العيون المجهدة
هـذه التمارين نصـح بها أحـد أطبـاء العيـون. وهي جديـرة بـأن يمارسهـا كـل واحـد منـا ممن يقضـي الساعـات الطـوال فـوق مكتب، محدقـاًً في شـاشـة الحـاسـوب. وهـو أطلق عليهـا اسـم 20-20-20. °°°°°°° الخطـوة الأولى:- كلمـا مـرت عشـرون… العيون المجهدة