الوسم: الصحه

اضرار وتأثير الاضطرابات النفسية على الصحه 2024.

اسعد الله اوقاتكم

اقدم لكم موضوع عن الاضطرابات النفسية
اضرار وتأثير الاضطرابات النفسية على الصحه

اضرار وتأثير الاضطرابات النفسية على الصحه

الاحباط والخوف والاضطرابات المتواصلة انفعالات تهدد الحياة، حتى ان مشاكل نفسية بسيطة قد تشكل خطر الموت على المدى الطويل.
خلصت دراسة وضعها معهد الدراسات النفسية والاضطرابات في جامعة كولونيا، الى أن الاحباط والخوف قد يؤديان الى الموت.وتخشى هذه الدراسة من وجود اعداد كبيرة من الوفيات بسبب هذه الحالات لم يتم تسجيلها لانها لا تكون عادة السبب المباشر بل ما ينتجها من أمراض. وكما ورد ايضا فان الشعور القليل بالاضطراب او الخوف او العصبية لا يعطيه الانسان أي اهتمام يذكر، وعندما تبقى هذا الحالة لأسابيع أو أشهر لا يفكر بمراجعة الطبيب المتخصص بهدف الاستشارة. وعند تعرضه لحالة من الخوف والذعر الشديدين نتيجة مشاكل نفسية لا يفكر بالاتصال بطبيب نفساني لمساعدته، ويعتقد بأنه بعيد كل البعد عن حالة الانهيار العصبي او الاصابة بمشاكل نفسية شديدة، لكن هذا الوضع قد يؤدي في حالات معينة للموت في النهاية.
اضرار وتأثير الاضطرابات النفسية على الصحه

وكانت الدراسة نتيجة تحليل الوضع النفسي لحوالي 70 ألف شخص في مختلف مناطق ألمانيا خلال فترة 10 سنوات، فاتضح ان نسبة الوفاة قد ارتفعت 21 في المائة وسط من يعاني من مشاكل نفسية متوسطة وحتى شديدة. ومع ان نسبة الوفيات عالية بين من يعانون من امراض نفسية خطيرة وشديدة وتطلب وضعهم دخولهم الى المصحات العقلية، لكن اتضح اليوم وبعد تجارب طويلة انه وحتى الاصابة النفسية الاقل خطورة تعرض المصاب بها لنفس المصير او ان احتمال تعرضه للموت أكبر مما كان يعتقد سابقا.

وأتت هذه النتيجة بناء على استمارات وزعت على أطباء علم نفس في كل أنحاء المانيا كانوا يعالجون 30الف مريض نفسي على مدى عشر سنة على التوالي، فاتضح ان ربع المرضى الذين عانوا من حالات نفسية شديدة توفي بسبب النوبات العصبية التي كانت تؤثر سلبا وبشكل كبير على وظيفة أعضاء مثل القلب والدماغ والكبد والكلى، وأهم الأمراض التي يصابون بها هي زيادة الوزن بشكل كبير والادمان على الكحول والسكري ، وهذه عناصر مساعدة تسبب الموت.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#185078#post2014802

وخلال فترة الدراسة توفي 9400 مريض من بينهم 3400 نتيجة مشاكل في القلب و 2500 أصيب بالسرطان و500 لاسباب مختلفة منها الانتحار. واذا ما قورن عدد الوفيات بين حوالي 70 الف من المدخنين والذين يشربون كحول فانه أقل بنسبة تصل الى أكثر من سبعة في المائة. ولم تقدم الدراسة توصيات معينة للأطباء من أجل معالجة من يعاني من الاضطرابات النفسية نتيجة الضغوطات الحياتية وغيرها، بل توجهت الى المرضى انفسهم وطلبت منهم عدم ترك مصيرهم للمجهول واللجوء الى مختصين عند الشعور بالضيق الشديد ومواجهة المشاكل الصعبة والتعلم كيف يمكنهم التغلب على مشاكلهم والتعامل مع حالات الشدة.

اضرار العصبية على الصحه النفسية للطفل 2024.

يتأثر الطفل بما يحيط به من الحنان أو القسوة، تأثراً عميقاً يصاحبه بقية حياته وعمره، ويشمل نواحيه الصحية والنفسية، وكما هو معلوم أن الطفل يولد وليس له سلوك مكتسب، بل يعتمد على أسرته في اكتساب سلوكياته، وتنمية شخصيته، لأن الأسرة هي الحاضن التربوي الأول الذي يرعى البذرة الإنسانية منذ ولادتها، ومنها يكتسب الكثير من الخبرات والمعلومات، والمهارات، والسلوكيات والقدرات التي تؤثر في نموه النفسي – إيجاباً وسلباً – وهي التي تشكل شخصيته بعد ذلك.
يرى المستشار التربوي “عصام ضاهر”، أن “العصبية” ضيق وتوتر وقلق نفسي شديد، يمر بها الإنسان، سواء الطفل أو البالغ تجاه مشكلة أو موقف ما، يظهر في صورة صراخ أو ربما مشاجرات مع الأقران أو أقرب الناس، مثل الأخوة أو الوالدين، وأن العصبية لدى الأطفال ترجع إلى أحد السببين الآتيين: أسباب عضوية “مَرضية”، كاضطرابات الغُدَّة الدرقية، أو اضطرابات سوء الهضم، أو مرض الصرع، وفي حالة وجود سبب عضوي لا بد من اصطحاب الطفل إلى الطبيب المختص لمعالجته منه، فلا بد من التأكد من خلو الطفل من الأمراض العضوية قبل البحث عن أسباب نفسية أو فسيولوجية تكمن وراء عصبية الطفل.
أما الأسباب النفسية والاجتماعية والتربوية، فتتمثل في اتصاف الوالدين أو أحدهما بها، مما يجعل الطفل يقلد هذا السلوك الذي يراه أمام عينيه، وغياب الحنان والدفء العاطفي داخل الأسرة التي ينتمي إليها الطفل، وعدم إشباع حاجات ورغبات الطفل المنطقية والمعتدلة، والقسوة في التربية، سواء بالضرب أو السب، أو عدم تقبل الطفل وتقديره، أو تعنيفه لأتفه الأسباب، وقال إن الإسراف في تدليل الطفل، مما يربي لديه الأنانية، وحب الذات، ويجعله يثور عند عدم تحقيق رغباته، والتفريق بين الأطفال في المعاملة داخل الأسرة، سواء الذكور أو الإناث، الكبار أو الصغار، ومشاهدة التلفاز بكثرة، خاصة الأفلام والمشاهد التي تحوي عنفاً وإثارة، فضلاً عن دور المدرسة، فربما يكون أحد المعلمين، أو إحدى المعلمات تتصف بالعصبية، مما يجعل الطفل متوتراً وعصبياً”.
يُشير “ضاهر” إلى مظاهر العصبية لدى الأطفال، ويراها تتمثل في مص الأصابع، وقضم الأظافر، وإصرار الطفل على رأيه، والقيام ببعض الحركات اللاشعورية “الأزمات العصبية” مثل: تحريك الفم، أو الأذن، أو الرقبة، أو الرجل وهزها بشكل متواصل، وصراخ الطفل بشكل دائم في حالة عدم تنفيذ مطالبة، وكثرة المشاجرات مع أقرانه.
أما العلاج، فيراه “ضاهر” في: تخلي الوالدين عن العصبية في معاملة الطفل، خاصة في المواقف التي يكون فيها الغضب هو سيد الموقف، حيث إن الطفل يكتسب العصبية عندما يعيش في منزل يسوده التوتر والقلق.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#169432#post1987145
وإشباع الحاجات السيكولوجية والعاطفية للطفل بتوفير أجواء الاستقرار والمحبة والحنان والأمان والدفء، وتوفير الألعاب الضرورية والآلات التي ترضي ميوله، ورغباته، وهواياته، ولا بد أن يتخلى الآباء والمعلمون عن القسوة في معاملة الطفل أو ضربه أو توبيخه أو تحقيره، حيث إن هذه الأساليب تؤثر في شخصية الطفل، ولا تنتج لنا إلا العصبية والعدوانية، والبعد عن الإسراف في حب وتدليل الطفل لأن ذلك ينشئ طفلاً أنانياً لا يحب إلا نفسه، ولا يريد إلا تنفيذ مطالبه، وعدم التفريق بين الأبناء في المعاملة أو تفضيل الذكور على الإناث، وإعطاء الطفل شيئاً من الحرية، خاصة فيما يتعلق بشراء ألعابه، أو ملابسه، وعدم التدخل في كل صغيرة وكبيرة من شؤون الطفل، لأن هذا يخلق جواً من القلق والتوتر بين الطفل ووالديه، واستخدام أسلوب النقاش والحوار والإقناع مع الطفل العصبي بدلاً من الصراخ في وجهه، حيث إن ذلك لن يجدي معه نفعا.
وأشار إلى ضرورة تعزيز السلوك الإيجابي للطفل سواء بالمكافآت المادية أو بالتحفيز المعنوي عن طريق إطلاق عبارات المدح والثناء، وإتاحة الفرصة للطفل في ****** نشاطه الاجتماعي مع الأطفال الآخرين، وعدم الإفراط في الخوف على الطفل، حيث إن تفاعله مع الآخرين يساعد في نمو شخصيته الاجتماعية، ومراقبة ما يشاهده الطفل في التلفاز، وعدم السماح له برؤية المشاهد التي تحوي عنفاً أو إثارة

عيني شقية

موضووووع رائع ومهمفعلا

يعطيك العافيه ي غلاهم

ودي ولكِ تحيتي

فوائد البيض للجسم والصحه 2024.

فوائد البيض للجسم والصحه


الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#221775#post2062306
فوائد البيض،فوائد البيض للجسم،معلومات عن فوائد البيض


اسعد الله ايامكم بالخير

اقدم لكم

فوائد البيض للجسم والصحه


يعتبر البيض غذاءً كاملاً، لاحتوائه على البروتين والدهن والفيتامينات والهرمونات والأملاح المعدنية وهيدرات الكربون، لذا فإن تناول بيضتين في الصباح يكفيان لإعطاء الجسم حاجته من البروتين والفيتامينات وهذا يعادل ما في 350 غرام من الحليب أو 50 غرام من اللحم. وبما أنه فقير بهيدرات الكربون فيؤخذ معه الخبز أو غذاء مشوي كالبطاطا أو الأرز وكذلك كوب من عصير البرتقال لتأمين حاجة الجسم من فيتامين (c).
والبيض أحسن الأغذية، وأسرعها انهضاماً، إذا كان نيئاً أو مشوياً قليلاً، ويعطى لذوي الصحة الطبيعية وبخاصة الأطفال فيمنحهم المناعة ضد الكساح وفقر الدم، ويمكن إعطاؤه للصغار من سن (8 – 10) أشهر، ويعطى للكبار وبخاصة المصابين بفقر الدم والحوامل وضعاف الذاكرة والمصابين بانهيار الجهاز العصبي والقدرة *****ية، كما يعطى للمصابين بالسل، والسكري، والنحفاء، والبدينين بشرط تناول السمن أو الزبدة معه.
ويمنع البيض عن ذوي الضغط العالي وعمن لديهم كمية الكوليسترول كبيرة ويكفي لهؤلاء بيضتين في الأسبوع، كما يمنع عن المصابين بأمراض الكبد والمرارة، وعن الذين يتحسسون بأكل البيض والذين يسبب لهم اضطرابات في الكبد والأمعاء.
يعتبر البيض غذاءً كاملاً، لاحتوائه على البروتين والدهن والفيتامينات والهرمونات والأملاح المعدنية وهيدرات الكربون، لذا فإن تناول بيضتين في الصباح يكفيان لإعطاء الجسم حاجته من البروتين والفيتامينات وهذا يعادل ما في 350 غرام من الحليب أو 50 غرام من اللحم. وبما أنه فقير بهيدرات الكربون فيؤخذ معه الخبز أو غذاء مشوي كالبطاطا أو الأرز وكذلك كوب من عصير البرتقال لتأمين حاجة الجسم من فيتامين (c).
والبيض أحسن الأغذية، وأسرعها انهضاماً، إذا كان نيئاً أو مشوياً قليلاً، ويعطى لذوي الصحة الطبيعية وبخاصة الأطفال فيمنحهم المناعة ضد الكساح وفقر الدم، ويمكن إعطاؤه للصغار من سن (8 – 10) أشهر، ويعطى للكبار وبخاصة المصابين بفقر الدم والحوامل وضعاف الذاكرة والمصابين بانهيار الجهاز العصبي والقدرة *****ية، كما يعطى للمصابين بالسل، والسكري، والنحفاء، والبدينين بشرط تناول السمن أو الزبدة معه.
ويمنع البيض عن ذوي الضغط العالي وعمن لديهم كمية الكوليسترول كبيرة ويكفي لهؤلاء بيضتين في الأسبوع، كما يمنع عن المصابين بأمراض الكبد والمرارة، وعن الذين يتحسسون بأكل البيض والذين يسبب لهم اضطرابات في الكبد والأمعاء.
ويحتوي بياض البيض على مادة مضادة للجراثيم تسمى (ليزوتسيم) اكتشفها الطبيب العالم (لياشينكوف) ووصفها (فليمنغ) مكتشف البنسلين، وهي توجد في اللعاب والدمع والطحال والكبد. وتحضر هذه المادة من بياض البيض ولها أثر فعّال في أمراض العين والحلق والأنف والأذن وهي تحفظ الحليب وبيض السمك من الفساد.
ويغذي البيض الجسم من الداخل، مثلما يغذيه من الخارج، ويوصف لصنع قناع الجمال وتجديد شباب الجلد.
وفي الطب يشار إلى البيض كعلاج لكثير من العلل والأسقام كما يلي:
ومداومة أكل البيض يعرض منه الكلف في الوجه. وقال واحذر أن تجمع بين البيض والسمك في المعدة في وقت واحد، فإنهما متى اجتمعا في جوف الإنسان ولدا عليه النقرس والقولنج والبواسير ووجع الأضراس

الرياضة والصحه في رمضان 2024.


الرياضة والصحه في رمضان

الرياضة في شهر رمضان،فوائد الرياضة في رمضان،الرياضه واهميتها في رمضان

مرحبا كيف حالكم

اقدم لكم معلومات رائعه هن فوائد الرايضة في شهر رمضان

اتمنى ان يفيدكم

الرياضة والصحه في رمضان


اليكِ بعض الامور التي ينصح بإتباعها اثناء ****** الرياضة في رمضان :

– أكثري من شرب الماء اثناء التمرين, وخاصة بسبب ما يفقده الجسم من سوائل في شهر رمضان وأيضاً خلال الساعات التي تسبق بدء الصوم , منعاً لحدوث حالة الجفاف.

– تجنب الإرهاق و****** التمارين الشاقة وفي حالة ****** التمارين الشاقة ينصح بتناول وجبة خفيفة من السكريات مثل التمر مع العصير وذلك لتزويد الجسم بالطاقة السريعة.

– يُنصح بالتوقف عن الرياضة عند الشعور بالألم في الصدر, تسرع في ضربات القلب , ألم شديد في العضلات أو الصداع .

– تجنبي تناول المشروبات أو الأطعمة التي تحتوي علي الكافيين, مثل القهوة والشاي والكولا فهي مدرة للبول مما يفقد الجسم السوائل.

– تناولي وجبات متوازنة بحيث تحتوي كل وجبة علي العناصر التالية :

-الكربوهيدرات : الخبز , الارز , المعكرونة أو البطاطا .

-البروتينات : منتجات الخليب والألبان , والدجاج أو السمك .

-الدهون : زيت الزيتون , والطحينة أو الحمص .
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#241880#post2086607

-الخضروات المختلفة .

– مارسي الرياضة بعد وجبة الافطار بما يقارب ساعتيتن ونصف الي 3 ساعات حيث يتم خلال هذه الفترة هضم الطعام بكفاءة والحصول علي الطاقة.

– لا يجب تأجيل الرياضة الي وقت متأخر من الليل , إذ إنها قد تعيق من نومك وتسبب الأرق.