الوسم: الصحية

الفوائد الصحية للصيام , اهمية الصيام , فضل صيام رمضان , الصيام ينقى الجسم من السموم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم معى لكم موضوع مهم ومفيد ,,,, اتمنى يعجبكم
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#181524#post2009159

اهم الفوائد الصحية التى يحملها الصيام للانسان

مع حلول شهر رمضان المبارك تبدأ تغيرات في الجسم خاصة في وظائف الأعضاء، إذ أن الصيام يحمل الكثير من الفوائد لصحة الإنسان، كما تؤكد الأبحاث العلمية الحديثة.

إلى هذا أشارت دراسة حديثة حول فوائد الصيام، أن الصيام يخفض السعرات الحرارية ما يزيد من كمية الخلايا العصبية التي تنشط الأعصاب، الأمر الذي قد يعالج بعض الأمراض التي تصيب المخ والمتعلقة بالأوعية الدموية كالزهايمر والشلل الرعاش.

أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم

وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم

ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم

وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم

اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا

قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى

حنانا منك ومنا و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا

هذا الأمل إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب العالمين

ودمتم على طاعة الرحمن

وعلى طريق الخير نلتقي دوما

مشروب القرفة وفوائده الصحية

فوائد مشروب القرفة،مشروب القرفة وفوادئده،مشروب القرفة مفيد للصحه

اسعد الله اوقاتكم بالخير

اقدم لكم

موضوع متمنية ان ينال رضاكم

مشروب القرفة وفوائده الصحية

عشر أسباب لتناول مشروب القرفة يومياً

أشارت الكثير من الأبحاث العلمية إلى فوائد القرفة الفعالة في زيادة معدل حرق الدهون في الجسم ومن ثم إنقاص الوزن، لكن تتضاعف هذه الفوائد عند إضافة العسل إليها، فقد ثُبت أن العسل الأبيض غني بالسكر الطبيعي وليس المعَالج (مثل العسل الأسود) مما يجعله سهل الإمتصاص في الجسم دون أن يتسبب فى تكون الدهون به.
إليك هنا عشر فوائد رائعة لمشروب القرفة والعسل سوف تجعلك تتناوليه باستمرار.
١- تقليل نسبة الكولويسترول بنسبة ١٠ ٪ خلال ساعتين من تناول المشروب.
٢- تقوية الجهاز المناعي للجسم.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#234252#post2077647
٣- تناول ملعقة عسل مع قليل من بودرة القرفة قبل تناول الطعام يساعد على تقليل الحموضة وتعزيز عملية الهضم.
٤- تساعد القرفة على تقليل نسبة السكر في الدم وتعديل مستويات الأنسولين في الجسم مما يساعد على إنقاص الوزن.
٥ – تمكنك من التغلب على الشهية المفتوحة، ومنح الإحساس بالشبع لفترة طويلة.
٦- علاج تقلصات البطن والتخلص من البكتريا الموجودة بها، كذلك علاج الإسهال والإنتفاخ.
٧- تخفيف آلام الطمث.
٨- تناول مشروب القرفة والعسل الساخن مرتين في اليوم (مرة قبل الإفطار، ومرة قبل النوم) يمنع من تكون الدهون في الجسم.
٩- علاج نزلات البرد والرشح والسعال، وتنظيف الجيوب الأنفية.
١٠- التخفيف من آلام المفاصل المزمنة على المدى الطويل.

الفوائد الصحية للصبار , الفوائد الطبية للصبار , استخدام الصبار , اهمية الصبار , العلاج بالصبار

شوفوا اليوم جبتلكم موضوع اتمنى ينال رضاكم

الفوائد الصحية للصبار

ما هي الفوائد الصحية للصبار
تابع
بقلم عبد الرزاق الجبوري
doctor
Share on facebookShare on twitterShare on google_plusone_shareShare on linkedinShare on email

الصبار او التين الشوكي هو نبات صحراوي، يوصف بانه صيدلية الصحراء، يحتوي على الآلاف المواد الكيميائية التي تؤدي وظائف علاجية كثيرة، بالإضافة للمغذيات. استخدم منذ القدم كغذاء وكعلاج لكثير من الامراض.

استعمل الفراعنة عصير الصبار لعلاج عسر الطمث، ملين للأمعاء، علاج تقرحات العين ،علاج الجروح والحروق. الان يعتبر الصبار محط انظار الباحثين، بعد التعرف على كثير من فوائده الصحية ودوره في علاج الامراض. منها:

الجهاز المناعي والعصبي

أثبتت كثير من البحوث العلمية، ان ثمار الصبار تعزز قدرة الجهاز المناعي على العمل بكفاءة عالية. لثمار الصبار خصائص فعالة كمضاد للأكسدة والالتهابات. يعمل الصبار على تحفيز الجهاز المناعي لإنتاج كريات الدم البيضاء والتي تلعب دورا هاما في إفراز مادة بروستجلاندين في الدم، والتي لها مفعول مضاد للالتهابات.

ايضا يعمل الصبار على حماية الجسم من الاجهاد التأكسدي (اختلال التوازن بين الجذور الحرة ومضادات الاكسدة). تقوم بهذه المهمة مركبات نادرة تحتويها ثمار الصبار تدعى بيتا لينس (Betalains)، ويعتبر ثمار صبار مصدرا غني بهذه المركبات.

ويعمل كذلك على تعزيز عمل الجهاز العصبي حيث تعمل الفيتامينات والمعادن التي تحتويها ثمرة الصبار على تحقيق التوازن في عمل الجهاز العصبي من خلال عمل التوازن الهرموني.

البشرة

الألوة فيرا (Aloe Vera ) احد اصناف الصبار أصله من جنوب أفريقيا ومدغشقر وشبه الجزيرة العربية، يعتبر واحدة من اقوى مضادات الاكسدة الطبيعية لاحتوائها على اكثر من 250 عنصر غذائي ومركب نشط، مما يعطي الالوة فيرا خصائص قوية لمكافحة الشيخوخة.

من خلال معالجة الجذور الحرة وبالتالي تجديد الخلايا التالفة ، كذلك تقي الجلد من تأثير الاشعة فوق البنفسجية. يعمل زيت الصبار علي ترطيب وتهدئة البشرة، تهدئة الحروق وضربات الشمس ويحارب التجاعيد، يعمل علي ترطيب البشرة ،يعمل فيتامين E ، C على الوقاية من التقدم في السن.

القلب

تنظيم ضغط الدم : يعمل عصير الصبار على تنظيم ضغط الدم لانخفاض محتواه من الاملاح وخاصة الصوديوم والبوتاسيوم.

يخفض الكولسترول: يحتوي الصبار على الألياف والجوامد(sterols) والتي تتفاعل مع العصارة الصفراء في الأمعاء الدقيقة، مما يساعد على الحد من كمية الدهون في الدم (الكولسترول الضار والدهون الثلاثية) التي يمتصها الجسم، وبالتالي تخفيض مستويات الكوليسترول في الدم.

معالجة التهابات الاوعية الدموية: تعتبر الالتهابات في جدران الاوعية الدموية اماكن ملائمة لتراكم الدهون عليها مؤدية الى تصلبها ، الجوامد(strolls) ،مادة البولي فينول وبروتينات سكرية التي يحتويها الصبار .تعمل كمضادات اكسدة لتخفيف الالتهابات في جدران الاوعية الدموية ومن ثم حمايتها.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#231671#post2074601
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#showthread.php?p=2074601

الجهاز الهضمي

تخفيض مستوى سكر الدم: يعمل الصبار على تخفيض مستوى سكر الدم . الصبار منخفض المحتوى من الكربوهيدرات بالإضافة لاحتوائه على الالياف والبكتين مما يقلل من امتصاص السكر في المعدة والامعاء، بالتالي انخفاض مستوى السكر بالدم. تعطي الالياف شعور بالإشباع مما يقلل من الاندفاع لتناول المزيد من الطعام.

– تنظيم حركة الطعام في القولون:

إن الألياف الغير القابلة للذوبان الموجودة في ثمرة الصبار تعمل على تسهيل حركة الكتلة الغذائية في الامعاء مما تساعد على تنظيم حركة الامعاء وتجنب اضطرابات الحركة خصوصا في القولون .

– معالجة قرحة المعدة:

يحتوي ثمرة الصبار على كمية عالية من الصمغ، الذي يساعد على توازن درجة الحموضة في المعدة، وقد أظهرت الاختبارات انه يحفز التئام قرحة المعدة ويقلل من التهاب المعدة.

– الكبد:

تحتوي ثمرة الصبار على مركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة ، والتي تعمل على معالجة مركبات الجذور الحرة قبل أن يتمكنوا من الحاق الضرر بالكبد. كما أنه يساعد على امتصاص السموم، وخفض العبء على الكبد.

– معالجة اعراض افراط شرب الكحول:

تناول ثمار التين الشوكي يخفف من الاثار الصحية الناتجة عن الافراط بتناول الكحول مثل الصداع، جفاف الفم، فقدانا لشهية،الغثيان . حيث يحتوي التين الشوكي على مركبات كيميائية تعمل على معالجة اعراض الافراط بشرب الكحول التي يصنعها بروتين يدعى(C-reactive protein) والذي ينتجه الكبد كناتج عن عملية استقلاب الكحول.

الوزن

نظرا لانخفاض السعرات الحرارية ، واحتوائه على كمية جيدة من الالياف غير الذائبة ،والتي تعطي احساس بالشبع . فأن تناول ثمرة لصبار تعمل على المحافظة على الوزن وكذلك تساعد في تخفيف الوزن ومعالجة السمنة.

نمو الشعر

تعتبر التغذية الجيدة وسيلة مهمة للحصول على شعر قوي . الصبار يحتوي على الاحماض الامينية ، البروتين، الحديد، الفيتامينات وبقية العناصر الغذائية التي يحتاجها الشعر للنمو.

علاج الروماتيزم

التهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض مزمن المنهكة يحتمل أن يتميز آلام المفاصل والالتهابات .يعمل الهلام المصنع من الصبار على تخفيف الآلام يعود ذلك لقدرة الصبار على مكافحة للالتهابات .

تعزيز القدرة *****ية

تحتوي ثمار الصبار على 18 حامض أميني بالإضافة لبقية العناصر الغذائية من فيتامينات ومعادن تعمل على تحسين الدورة الدموية. حيث تعمل على استرخاء العضلات المحيطة الأوعية الدموية المغذية للقضيب. بالتالي توسع الأوعية الدموية في القضيب مما يؤدي الى وزيادة تدفق الدم، والتي يمكن أن تساعد على الحفاظ على الانتصاب.

الفوائد الصحية العديدة للزبيب , اهمية اكل الزبيب , فوائد تناول الزبيب , اكلات مفيدة

السلام عليكم يسعدنى ان اقدم لكم اليوم موضوع مهم اتمنى يفيدكم
الفوائد الصحية العديدة للزبيب

أكدت دراسة أمريكية، أن ثمرة الزبيب غنية بخمسة مركبات كيميائية نباتية، تعمل على مكافحة البكتيريا، التى تسبب تسوس الأسنان والتهاب اللثة، كما إنها مضادة للأكسدة و تمنع التصاق البكتيريا بسطح الفم، مما يمنع تكون طبقة البلاك الجرثومية على الأسنان.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#233862#post2077223
وكشفت التحليلات المعملية التى أجراها الباحثون، كما أوضحها دكتور جمال شعبان أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب أن الكيماويات ذات الأصل النباتى التى يحتويها الزبيب تمنع نمو عدد من البكتيريا المسببة للتسوس وأمراض اللثة، وأظهرت التحاليل وجود خمسة مركبات فى الزبيب الخالى من البذور، وهى حمض اليانوليك، والونوليك الدهيد، وحمض بيتولينك، وهيدروكسيمثيل، فرفورال وكل هذه الكيماويات مضادة للأكسدة.
ويتميز الزبيب بنسبة عاليه من فيتامين C، ويرى الباحثون أن نتائج هذه الدراسة تدحض الانطباعات المستقرة لدى الكثيرين بأن الزبيب يفاقم مشكلة تسوس الأسنان، ذلك أن الزبيب يعتبر حلوى قابلة للالتصاق وعادة ما تسبب السكريات الملتصقة تسوس الأسنان، وعلى العكس بينت نتائج الدراسة، أن محتويات الزبيب من الكيماويات ذات الأصل النباتى تفيد صحة الفم بمقاومة البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان وأمراض اللثة.

كما يحتوى على عناصر غذائية عديدة، ومنها: فيتامين ب المركب، وعلى بعض الأملاح المعدنية مثل الكالسيوم، النحاس، اليود، الفسفور والبوتاسيوم.

مخاطر المايكروويف , مخاطر الافران الكهربائية , الطب البديل , صحة الانساء

مرحبااااا ,,,, كيفكم ,,,, اليوم جبتلكم موضوع اتمنى يفيدكم

افران المايكروويف ومخاطرها الصحية على الانسان

توصّل باحثون فى "الجمعية الأمريكية للصحة العامة" أن استخدام أفران "المايكروويف" فى طهو الطعام قد يحدث تغييراً كيميائياً لمحتوى البروتين فى الطعام المطهو، مما يقلّل من قيمته الغذائية، كما اكتشفوا أن الأوانى التى يوضع فى داخلها الطعام لتسخينه فى هذه الأفران، وخصوصاً المصنوعة من مادة البلاستيك أو الألمونيوم، تنتج عناصر خطرة وجزئيات غريبة تنشط بالحرارة وتتسرّب للأطعمة لتختلط بها وتلوّثها.

– استخدام "المايكروويف" فى تسخين الطعام وليس طهوه.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#190139#post2023052