من الحمل؟
– البروتينات: لكي تحصل الحامل على الكمية المناسبة من البروتين في الأشهر الأخيرة من الحمل يجب أن تهتم بتناول اللحوم والأسماك والبيض، إضافةً إلى الحليب ومشتقاته حيث يكفيها مقدار 200 إلى 250 غرام من اللحوم في اليوم.د
– الدهنيات: في المرحلة الثانية من الحمل تزداد حاجة المرأة الحامل إلى الدهنيات وينصح بتناول الزبدة والزيوت النباتية (زيت الذرة ويت دوار الشمس وزيت الزيتون).
– مشتقات القمح: في هذه المرحلة يجب على المرأة الحامل أن تخفف من تناول الكربوهيدرات (خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل) ويفضل التوجه إلى مشتقات القمح الكامل والحبوب الأخرى الغنية بفيتامين B والألياف التي تسهل عمل الأمعاء، والتقليل من تناول االمعكرونة لأنها تحتوي على نسبة كبير ة من النشا ونسبة قليلة من الألياف، إن كمية الكربوهيدرات المطلوبة في هذه المرحلة يجب أن يتم الحصول عليها من الخضار والفواكه بشكل رئيسي والتخفيف من تناول البطاطا إلى ما دون 200 غرام في اليوم.

لابد أن تعرفي أنه خلال المرحلة الثانية من فترة الحمل يحتاج جسمك إلى ضعف ما كان يحتاج إليه قبل الحمل من العناصر المعدنية وخاصة إلى الكالسيوم الذي ساهم في تشكيل الجهاز العظمي لجسم الجنين، لذلك يتوجب على المرأة الحامل أن تزيد من كمية تناولها للحليب ومشتقاته (لبن ، لبنة، جبنة حيث أن احتياجات جسم المرأة الحامل من الفيتامينات ترتفع بنسبة كبيرة في المرحلة الثانية من فترة الحمل وتصل في الأشهر الأخيرة من الحمل إلى 3 أضعاف احتياجات جسم نفس المرأة في الحالات العادية.

عيني شقية

الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#165783#post1978360

حياك الله

بارك الله فيكم وجزاك خيرا على ما قدمته لنا

أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم

وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم

ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم

وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم

ودمتم على طاعة الرحمن

وعلى طريق الخير نلتقي دوما



اللحظة الاخيرة قبل الوداع 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ها أنا على فراش الموت أترقب لحظاتي الأخيرة

جرت من عيني دمعة

لم أستطع أن أفسر معناها …

هل هي حزنٌ على مفارقة الحياة ؟

أم هي ندمٌ على الأخطاء والذنوب التي تثقل نفسي ؟

أم هي ندمٌ على الوقت الذي ضيعته ولم أستغله بالعمل الصالح ؟

أمكث في الفراش رغم الحشود الذي تزورني بشكل دوري

إلا أنني أشعر أني وحيدة … وحيدة

بين الساعة والدقيقة يأتي صديق ويذهب أخر

أسمع منهم كلمات المواساة التي ….

لا تواسيني

وأصوات دعائهم لي بالصحة والعافية ….

التي لا تعزيني

يزورني الأقارب … ويتناوب الأهل في السهر من أجل راحتي …

الغير منشودة … والغيرموجودة

أنظر إليهم بحزنٍ … ليتني أستطيع أن أقول لهم

ارحلوا عني واقضوا عمركم بالعبادة والتوبة..فهو أفضل لكم

عندما يأتي المساء أتظاهر بالنوم حتى أختلي بنفسي

أفكر وأفكر … وأتمنى لو تهرب الأفكار مني

لكن على هذا الفراش … لا أستطيع ان أفعل شيء سوى …

النظر… والتفكير … والندم …. والتمني

أتمنى لو لم أجرح ذاك الشخص

ولم أكذب على ذاك

وأتمنى وأتمنى …لو….لوووووووووووو

لكن أنا الآن على فراش الموت

فلو أطلب العفو من ربي هل يغفر لي ربي ؟..ما أقبحني من إنسانة

الآن إنسانة ضعيفة منهكة القوى عاجزة مذلولة أطلب المغفرة ؟


أين كنت في قوتي أين كنتُ في صحوتي ؟

كنتُ ألهو هنا وهناك وأذكر أي شيء إلا ربي وقضاء ربي

الآن أذكر الله وأطلب منه السماح والمغفرة

ما أقبحك يا نفسي

لو أستطيع جلد ذاتي الآن وأعاقبها على كل الأخطاء والذنوب

وأصحح من نفسي وأكون إنسانة جيدة الخلق وحسن السيرة والتعامل

وأرضي ربي

آآه لو يرجع العمر سنيناً إلى الوراء حتى أعلن توبتي وأعمل لصفاء روحي

فعسى أن تستقبلني ملائكة ربي..إستقبال المؤمنين الأتقياء

يااااانفسي
كيف ستواجهين "الموت" نعم"الموت"،
تلك الكلمة التي طالما هربتى منها
و أشغلتى فكركِ عن تدبرها، وألهيت نفسكِ عند تذكرها،
فقد آن الأوان أن تتأمليها!..هااااأنتى في ساعة السكرة
ماذا تتمنين؟!
ساعة عشر دقائق.لماذا؟
كي تتداركي عمرك!! كي تتوبي!! أم تردي المظالم أم توصي!!
قال تعالى:
[حَتَّى إِذَا جَاءَ أَحَدَهُمُ الْمَوْتُ قَالَ رَبِّ ارْجِعُونِ (99) لَعَلِّي أَعْمَلُ صَالِحًا فِيمَا تَرَكْتُ .. (100)]المؤمنون.
كلها دقائق وتغادري الحياة والمال والأهل والجاه.أين ستهربين؟؟

أين تذهبين؟؟
أين كنت يا نفس طوال هذا العمر !؟
لما وضعت نفسك في هذا المأزق الخطير؟!
انتهى كل شيء انتهى العمل انتهى مقامك في الدنيا سترحلين إلى دار الجزاء

لم أستطع أن أفكر أكثر من ذلك

فجأة إنطفأ نور عيني وتوقفت دقات قلبي

وإذا بملاك الموت يطبق على روحي

أطفئت شمعات عمري.. وانتهى يومي وشهري

قد رحلت بلا اياب.. نحو اكفاني وقبري

وبكت امي عليا.. ونعانى صوت دهرى

تحت ترب الأرض بت..اشتكي من ثقل وزري

اه من دنيايا لما البستنى ثوب غدرى

اه من دنيايا لما اشربتني كأس غدري

عشت فيها فى سرور دون هم دون كدر

اكتم الأثام جهراآاملا فى طول عمرى

فجأة ألفيت نفسي والأخيرة وسط صدرى

زفرة تعني رحيلي زفرة في القلب تجري

زفرة في القلب تجري

والأخيرة كبلتنى ذكرتنى كل امرى

والأخيرة ذكرتني خير أعمالي وشري

ليتني مِتُ مطيعا ليتني نورت قبري ليتني مثل رسولي مِتُ فى عز وفخر

وهنا إستيقظت..وهي تقول لي

ماذا بكِ لماذا تصرخين وأنتى نائمة ؟

صحوت من نومي وكأني..

صحوت من الموت نطقت من فوري بالشهادتين

استغفرت ربي

حينها

حضر عقلي الشارد وفقت من سكرتي .

يا أسفى على عمري الضائع، يا حسرتي على أيام اللهو والطرب،

يا ندامتي على تفريطي في فروضي وواجباتي..

كم كنت غافلة.. ضائعة..لاهية مفرطة..أتقلب من معصية لأخرى

ومن تفريط لتفريط. قد أغواني الشيطان وأغرتني الدنيا بشهواتها

الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#224710#post2065978
وملذاتها..وخانتني نفسي الأمارة بالسوء.

كم سهرت الليالي .. وتابعت الأيام..في عصيان الملك العظيم المنان..

ولكن لم يمنعني ولم يحرمني من نعمه طرفة عين!!

بل لازال يغدق ويفيض عليّ بالنعم.

ويسترني ويحفظني من النقم.

ماذا قدمت لنفسي؟!

هل لدي أعمالاً تنقذني من عذاب الله ؟!

هل أعمالي تؤهلني للوقوف بين يدي الملك الجبار للعرض والحساب؟!

هل لدي إيمان ينجيني ويقيني فتنه الموت وعذاب القبر؟!

ألم يقل الله تعالى في كتابه العزيز: [وَأَنَّ إِلَى رَبِّكَ الْمُنْتَهَى (42)]النجم.

فمهما عشت فلابد لي من نهاية

لأسأل عن كل دقيقة وثانية،وعن كل صغيرة وكبيرة،

عملتها في هذه الحياة الدنيئة، فهل أعددت للسؤال جوابا؟

قال تعالى

[إِنَّ السَّمْعَ وَالْبَصَرَ وَالْفُؤَادَ كُلُّ أُولَئِكَ كَانَ عَنْهُ مَسْئُولًا (36)] الإسراء.

ماذا أقول لربي إذا ما قال لي يوماً أما استحييت تعصيني!!

وتخفي الذنب عن خلقي وبالعصيان تأتيني !! فما قولي له لما يعاتبني ويقصيني!!

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:

[لا تزول قدم ابن آدم يوم القيامة من عند ربه حتى يسأل عن خمس:
عن عمره فيم أفناه ؟ وعن شبابه فيمأبلاه؟
وعن ماله من أين اكتسبه؟ وفيم أنفقه؟ وما ذا عمل فيم علم]
(صحيح الجامع2/ 7299.)

كفى يا نفس أملا، كفاك توهما

استرجعي وأحضري عقلك وفكرك واقرئي قول الله تعالى:

[وَأَنْ لَيْسَ لِلْإِنْسَانِ إِلَّا مَا سَعَى (39) وَأَنَّ سَعْيَهُ سَوْفَ يُرَى (40) ثُمَّ يُجْزَاهُ الْجَزَاءَ الْأَوْفَى (41)]النجم.


الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#showthread.php?p=2065978

فيا ترى! ماذا سوف ترين من أعمالك؟

هل الصيام والصلاة والصدقة.. أم التفريط والضياع والغفلة…

قال تعالى: [يَا أَيُّهَا الْإِنْسَانُ إِنَّكَ كَادِحٌ إِلَى رَبِّكَ كَدْحًا فَمُلَاقِيهِ (6)]الانشقاق.

فعلى حسب جهدك ومشقتك ..ستلاقي أجرك،

وعلى حسب غفلتك ولهوك ستلاقي وزرك.

ولن يظلم ربك أحد..

قال تعالى: [إِنَّ اللَّهَ لَا يَظْلِمُ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ … (40)]النساء.

إنما سيوفيك ويعطيك أجرك كاملا.

ولكني لست أخاف ظلما منك يا رب،

فأنت الحكم العدل الرحيم..

إني أطلب منك سبحانك أن تعاملني برحمتك وعفوك.

أرجوك يارب.. فإن سيئاتي تؤهلني للوقوع في قعر الجحيم.

[رَبَّنَا اصْرِفْ عَنَّا عَذَابَ جَهَنَّمَ إِنَّ عَذَابَهَا كَانَ غَرَامًا (65) إِنَّهَا سَاءَتْ مُسْتَقَرًّا وَمُقَامًا (66)]الفرقان.

فعفوك ورحمتك أوسع لي ومهما بلغت ذنوبي فعفوك أعلى وأعظم.

تنبه قبل الموت إن كنت تعقل**فعما قريب للمقابر تحمل
وتمسي رهينًا في القبور وتنثني **لدي جدث تحت الثرى تتجندل
فريدًا وحيدًا في التراب، وإنما**قرين الفتى في القبر ما كان يعمل

اخواتي في الله! تذكروا تلك اللحظة..

اللحظة الأخيرة التي تنتقلون بها من هذه الدنيا.

أختي في الله!

هل استعددت لهذااليوم العظيم؟! هل كتبتى الوصية؟!

عند رأسك كما أوصى بذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم؟!

أم هو التسويف والتفريط والإضاعة

حتى إذا جاء الموت أحدهم يقول كما قال الرب جل وعلا:

حَتَّى إِذَا جَاءَ أَحَدَهُمُ الْمَوْتُ قَالَ رَبِّ ارْجِعُونِ * لَعَلِّي أَعْمَلُ صَالِحاً فِيمَا تَرَكْتُ

[المؤمنون:99-100]

الله أكبر! لا إله إلا الله!

حَتَّى إِذَا جَاءَ أَحَدَهُمُ الْمَوْتُ قَالَ رَبِّ ارْجِعُونِ * لَعَلِّي أَعْمَلُ صَالِحاً فِيمَا تَرَكْتُ

[المؤمنون:99-100]

ما هو الجواب؟

كَلَّا إِنَّهَا كَلِمَةٌ هُوَ قَائِلُهَا وَمِنْ وَرَائِهِمْ بَرْزَخٌ إِلَى يَوْمِ يُبْعَثُونَ

فلا يُجاب إلى هذا المطلب؛ لأن العمر محدود، والأنفاس معدودة.

فيااااا أختى

توبى إلى الله عز وجل ما دمتى في زمن الإمكان

اغتنمى أوقات الفضائل قبل فواتها

وتأهبى لما أمامك، وما أنتى قادمٌة عليه لا محالة ألا وهو الموت،

يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم:
إذا مات ابن آدم انقطع عمله إلا من ثلاث

لا إله إلا الله!

ينقطع العمل بالموت، تُطْوَى صحائفُه بالموت الذي كان يسطر فيها أعماله

في الدنيا، إذا نزل به الموت طويت صحائفه على ما فيها.

يقول الرسول صلى الله عليه وسلم:

إذا مات ابن آدم انقطع عمله إلا من ثلاث:
صدقة جارية، أو علمٍ ينتفع به، أو ولدٍ صالحٍ يدعو له

أما الصلاة فقد انتهى وقتها بالموت..الصيام انتهى وقته بالموت..

الحج انتهى وقته بالموت..

إلى غير ذلك من الأعمال التي كان يقدر عليها يوم أن كان حياً معافىً

أما إذا مات فإنه ينقطع عمله


كُلُّ نَفْسٍ ذَائِقَةُ الْمَوْتِ وَإِنَّمَا تُوَفَّوْنَ أُجُورَكُمْ يَوْمَ الْقِيَامَةِ فَمَنْ زُحْزِحَ عَنِ النَّارِ وَأُدْخِلَ الْجَنَّةَ فَقَدْ فَازَ وَمَا الْحَيَاةُ الدُّنْيَا إِلَّا مَتَاعُ الْغُرُورِ [آل عمران:185].

قُلْ مَتَاعُ الدُّنْيَا قَلِيلٌ وَالْآخِرَةُ خَيْرٌ لِمَنِ اتَّقَى وَلا تُظْلَمُونَ فَتِيلاً * أَيْنَمَا تَكُونُوا يُدْرِكْكُمُ الْمَوْتُ [النساء:77-78]

لا بد من الموت! لا إله إلا الله!

أَيْنَمَا تَكُونُوا يُدْرِكْكُمُ الْمَوْتُ وَلَوْ كُنْتُمْ فِي بُرُوجٍ مُشَيَّدَةٍ [النساء:78]


الموت الذي كتبه الله على جميع مخلوقاته:

كُلُّ مَنْ عَلَيْهَا فَانٍ * وَيَبْقَى وَجْهُ رَبِّكَ ذُو الْجَلالِ وَالْأِكْرَامِ [الرحمن:26-27].

أخـواتى ******ات

فى كل يوم لنا ميت نشيعه ..وها هى قصص الموت تقرؤنها كل يوم
وتسمعونها كل يوم فلاناً مات فلانة ماتت
استعدوا للموت، فإنه تبدُّلٌ من حال إلى حال، وانتقالٌ من دار إلى دار.

فالموت هو المصيبة العظمى، والرزية الكبرى،

وأعظم منه الغفلة عنه
والإعراض عن ذكره، وقلة التفَكُّر فيه، وترك العمل.

إنه الموت، إنه الموت يأتي على غِرَّة وبدون إنذار،

أما أخذ الآباء والأجداد؟!

أما أخذ الشباب والأولاد؟!

أما ملأ القبور واللحود؟! أما أرمل النساء، وأيتم الأطفال؟!

إلى متى هذه الغفلة وقد علمتم المصير؟! قال ربنا جل جلاله:

وَجَاءَتْ سَكْرَةُ الْمَوْتِ بِالْحَقِّ ذَلِكَ مَا كُنْتَ مِنْهُ تَحِيدُ [ق:19].

اعلموا علم اليقين أنه لا بد من السفر من هذه الدار،

ومن شك في ذلك فليتذكر من سبقه من الأولين والآخرين.
قفى على قبر فلان بن فلان الذي كان يأكل معك ويشرب،

ويبيع ويشتري ويعمل، أين هو الآن؟

صُفَّت عليه اللبنات، وحُثِي عليه التراب، وتُرِك في قبره وحيداً فريداًَ

كأنني بين تلك الأهل منطرحاً على الفراش وأيديهم تقلبني

وقد أتوا بطبيبٍ كي يعالجني ولم أرَ الطب هذا اليوم ينفعني


وغمضوني وراح الكل وانصرفوا بعد الإياس وجدُّوا في شرا الكفني

وقام من كان أولى الناس في عجلٍ إلى المغسِّل يأتيني يغسلني

لا إله إلا الله!

إنها الحالة التي سوف تمر بنا جميعاً

فتذكرى إذا وُضِعْتى على المغسَّل،
وشُقَّ الثوب ليغسلوك، ويجردوك من ملابس الدنيا التي كنت تتعبى فيها.

وقدموني إلى المحراب وانصرفوا خلف الإمام فصلى ثم ودعني

صلوا عليّ صلاة لا ركوع لها ولا سجود لعل الله يرحمني

ثم بعد ذلك أين المستقر؟! إلى أن يقوم الناس لرب العالمين.

أين المثوى؟! لا إله إلا الله! أين النُّقْلة؟

!إلى عالم القبور، إلى بيت الوحدة، إلى بيت الغربة،

إلى بيت الوحشة، إلى بيت الدود، إلاَّ من وسعه الله عليه،

من ينزل معه؟! من يسكن معه في ذلك القبر الضيق

يتبعه في قبره عمله كما أخبر بذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم:

يتبع الميت ثلاثة؛ يرجع اثنان ويبقى واحد، يرجع الأهل والمال، ويبقى العمل

في ظلمة القبر لا أمٌ هناك ولا أبٌ شفيقٌ ولا أخ يؤنسني

إخواني .. أخواتي ..

كلنا سنموت .. و الله كلنا سنموت ..
و الله كلنا سندخل القبر .. و الله كلنا سنُسئل .. و الله كلنا سنُحاسب ..
ستسئلى أختي لماذا كنت تشاهدى الافلام ؟..

لماذا كنت تنظر إلى الحرام ؟

.. لماذا لم تتخيرى ميتةً كريمة؟.. لماذا سرقتكِ الدنيا و إلهتك عن القرب من سيدك و مولاك؟..

ألستَى تعشقين الجنة ؟..

ألستَى تحبين الفوز بالرضوان ؟..

ألستِى تريدين صحبة أمهات المؤمنين ؟..

إذا لماذا نموت علي غير الخير ؟.. دعونا نعاهد الله الآن ..

دعونا نعاهد الله الآن
ان نعيش ساعاتنا القادمة علي ما يُرضي الملك سبحانه و تعالى..

دعونا نعمل فيما تبقي من أعمالنا و نسعي كي نصل إلى الجنة

أنا عاشقٌ درب الجنان..انا عاشقٌ روض الحسان

انا عاشقٌ ذاك السجود يقودني نحو الامان..انا عاشقٌ محراب ذلٍ للإله بكل آن

في مُقلتي أملٌ يلوح يَلُفُّنِي بيدِ الحنان..يسمو بروحي للسماء إلى الملائك و الحسان

ما أجمل النفس التي ترنو إلى ذاك المكان .. تعلو علي الشهوات و الآثام في زمن الهوان

لا ليس يغريها البريق و ليس يخدعها الزمان

لا ليس تأثيرها الحياة بل الحياة هي الجنان

فغذائها في كلِ يومٍ دمعتان و ركعتان

و دوائها اياك نعبد من هدي السبع المثان

يا نفس كوني مثلها و ارقي إلى افق البيان..و لتحملي هدفا يقول بعزةٍ اهوي الجنان

اللهم يا حي يا قيوم يا ذا الجلال و الاكرام
نسألك بأسمائك الحسني و صفاتك العلى
ان تجعل آخر كلامنا من الدنيا لا إله إلا الله
يارب
أمتنا جميعاً علي طاعةٍ ترضيك حتي تُبعث عليها في يوم القيامة
يارب
إنا نحب نبيك صلي الله عليه و سلم و قد قال النبي صلي الله عليه و سلم يُحشر المرء مع من أحب نسألك
يا كريم نسألك يا كريم ان نحشرنا مع محمدٍ صلي الله عليه و سلم
يارب استجب دعائنا يارب استجب دعائنا
يارب خذ بنواصينا إلى البر و التقوي يارب اصلح فساد قلوبنا
اللهم هذا الدعاء و منك الإجابة و هذا الجهد و عليك التكلان
و لا حول و لا قوة إلا بالله العلي العظيم
و صلِّ الله و سلم و بارك علي عبده و رسوله محمد و علي إله و صحبه أجمعين و الحمد لله رب العالمين




الموت ومقاطع ترقق القلب وتذكرك بالموت


… مقاطع 3gp

حسن الخاتمة توبة قبل الموت بيوم واحد


إخوتى فى الله


لا ننسى ذكر الله

لا حول ولا قوة الا


بالله

والصلاة على ******
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد
كما صليت على سيدنا إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم
وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد
كما باركت على سيدنا إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم

فى حفظ الله ورعايته

جزاك أللهُ خيرا على الطرح القيم

حياك الله غاليتي بنوته _ رقيقه

جزاك أللهُ خيرا على المرور والتعقيب

أسأل الله بركة تطهر به قلبك وقلوبنا

وتكشف بها كربك ويغفر بها ذونوبك

وتصلح بها أمرك و تكشف بها همك وغمك

وتشفي بها سقمك وتذهبْ بها شرك

وتجلوا بها حزنك وتبيض بها وجهك يا رب

اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا

قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى

حنانا منك ومنا و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا

هذا الأمل إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب

أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم

وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم

ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم

وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم

ودمتم على طاعة الرحمن

وعلى طريق الخير نلتقي دوما

اسباب ارتقاع معدلات السمنة فى الاونة الاخيرة 2024.

اسباب ارتفاع السمنة , مسببات السمنة , اسباب زيادة الوزن , الحل لانقاص الوزن , الريجيم , نصائح للتخسيس

السلام عليكم اعضاء و زوار المنتدى الكرام

حبيت اليوم انقل لكم هذ الموضوع

اسباب ارتقاع معدلات السمنة فى الاونة الاخيرة


ارتفع معدل الاصابة بالسمنه بشكل غير مسبوق مؤخرا ففي الوطن العربي تجاوزت هذه النسبة حد ال 50% و في الولايات المتحدة يوجد شخص سمين من بين كل 3 أشخاص و لن تستغرب هذه المعدلات عند التعرف على بعض العوامل المدهشة التي تسبب السمنة و التي أكدتها بعض الدراسات الحديثة و هي عوامل غريبة الى حد ما و لم نسمع بها من قبل، بعضها من صنع أيدينا مثل السهر و التعرض الي الضوء ليلا و أخرى لا شأن لنا بها مثل تقدم عمر الأم عند الولادة و الإصابة بأحد أنواع الفيروسات في مرحلة الطفولة، تابع للتعرف على المزيد من هذه العوامل:

*الأطفال الذين أصيبوا باحد أنواع فيروسات البرد و هو adenovirus 36: فقد وجد في دراسة نشرت في مجلة طب الأطفال الدورية في الولايات المتحدة أن 80% من الأشخاص الذين تعرضوا لهذا الفيروس أصبحوا بدينين

*التكييف و استخدام المكيفات في الصيف: فعندما تكون حرارة الجو معتدلة (بفضل التكييف طبعا) فان الجسم لا يعمل على ضبط حرارته و بالتالي لا يبذل جهدا

*الأم العاملة: أفادت دراسة نشرت في المجلة الدورية لعلم الأوبئة أن أطفال الأمهات العاملات معرضين للاصابة بالسمنة أكثر من أولئك الذين لا تعمل أمهاتهم و لكن هذه الدراسة غير دقيقة لأنها لم تتتبع النظام الغذائي و النشاط الرياضي لأولئك الأطفال و الذي يلعب دورا مهما في تلك النتائج

*الحرمان من النوم: تزداد نسبة الإصابة بالسمنة عند الأشخاص الذين لا يحظون بعدد ساعات كاف من النوم لأن الحرمان من النوم يؤدي الى تغيرات هرومونية في اجسم مثل عدم تحمل الجلوكوز كما أن قلة النوم تحفز الشعور بالجوع و بالتالي زيادة الأكل و التعب المرافق لقلة النوم يؤدي الى قلة ****** الرياضة مما يسبب السمنة

*ازالة اللوزتين: في درساة أعدتها جامعة سانت لويس في الولايات المتحدة تبين أن ازالة اللوزتين عند الأطفال تؤدي الى كسب الوزن و زيادة مؤشر كتله الجسم خلال سبع سنين من اجراء العملية، يقول الباحثون أن ازالة اللوزتين تعمل على فتح الشهية و زيادة الاقبال على الأكل عند الأطفال الذي أجروا العملية

*التعرض للضوء ليلا: في بحث أجري على فئران المختبر تبين أن الفئران التي تعرضت للضوء طوال الليل اكتسبت زيادة وزن مقدارها 50 مقارنة بالفئران التي أمضيت الليل في الظلام علما بأن الغذاء كان نفسه عند كلا المجموعتين. وهذه النتائج تنطبق على الأشخاص الذين يتناولون الطعام في وقت متأخر من الليل

*تقدم عمر الأم عند الولادة: أكدت بعض الدراسات أن الأطفال الذين يولدون لأمهات بعمر الثلاثين و أكثر يكون لديهم معدل تراكم الدهون أكبر مقارنة بالأطفال الذين يولدون لأمهات أصغر من 25 عاما

* التعرض للملوثات البيئية: بعض الملوثات البيئية و الكيميائية مثل مادة bisphenol A الموجودة في البلاستيك و بقايا المبيدات التي تنفذ الى الطعام تسبب اضطرابات هرمونية في جسم الانسان ترتبط بالاصابة بالسمنة

*الجينات: وجد العلماء 18 جين مسؤول عن الأصابة بالسمنة و 13 أخرى مسؤولة عن تراكم الدهون في منطقة البطن و الأرداف

*زيادة كمية الدهون في غذاء الأم أثناء الحمل: في دراسة أجريت على الفئران و التي يقول العلماء انها تنطبق على البشر وجد أن أوزان الفئران للامهات اللواتي تناولن غذاء عالى الدهن أثناء فترة الحمل كانت عالية مقارنه بالفئران التي تناولت أمهاتها غذاءا عاديا و يرجح العلماء أن الدهن العالي في الغذاء يعمل على زيادة ايصال العناصر الغذائية الى الجنين عن طريق المشيمة

*بعض أنواع الأدوية: تناول بعض أنواع الأدوية مثل أدوية الضغط و السكري و موانع الحمل و الاكتئاب قد يؤدي الى زيادة الوزن
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#192478#post2026690

من الموت انشودة اللحظة الاخيرة 2024.

إليه, قبل ان تجف الدماء..

تحصى نجوم الليل, تجمعها, تعلقها فى فضاءات واسعة

تمزق اللحظات, علَ حلكة الليل تطفيء لهيب الدم النازف من شفتيك

ايها العشريني وعمر اللوز قد بدأ, تمهل قليلا قبل ان تنضب الانفاس..

طلقة, اثنتين..عشرون عاما او يزيد..حصيلة الموت فى هذا المساء
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#45768#post557573

بين القبور, سكنى لمن أحياهم الموت خارج زرد المشانق وجور الظالمين

تقترب الغمامات, تشم رائحة القتلة..ولا يفزعك الموت

ترخى اوتار الروح, تتحسس قبر طفل يحلم بعيد لم يأتى..

فى المقبرة, حيث سبقك الكثيرون, قررت وانت وحدك من يعرف, بان هنا سيكون النزال الاخير

تلتمع الدموع, ويمرون كأطياف حلم للبعيد, يعصرك الظمأ..

لن تمطر السماء هذه المرة..

وحيدا تغزل من نبض القلب سوارا للحبيبة, تعمق فى رحم الارض بذرة زيتونة حزينة

ولا يكفى ما تبقى من عمر, كي تتخير اي الدروب ستحملك اليها

فالبداية أتت من حيث النهاية, لن يستغرقوا الكثير كي تلتقى عظامك مع دفء الارض الباردة

فى الموت..لا مناصفة بين الأمرين, واخترت ان تبقى ككلنا..يتيما

اذهب مع الريح..امتطى قمم الجبال التى عرفتها وعرفتك

واترك لنا قصة جديدة..

اليه, بعد ان امضى تسعة عشر ساعة يقاوم وحيدا فى المقبرة الشرقية لمدينة نابلس..نم قرير العين ايها البطل

رحم الله شهداءنا

احجز مقعدي ….
لي عودة ..فالألم يفوح من هنا …سألملم حاجياتي المبعثرة و اغادر ..

** ع ـصية الدمع **

احساس مؤلم

عندما تقف على ورقه كهذه من اوراق كثيره مشابهه

وتكون عاجزا عن تقديم حياتك او اي نوع من المساعده لمن تحب

أخي وعزيزي اورليانو

دمت كما احبك

انشودة ترصع جسدها بالدم الطاهر ..
واغرقتها روائح من زهو العطر العابر …
وقصص لم ينساها التاريخ في الماضي والحاضر
قصور عظماء ونهايات لـ اماّل لا تنتهي بالأمس الباكر ..
العذب اورليانو كنت هنا بين سحرك الباهر ..
كنت اتنفس الروعة من سيل مشاعرك الهادر ..
لقد كنت هنا معك ياصديقي ..اسامر حرفك السامر
دمت بود
آآآآه لحرفك

يعتصر القلب حزنا وألما

وكأني أحيا هناك

بينكم

دموعي لن تطفئ نيرانكم المستعرة

بوجع تصفحت هنا

وبألم أبتعد

فكم أتوق لبرهة أرتاح فيها

أورو جنون الحرف والقلم

دمت بلا ألم .. بلا وجع…. وأنشودة تعزفها على مر السنين

إلى اللمتقى

رغبتي الاخيرة قبل فراقك 2024.

رغبتي الاخيرة قبل فراقك,,

لأنك ذات يوم كنت ( كل شيء..وأغلى شيء..وأجمل شيء
وأقسى شيء..وأروع شيء..)

*******************************************

يوما سيأتي الفراق ,,

و يوما ما سنتألم

و يمضي كل منا في طريقه

**************************************

فإذا جاء الفراق يوما

فلا تنسي أن تسألني عن رغبتي الأخيرة

و لا تبخل علي بإعلان رغبتك الأخيرة

فكلانا مساق إلى إعدامه ,,

و كلانا له حق الأمنية الأخيرة قبل الموت

**************************************

فإذا جاء الفراق يوما

فسأمد يدي إلي الهاتف

و أدير نصف الرقم و سأتذكر في النصف الآخر

أنا قد أنتهينا

و أن للفراق علينا حق أحترامه

و أن كل الأصوات مباحة لي بعد الفراق

إلا صوتك ,,

*************************************

إذا ما جاء الفراق يوما

و جاء بعد الفراق العيد

فلا تنسي أن تضحك

و لا تنسي أن تلبس الجديد

و لا تنسي أن تزور أرض ذكرياتنا

و تقف علي قبر الحب بأطمئنان

و تقرأ عليه شيئا من شعرك

و لا تنسي نصيبي من ذكرياتك الحزينة في ليلة العيد

**************************************

إذا جاء الفراق يوما

و جاء بعد الفراق الحنين ندما

فلا تنسي أن تغمس فرشاة الذكري

في ماء جرحك الملون

و ترسم وجه الحنين ضاحكا

و لا تحزن و لا تجزع

اذا ما بدا لك الوجة برغم الضحكة هزيلا

فكل الجروح بعد جرح الفراق تبدو تافهة

*************************************

إذا جاء الفراق يوما

و جاء بعد الفراق ليل مظلم

أضاع قمره

فلا تنسي ان تبحث عن القمر هناك

في حنايا القلب مختبيء

******************************************

إذا ما جاء يوما الفراق

و وزعت بعد الفراق

تركة الحب المقتول

فخذ معك الضحكات

فليس لي بهابعد الفراق حاجة

و أحمل الرسائل و الكلمات و الأحلام
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#125298#post1768764

و أبق لي الصور و الذكريات و الأوهام

****************************************

إذا ما جاء الفراق يوما

و أباحوا لنا بفضولهم تشريح جثة الحب

فلا تفعل …و لن أفعل

بدأنا الحكاية قبل الفراق

أنقياء ,,,

فل تنتهي الحكاية بعد الفراق

عظماء ,,,

وش فيك ضارب صداقه مع الفراق هاليومين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مافهمت الموضوع؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ههههههههههههههههههههههههههههه
ويش اسوي
الفراق يهددني
جداويه يسلمووووو
إذا جاء الفراق يوما

و جاء بعد الفراق الحنين ندما

فلا تنسي أن تغمس فرشاة الذكري

في ماء جرحك الملون

و ترسم وجه الحنين ضاحكا

كلمات رائعه
الله لا يجيب يوم الفراق
سلمت الايادي بحر الصغير

الله يسلمك يا ليالي
ان شاء ما يجي يووووووم فرااااق
ياااااااارب اسمع من ليالي

اللحظات الاخيرة لوفاة الرسول صلى الله عليه وسلم 2024.

سلمت ـأنـآملكَ ـالجوهريـه ع’ـلى
ـأنتقـآئكً ـأرـائع’.~
دـأئمـآتتميزين في ـأختيـآركَ .~
لـأتحرمنـآ من جديدكَ .:
ودي لك
حياك الله ابنتي الغالية نورة

جزاك الله خيرا على المرور والتعقيب

اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا

قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى

حنانا منك ومنا و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا

هذا الأمل إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب

أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم

وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم

ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم

وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم

ودمتم على طاعة الرحمن

وعلى طريق الخير نلتقي دوما

اللحظات الاخيرة لوفاة الرسول محمد عليه الصلاة والس 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اللحظات الاخيرة لوفاة الرسول محمد عليه الصلاة والسلام

يتبــــــــــــــــــــــــ ـــــــــع

والله لا يحرمك الاجر

اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
الله يجزاك الجنة ووالديك والمسلمين أجمعين
جزاكم الله خيرا
يعطيكم العافيه
وادخلكم جناته جنات النعيم

دمتم في حفظ الله

جزاك الله خير وبارك الله فيك يعطيكـ العافيهـ