الوسم: السليمة

الطريقة السليمة لتغيير حفاضة البيبي 2024.

الطريقة السليمة لتغيير حفاضة البيبي , نصائح للامهات , كيفية تغيير الحفاضة , العناية بالمولود

السلام عليكم يسعدنى ان اقدم لكم اليوم موضوع مهم اتمنى يفيدكم
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#236966#post2080809
الطريقة السليمة لتغيير حفاضة البيبي

تغيير الحافظات من الأمور التي تزعج الأمهات الجدد والأباء لأن الرضيع يحتاج إلى تغيير الحفاظات عدة مرات في اليوم لمنع تهيج البشرة وليشعر بالراحة. ولتغيير حفاض طفلك لابد أن يتوفر لديك جميع المواد التي تحتاجينها، تقومين بإختيار المكان الآمن ثم تغييرين الحفاض وأخيرا رمي الحفاظ القديم وغسل اليدين جيدا.
كيف تقومين بتغيير حفاظات طفلك بالطريقة الصحيحة، حواء ستشرح لك ذلك من خلال هذه الخطوات :
أولا : تحضير المواد وتهيئة المكان :

1- الحفاظ على كل ما تحتاجينه في مكان سهل الوصول إليه، على الطاولة في غرفة طفلك أو على طاولة بالقرب من سريرك أنت.

2- إذا كنت تنوين الخروج، حضري حقيبة بها كل ماتحتجينه لتغيير حفاظ طفلك كل ساعتين.
3- استعملي المناديل الورقية لتنظيف طفلك أثناء تغيير الحفاظ.

4- قومي بدهن بشرة طفلك بكريم خاص بالأطفال أو القليل من الفازلين.

5- اختاري مكان آمن ودافئ.

6- اغسلي يديك جيدا قبل وبعد تغيير الحفاظات.
ثانيا: تغيير الحفاظات :
1- ضعي الحفاض النظيف تحت طفلك، الجانب الذي به طبقة لاصقة في الأعلى.

2- قومي بنزع الحفاض المتسخ.

3- إذا كان الحفاض مبلل فقط انزعيه أما إذا كان به براز فقومي بتنظيف الطفل أولا بالطبقة الأمامية، ثم من بعد ذلك استخدمي مناديل لتنظيف الطفل جيدا.

4- اغلقي الحفاض المتسخ وضعيه جانبا.

5- قومي بمسح طفلك بمنديل مبلل أو قطعة قماش.

6- قومي بإغلاق الحفاض النظيف وتأكدي من إغلاقه بشكل آمن، ولكن ليس ضيق جدا.
7- ألبسي طفلك ثيابه وضعيه على الأرض أو في مكان آمن حتى تتمكني غسل يديك جيدا.

نصائح واساليب التغذية الصحية والسليمة في رمضان 2024.

نصائح واساليب التغذية الصحية والسليمة في رمضان


نصائح واساليب التغذية الصحية والسليمة في رمضان

تكثر المأكولات الشهيّة والموائد الممتدة بكل ما لذّ وطاب في رمضان ، وساعات الصوم الطويلة نهارا خصوصا خلال هذا الصيف ، تضعك أمام تحدي المحافظة على رشاقتك، وصحتّك، وإختصاصيّة التغذية ” هند دخيل عبود” في مستشفى الجامعة الأميركيّة في بيروت تزوّدك بنصائح تساعدك في المحافظة على غذاء متوازن خلال
نصائح واساليب التغذية الصحية والسليمة في رمضان
رمضان:
إبدئي إفطارك بحبتين من التمر أو نصف كوب من الجلاّب، حيث كلاهما يعبران عن حصّة الفاكهة التي يحتاجها جسمك، فالتمر يعد مصدرا غنيّا بالسكر والألياف والبوتاسيوم والماغنيزيوم.
أكملي بالفتوش أو أي نوع سلطة أخرى لتتزودي بالألياف والمعادن والفيتامينات أو شوربة الخضار التي تقوم بالمهمّة نفسها. وشوربة العدس هي ضمن قائمة النشويّات المفيدة التي تزوّد جسمك بكميّة جيّدة من الحديد. والأمر ينطبق مبدئيّا على أنواع الحبوب الأخرى في حين عليك تناول الأرز والبطاطا بكميّة معتدلة.
تجنبي تناول المقالي، والدهون المشبعة، وإختيار اللحوم البيضاء كالدجاج والسمك بدلا من الحمراء في الطبق الأساسي، والتزمي بطريقة الطهو الصحيّة، واستبدلي القلي بالشوي، وامضغي الطعام بشكل جيّد.
تناولي الحليب أو أحد مشتقاته خلال الإفطار كطبق صغير من الكاسترد أو المهلبيّة أو البوظة، وإبتعدي عن الحلويات العربيّة الدسمة.
تجنبي الكافيين والمشروبات الغازيّة لأنّها تحدث آلام في الرأس والمعدة، وتعتبر مدرّة للبول.
تناولي وجبة صغيرة قبل النوم، فكلما قمت بتقسيم وجبات طعامك من الإفطار حتّى السحور كلّما كان أفضل.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#181709#post2009463


التربية السليمة للطفل على النهج النبوى 2024.


من منا لا يريد أن يربى أبنائه أفضل تربية
فالكل يبحث عن أفضل الطرق للتربية السليمة لطفله
ولكن هل بحثت عن كيف كان الرسول صلى الله عليه وسلم
يربى أطفاله فأنه أفضل ما ربى فمن أراد أن يربى أولاده أفضل تربية
فعليه بإتباع التربية النبوية
وجئت بهذا الكتاب لكى يساعدكم على هذا
الكتاب بعنوان
منهج التربية النبوية للطفل مع نماذج تطبيقية من حياة السلف الصالح

للتحميل إضغط هنا
ساهموا معنا فى نشر العلم
ساهم بنشر كتاب
جزاك الله خيرا

التغذية الصحية والسليمة للاطفال 2024.

تغذية الاطفال , التغذية الصحية , الصحة العامة , الطب البديل

مرحباااا , كيف حالكم احبابى

شوفوا اليوم بعرض عليكم موضوع اتمنى ينال رضاكم ويفيدكم

التغذية الصحية والسليمة للاطفال

يالا تابعوا الموضوع وادعولى

عدم إعطاء الطعام الجديد بكميات كبيرة مرة واحدة ويجب مراعاة التدرج
– عدم إعطاء الطفل أكثر من صنف جديد في المرة الواحدة
– عدم إجبار الطفل على الطعام، فإذا رفض الطفل صنف من الطعام، يجرب صنف آخر
– يعطى الطعام بالكوب والملعقة ويفضل عدم استخدام الرضاعة إذا كان يرضع لبن الأم
– لا تعطى الوجبات بين الرضعات ولكن تعطى بدلاً منها فالهدف هو إحلال الوجبة محل الرضعة
– يجب ألا نحاول إدخال صنف جديد أثناء مرض الطفل أو عند تطعيمه
– رغبات الطفل لها احترامها حتى لا يكره الوجبات ويتعود على عناد الأم
– مواقيت الرضاعة والوجبات على سبيل المثال
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#212696#post2051374
– يجب غلي الماء الذي يعطى للطفل في السنة الأولى من عمره
– يجب أن يعلم الطفل استعمال الكوب من الشهر السادس
– يجب تدفئة الطعام قبل إعطاؤه للطفل
– الصبر والنظافة مهمان في فطام الطفل
– يجب الإقلال من الطعام المعلب ويمنع إعطاء التوابل، المخللات، الطعام الدسم
– الإقلال من الشيكولاته، البونبون، اللبان، المياه الغازية خلال فترة الطفولة
– زيادة وزن الطفل عن الوزن الطبيعي مضرة تماماً مثل نقص وزنه
– يستطيع الطفل أن يتعلم استعمال الملعقة بنفسه في العام الثاني واستعمال الشوكة في العام الثالث
– يجب العناية بأسنان الطفل منذ بداية عامه الثاني كشرب الماء بعد تناول أي طعام
حياك الله

جزاك الله خيرا على الطرح القيم

أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم

وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم

ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم

وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم

اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا

قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى

حنانا منك و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا

هذا الأمل إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب العالمين

ودمتم على طاعة الرحمن

وعلى طريق الخير نلتقي دوما

الطريقة السليمة لتقليم اظافر الطفل 2024.

الطريقة السليمة لتقليم اظافر الطفل


الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#173880#post1997160



الطريقة السليمة لتقليم اظافر الطفل




أظافر طفلك رفيعة وحادة جداً وتنمو بسرعة مذهلة، قد تحتاج إلى القصّ بمعدل مرّتين في الأسبوع. من المهم أن تبقيها قصيرة وناعمة كي لا يخدش طفلك نفسه بها. هذه نصائح مهمة تحتاجينها في هذه المهمّة التي تبدو مستحيلة.
أولاً: عند تقليم أظافر طفلك تأكدي أن يتم ذلك في منطقة مضاءة جيدا.
ثانياً: قلّمي أظافر طفلك بعد أخذ الحمام لأن أظافره تكون أكثر ليونة وسهولة للتقليم.
ثالثاً: من الأفضل تقليم الأظافر أثناء نوم طفلك واذا كان لا يرغب في النوم يمكنك تشتيت انتباهه عن طريق اعطائه لعبته المفضلة.
رابعاً: يصبح تقليم الأظافر أكثر سهولة إذا تقاسم العمل شخصان بالغان، يحمل أحدهما الطفل لمنعه من الحركة والآخر يتولى التقليم.
خامساً: امسكي اصبع طفلك واحرصي على إبعاد اللحم الموجود أسفل الظفر حتى تتجنبين قطع اللحم أثناء قطع الظفر.
سادساً: لا تستخدمي مقلمة الأظافر الخاصة بالكبار لأنّها قد تكون حادة جداً ويمكن أن تسبب قطع طرف أصبع الطفل. من الأفضل استخدام مقلمة الأظفار أو المقصات المصنوعة خصيصاً للأطفال.
سابعاً: عند تقليم اظافر يدي طفلك تتبعي المنحنى الطبيعي للأظافر، ما أظافر القدمين فقلميها بشكل خط مستقيم.
ثامناً: تجنبي طلاء أظافر الأطفال لأنّهم غالبًا ما يضعون أصابعهم في أفواههم، فاستخدام الطلاء ليس لفكرة جيدة بالنسبة الى الصغار .
الطريقة السليمة لتقليم اظافر الطفل

الحلول السليمة لمشاكل الطفولة 2024.


نعلم ما للطفولة من أهمية في تكوين بدايات شخصية الإنسان
ومالها من تأثير في بقية أيام حياته ، ولذلك فالطفولة
هي أهم مراحل النمو النفسي للشخص فهي الحجر الأساس
لتكوين شخصية الطفل وإذا تم بناءه بصورة صحيحة وسليمة
نتج عنها شخص مثالي
لذلك فقد أتيت لكم بهذا الكتاب الرائع الذى يعرض لنا مشاكل الطفولة
وإيجاد الحلول السليمة لها
الكتاب بعنوان
الطفولة مشاكل وحلول

للتحميل إضغط هنا
شاركوا معنا فى نشر العلم
شارك بنشر كتاب

التغذية السليمة والعلاجية للقولون 2024.

علاج القولون , الحفاظ على القولون , التغذية السليمة , الاهتمام بالصحة

مرحباااا , كيف حالكم احبابى
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#208427#post2046600

شوفوا اليوم بعرض عليكم موضوع اتمنى ينال رضاكم ويفيدكم

التغذية السليمة والعلاجية للقولون

يالا تابعوا الموضوع وادعولى

مركبات b الداعمة للاعصاب تنتجها الجراثيم النافعة الموجودة في الكولون لذلك سمي الكولون بالدماغ الثاني بالاضافة الى انها تساعد على تفكك و امتصاص الطعام و الاستفادة من المعادن الموجودةفيه ولكن هذه الجراثيم تكاد تنقرض في امعاء الانسان العصري لان التدخين و المياه الغازية و المسكنات و الاكثار من المنبهات و النشويات والبروتينات يقتلها بينما يزيد منها الخمائر الطبيعية مثل الخل و صوص الصويا المخمر و السوركة و الكشك و الميزو بالاضافة الى الالياف الصديقة للكولون .
اذا يمكننا البدأ بعلاج الكولون بتناول يوميا سلطة مؤلفة من الخس و اوراق الفجل النعنع و الجزر المبروش و الشمندر المسلوق و الحمض و الزيت و الملح مع اضافة الخل الطبيعي او صوص الصويا المخمر “موجود في مراكز التغذية” . و لا ننسى تناول الارز الكامل او البرغل الكامل مرة اسبوعيا كمصدر اضافي للالياف مع اخذ اللحوم مرتين اسبوعيا و يفضل الاسماك .اما الاعشاب و التوابل المساعدة هي الشمرا المردقوش الكمون الزنجبيل كمباث الحقول . و انصح مرضى الكولون العصبي بأخذ ابر مركبات b مرة كل ستة اشهر او الاعتماد على القمح المبرعم و عشبة القمح المفرومة مع السلطات و المزروعة بأصيص منزلي ..

كيف توقظين طفلك – الطرق السليمة في إيقاظ الأطفال 2024.


الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#126753#post1787598

كيف توقظين طفلك – الطرق السليمة في إيقاظ الأطفال

(بتقوم والا صبيت عليك موية باردة)

هذا هو فن ايقاظ الطفل عند القدماء.. أما اليوم فتدخل علم نفس الطفل ليكشف لنا أن رفض الطفل الذهاب للمدرسة سببه ما يسمى قلق الانفصال‏، ‏ فالطفل يشعر بالأمان وسط أهله‏، ‏ ويشعر بالخوف والقلق إذا ابتعد عن والديه الحنونين‏، ‏ وقلق الطفل كثيرا ما يعود إلى الأم، ‏ فالأم التي لديها مسؤوليات أخرى في الحياة غير الأمومة، ‏ فطفلها لا يشعر عادة بالقلق من الانفصال عنها أما إذا كانت تتشبث به وتقلق عليه إذا غاب عنها فمثل هذا القلق والخوف ينتقل تلقائيا للابن الذي يشعر بالرعب إذا ابتعد عنها.

فعندما يرفض الطفل الاستيقاظ مبكراً وإذا استيقظ يرتدي ملابسه ببطء وينهي إفطاره ببطء أكثر بل ويصل الأمر إلى التظاهر بالمرض فالدوافع وراء أساليب المماطلة هذه هو وجود صراعات معينة ‏ويجب على الوالدين معرفتها بدون تأنيب أو توبيخ‏، ويجب على الأم أن تتعلم فن إيقاظ طفلها والذي يتطلب إيقاظه قبل موعده بربع ساعة على الأقل حتى تتاح لها فرصة تدليله قليلا وتشجيعه على قص الأحلام التي رآها في منامه ومتابعته وهو يرتدي ملابسه بنفسه لتنمي لديه روح الاستقلالية‏.

ويجب أن تعي أن استيقاظ الطفل مبكرا هو أمر مجهد بالنسبة له لذا يجب مكافأته من خلال تقديم بعض الهدايا.‏ وتشجيع الطفل على الذهاب إلى المدرسة لن يتحقق بالأوامر لأنها ستؤدي إلي زيادة إحساسه بالقلق‏، ‏ كما أن ارتباط العقاب بالدراسة يزيد خوفه ورعبه بالإضافة إلى ضرورة توفير أدوات الجذب في المدرسة عن طريق زيادة الألعاب والمساحات المخصصة ل اللعب‏.

من جد قوم ولا مويه بارده هههههههههههههههه

بس هادي يتبعوها مع الكبار لان لو تسوت مع اطفال تلاقي طول اليوم البوز شبر والبكوه عالباب

لكن الاطفال فديتهم عادة لنا اسلوبنا معاهم بايقاظهم

سلمتي اجمل عيون

نصائح درر

يعطيك ربي الف عافية

ربي يعافيك مشكورهـ
ومن بكرهـ بطبق النصيحه
وبعود عليك اذا مانفعت النصيحه
لك تحياااتي ..

الطريقة السليمة لمعاملة الطفل، طرق معاملة الطفل، كيفية عاملة الطفل 2024.

الطريقة السليمة لمعاملة الطفل، طرق معاملة الطفل، كيفية عاملة الطفل

كيفية التعامل مع الطفل مهمة الاهل في تربية طفلهم تتكلل بالنجاح بتنشأة فرد صالح في المجتمع قادر على النهوض بمجتمعه ومحيطه وليس سلبيا او عالة على المجتمع والعائلة
تقبل الاهل لطفلهم بقدراته وامكانياته وتجنب الحث والتوقعات الغير واقعية هي الاساس مع العمل على التعزيز وتحسين القدرات والمهارات باسلوب مدروس حسب المراجع الطبية والتربوية
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#149107#post1929106
الحنان والمحبة من الاهل باسلوب يشعر الطفل بها
تجنب الدلال الزائد وكذلك الصرامة والشدة في التعامل مع الطفل
ثقافة الاهل والمامهم بمراحل تطور طفلهم (الحركية، العقلية،السلوكية، التواصل الاجتماعي،تكون الشخصية،الاعتماد على النفس، المبادرة،فترة المراهقة ومراحل النمو والتطور النفسي )مهمة جدا لان هناظ بعظ الظواهر تكون عابرة حسب المرحلة التطورية وكذلك قدرات الطفل تعتمد على المراحل التطورية مع وجود تباين وتفاوت على الاهل ادراكها
مراقبة مواطن القوة والميول في تطور الطفل مهمة لتشجيعها وتوفير الظروف المناسبة لنموها والابداع بها ولا تفرض عليه بناء لرغبات الوالدين
اعتماد الحوار مع الطفل حسب المرحلة العمرية ،ترك الخيارات ضمن الحدود الامنة ، تشجيع المبادرة،تشجيع الاعتماد على النفس،والوقت الكافي للجلوس معه وتلبية رغباته ضمن حدود مقبولة، غمره بالحنان والمحبة وشعوره بالامان

التغذية السليمة مهمة للوقاية من امراض القلب والشرايين 2024.

التغذية السليمة مهمة للوقاية من امراض القلب والشرايين , اطعمة مفيدة للقلب , اطعمة ينصح بها الاطباء

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

التغذية السليمة مهمة للوقاية من امراض القلب والشرايين


أظهرت العديد من الدراسات أن الغذاء يؤدي دوراً مهماً جداً لناحية الوقاية من أمراض القلب والشرايين. ويقول الباحثون إن 30 في المئة من الذبحات القلبية في العالم ناجمة عن سوء التغذية. من هنا أهمية تناول
الأطعمة الغنية بالمواد المغذية المفيدة للقلب، ويعتبر الغذاء المتوسطي الأفضل في هذا المجال لأنه غني بزيت الزيتون والفاكهة والخضار والأسماك الدهنية.
ولا ننسى طبعاً ضرورة تناول 5 حصص من الفاكهة والخضار كل يوم، و****** 30 دقيقة من النشاط الجسدي المعتدل بشكل يومي.

تقول منظمة الصحة العالمية إن كل شخص معرّض لأمراض القلب والشرايين يجب أن يستفيد من النصائح الغذائية، علماً أن عوامل الخطر عديدة: التقدم في العمر (أكثر من 50 عاماً للرجال وأكثر من 60 عاماً للنساء)، السوابق العائلية، ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم، ارتفاع ضغط الدم، التدخين، داء السكري، الوزن الزائد، أسلوب العيش الكثير الجلوس… وفي حال ارتفاع مستوى الكولسترول أو السكر في الدم، أو المعاناة من ارتفاع ضغط الدم، يجب المباشرة في ****** تمارين رياضية منتظمة وتناول الغذاء المتوازن قبل الشروع في تناول الأدوية.

الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#170679#post1989910
اللوز
يستطيع اللوز رفع مستوى الكولسترول الجيد (HDL) في الدم بفضل الدهون الأحادية غير المشبعة، وخفض مستوى الكولسترول السيء (LDL). كما يزخر اللوز بالفيتامين E والبوليفنولات التي تحافظ على صحة الشرايين.

ينصح الأطباء بتناول حفنة واحدة من اللوز كل يوم (نحو 28 حبة أو 30 غ). يمكن تناول حبات اللوز لوحدها أو خلطها مع السلطات والجبنة البيضاء… تجدر الإشارة إلى أن الجوز والبندق والفستق الحلبي تكشف أيضاً عن تأثيرات إيجابية مماثلة للوز.


الثوم
كشفت الدراسات أن الثوم يخفض ضغط الشرايين بشكل ملحوظ. ففي حال تناول الثوم طوال اثني عشر أسبوعاً متتالياً، ينخفض الضغط الانقباضي نقطة واحدة. كما أن الاستهلاك المنتظم للثوم يخفض مستوى الكولسترول في الدم.

ينصح الاطباء
تناول فص واحد من الثوم (2.5 غ) كل يوم، علماً أن الثوم النيء هو الأكثر فاعلية ويمكن استعماله في السطات ومع الخضار.


الكيوي
قد يكون الكيوي أحد أنواع الفاكهة الأكثر غنى بالفيتامين C والفيتامين E والبوليفنولات، وهي مضادات تأكسد تعمل مع بعضها للتخلص من الجذور الحرة المؤذية للشرايين.

ينصح الاطباء
بتناول حبة من الكيوي كل يوم، مع 4 أنواع أخرى من الفاكهة والخضار للحصول على الحصص الخمس الموصى بها عموماً. احرصي على إيجاد توازن بين المواد المغذية ولذلك نوعي الفاكهة والخضار التي تستهلكينها: فاكهة حمضية، مانغا، جزر، سبانخ، شمار، ملفوف…
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#showthread.php?p=1989910


الشوفان

يستطيع الشوفان خفض مستوى الكولسترول السيء (LDL) في الدم، لأنه يحتوي على الألياف والبيتا غلوكان القادرة على خفض مستوى LDL بنسبة 10 في المئة. فالبيتا غلوكان تكوّن نوعاً من الهلام في المعدة وتمتص جزءاً من دهون الطعام.
كما أنها تكبح هضم السكريات، مما يحول دون ارتفاع مستوى السكر كثيراً في الدم.

ينصح الاطباء
بتناول 80 غ من الشوفان كل يوم، أي 3 غرامات من البيتا غلوكان. يمكن رش الشوفان فوق أطباء الحساء والسلطة، أو خلطه مع مكونات الحلويات والبسكويت. ويمكن الاستعاضة عنه بألواح الحبوب الكاملة (Cereal Bars).


سمك الاسقمري

سمك الاسقمري هو سمك غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، ويحول دون تخثر الدم في الشرايين. وتظهر الإحصاءات أن الأشخاص الذين يستهلكون سمك الاسقمري بشكل منتظم يكونون أقل عرضة للذبحات القلبية وأمراض الشرايين. كما يكشف سمك الاسقمري عن مفعول مضاد للالتهاب يحمي من تصلب الشرايين.

ينصح الاطباء
بتناول 100 إلى 150 غ من السمك الدهني، مرتين أسبوعياً. ويمكن تناول أي نوع من السمك الدهني، مثل السردين، والسلمون، والتونة، والرنكة، والأنشوفة.