الوسم: الدهون

التخسيس و التخلص من الدهون بتناول الاعشاب الطبيعية 2024.

التخسيس , التخلص من الدهون , الدايت , الريجيم , الاعشاب الطبيعية

أحبابى اليوم حبيت اقدم لكم هذا الموضوع

التخسيس و التخلص من الدهون بتناول الاعشاب الطبيعية

إن شاء الله يعجبكم وتستفيدون منه

نقدم لك مجموعة طرق لإعداد عصائر الديتوكس الرائعة النتائج:

عصير غني بالبوتاسيوم:
المقادير:
ثلاث حبات جزر متوسطة الحجم
ثلاثة أعواد كرفس
نصف حزمة سبانخ
نصف حزمة بقدونس

طريقة التحضير:
امزجي المقادير السابق ذكرها في محضر الطعام، حتى يصير المزيج أملس القوام.

عصير جذور الزنجبيل:
المقادير:
حبة زنجبيل مقطعة شرائح رقيقة
عصير ليمونة طازج
ست حبات جزر مقطعة شرائح رقيقة "دون التخلص من الرأس"
حبة تفاح مقطعة شرائح رقيقة و*****ة البذور

طريقة التحضير:
اخفقي هذه المقادير في محضر الطعام، حتى يصير المزيج أملس القوام.

مشروب الثوم المخفوق:
إلي جانب النتائج المذهلة من إذابة الدهون والتخلص من الوزن الزائد، هذا المشروب مفيد جدا لأصحاب الضغط العالي.
المقادير:
فصا ثوم مفريان
نصف حزمة بقدونس
حبة خيار
أربع حبات جزر "بالرأس"
عودا كرفس

طريقة التحضير:
اخفقي المكونات السابقة لتكون ملساء القوام.

العصير الأخضر لذيذ المذاق:
المقادير:
نصف حزمة سبانخ
أوراق حبتي لفت
ربع كوب عصير برتقال
حبة موز صغيرة
حبة كيوي

طريقة التحضير:
أمزجي كل ما سبق من مقادير في محضر الطعام.

عصير الطماطم:
المقادير:
ست حبات طماطم
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#177493#post2002832
ثلاث حبات بصل أخضر
ربع حبة فلفل أخضر
حبتا جزر
عودا كرفس
نصف حزمة سبانخ
نصف حزمة بقدونس
عصير ليمونتين

طريقة التحضير:
اخفقي المقادير في محضر الطعام جيدا حتى تصبح ملساء القوام.

عصير مرق الخضراوات:
ثلاث حبات جزر
ثلاث حبات لفت
عودا كرفس
حبتا بنجر
نصف حزمة سبانخ
نصف حزمة ملفوف
نصف حزمة بقدونس

نصف بصلة

فصا ثوم مفريان

طريقة التحضير:
اغلي جميع المقادير السابق ذكرها، ليكون الشراب هو العصير *****ي لحرق الدهون.

الشاي الأخضر:
لا غني عن الشاي الأخضر في رحلة إذابة دهون الجسم، فهو من المشروبات الأكثر فعالية للتخلص من الوزن الزائد، ومن هنا نقدم لك عدة طرق لإعداد الشاي الأخضر منعا للإصابة بالملل.
الشاي الأخضر بنكهة الفانيليا:

المقادير:
كوب لبن زبادي خالي الدسم بنكهة الفانيليا
نصف كوب حليب خالي الدسم
ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر
ثلاثة أكواب فواكه مجمدة

طريقة التحضير:
أمزجي لبن الزبادي مع الشاي الأخضر، ثم اخفقي مع المزيج جميع المقادير السابقة في محضر الطعام حتى يصير المزيج أملسا.

شاي أخضر لاتيه:
المقادير:
ملعقة صغيرة شاي أخضر
ملعقة كبيرة سكر أو عسل أبيض
نصف كوب حليب خالي الدسم
كوب مكعبات ثلج

طريقة التحضير:
سخني القليل من الماء مع مراعاة عدم وصولها لدرجة الغليان، و أضيفي الشاي الأخضر واخفقيه حتى الذوبان تماما، ثم قلبي مع مزيج الشاي السكر أو العسل والحليب وقلبي حتى ذوبان حبيبات السكر، واشربيه مع مكعبات الثلج.

شاي أخضر فرابيه:
المقادير:
كوب لبن زبادي بنكهة الفانيليا خالي الدسم
كوب حليب خالي الدسم
ملعقة كبيرة ماء ساخن
ملعقتان صغيرتان شاي أخضر
ستة مكعبات ثلج

طريقة التحضير:
سخني القليل من الماء مع مراعاة عدم الغليان، قلبي مسحوق الشاي الأخضر حتى الذوبان تماما، ثم اخفقي الحليب مع الخليط، وفي محضر الطعام اخفقي جميع المكونات السابقة حتى يصير المزيج أملسا، أضيفي مكعبات الثلج للمشروب.

الشاي الأخضر بالزنجبيل:
يعد الزنجبيل من النباتات الحارقة والتي تعمل بدورها على إذابة الدهون بفعالية، لذا ينصح دوما بتقطيع حبة الزنجبيل على الأطعمة المختلفة، ويا حبذا لو تم مزج الزنجبيل مع الشاي الأخضر فبالتأكيد ستكون النتائج مبهرة.
المقادير:
ملعقة كبيرة ماء ساخن
نصف ملعقة صغيرة مسحوق شاي أخضر
كوب مشروب زنجبيل
نصف ملعقة عسل "حسب التذوق"
مكعبات ثلج

طريقة التحضر:
أذيبي الشاي الأخضر في الماء الساخن، ضعي فيه مكعبات الثلج حتى يبرد الماء، ثم أضيفي الزنجبيل مع العسل للشاي وقلبي جيدا.

حرق الدهون في الجسم بلاطعمة 2024.

حرق الدهون في الجسم بلاطعمة

اطعمة حرق الدهون،حرق الدهون في الجسم،الرشاقة
مراحب عساكم بخير

اقدم لكم صور اتمنى ان تنال اعجابكم

هل تعلمين أن بعض الأطعمة تشكّل مساعداً فعالاً لكل شخصٍ يرغب بخسارة الوزن الزائد ؟

لتتعرفي أكثر على قدرة هذه الأطعمة على حرق الدهون، ولتكتشفي معنا مدى صحة المعتقدات المتداولة بين الناس بخصوصها..اليكِ نتائج آخر الدراسات الغذائية.

هل صحيح أن الكمثرى (الإجاص)هو منحّفٌ فعّالٌ للجسم؟

إن ثمار الكمثرى (الإجاص ) هي غنيّةٌ بعنصر البوتاسيوم الذي يساعد على طرح كمية كبيرة من الماء من الجسم،مع الإشارة الى ان الكمثرى لا يحتوي على عنصر السوديوم الذي يسهم في احتباس الماء في الجسم . هذا فضلاً على ان الإجاص هي فاكهة غنيٌّة جداً بالفيتامينات، ما يجعلها منها وسيلةً صحيّةً، فعّالة و مفيدة لعلاج السمنة.

هل تساعد القهوة على حرق الدهون؟

نعم ،إذ أن مادة الكافيين الموجودة في القهوة، تحفّز عملية تدمير الجسم للدهون المتراكمة، وبالتالي تمكّنكِ سريعاً من حرق السعرات الحرارية . لكن يجب تناولها باعتدال، إذ ان الإفراط في تناول القهوة ،يزيد من خطر الإصابة بمشاكل الاوعية القلبية.

هل يقدر بكتين التفاح على احتباس دهون الجسم؟

بالفعل ،فإن التفاح هو أحد ابرز الأطعمة الحارقة للدهون،هذا فضلاً على أنه قادرٌعلى منح الجسم شعوراً بالشبع. إن مادة البكتين الذي يحتويه،يسمح بإحتباس جزء من الدهون المتواجدة في المعدة ويتخلّص منها مباشرةً . لنتائجٍ مثاليةٍ ،اختاري سيدتي، التفاح القليل السكر وتناوليه مع قشرته التي تتركّز فيها الألياف و الفيتامينات.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#218999#post2058956

هل اللوز هو حارقٌ للدهون؟

أثبتت الدراسات الحديثة ان اللوز يتمتع بالقدرة على حرق دهون الجسم(الكولسترول والتريغليسيريد)،وهو بالتالي يحمي الجسم من مشاكل القلب والشرايين .

هل صحيح أن القرفة هي حارقة لدهون الجسم؟

إن العديد من الدراسات تناولت خصائص القرفة ومنافعها الصحيّة،وقد بينت دراسةٌ حديثةٌ ان القرفة تساعد على تخفيض معدّل السكّر في الدم، ما يمنع الجسم من تخزينه على شكل شحوم.

هل يعمل الشاي الأخضر على إذابة الدهون فعلاً؟

صحيح، ان الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكافيين (وهي مادة موجودة ايضاً في القهوة) و مادة البوليفينول التي تساعد جسمك على حرق الدهون . لذا عليك ان تشربي كوباً يومياً على الأقل… بدون سكر طبعاً .

هل الغوارانا هي حقاً فاكهة منحّفة؟

إن فاكهة "الغوارانا" الإستوائية توصف عادةً لمعالجة الإرهاق لكونها غنيّة بمادة الكافيين(وهي مادةٌ موجودةٌ في القهوة ) . في إطار حمية منحّفة، يمكن للغوارانا أن تساعد على حرق السعرات الحرارية ، وتحثّ على خسارة الوزن . هي متوفّرة أيضاً على شكل كبسولات، يتمّ تناولها يومياً مع كوبٍ كبيرٍ من الماء .

هل للاناناس دورٌ في إذابة الدهون؟

ان اناناس هي فاكهة غنّية جداً بالالياف ، لذا فهي تمنحكِ عند تناولها إحساساً بالشبع. ولكن للإستفادة من خصائصها الحارقة للدهون، لا بد من تناول عنق الاناناس الغني بالبروميلايين و الذي يساعد على حرق السعرات الحرارية. هذا بالإضافة الى كون الاناناس فاكهة غنية جداً بالفوائد عديدة ويتمّ استهلاكها في إطار حمية مخفّضة للسعرات الحرارية.

هل يعمل الباذنجان على إمتصاص الدهون؟

إن الباذنجان هو من الخضراوات القليلة القيمة الغذائية ،وهو يعمل في اجسادنا على امتصاص الدهون،بفضل مادة البكتين التي تدخل في مكوناته. هذا بالإضافة الى خصائص الباذنجان المضادة للاكسدة.

هل نخالة الشوفان تعمل على إحتباس الدهون؟

إن نخالة الشوفان هي الأكثر شيوعاً في إذابة الدهون، فهي تحتوي على عددٍ كبيرٍ من الالياف القابلة للتحللّ التي تساعد على امتصاص جزءٍ من الدهون بشكلٍ طبيعيٍّ . فضلاً عن ذلك، فهي تحسّن الهضم المعويّ وتعطي إحساساً سريعاً بالشبع.

مخاطر شفط الدهون !!! 2024.


قراءة هذا الخبر وحبيت انقله للفائده

أفاد باحث أمريكي بأن شفط الدهون من منطقة الخصر قد يساهم في تخفيض الوزن بسرعة، إلاّ انه لا يبعد خطر الإصابة المحتملة بأمراض القلب.

وأشار الدكتور أميت كيرا الذي يدير ****** الحماية من أمراض القلب في جامعة تكساس، إلى أن الدهون في منطقة الخصر مرتبطة أكثر من غيرها من الدهون الموزعة في الجسم بأمراض القلب، أو أنها تعتبر عاملاً خطراً ورئيسياً في الإصابة بأمراض القلب، لكن التخلص منها لا يعني بالضرورة التخلص من المخاطر التي تخلقها.

وأضاف كيرا أنه يمكن للرياضة والأنظمة الغذائية المخفضة للوزن أن تقلص نسبة الدهون في منطقة الخصر وتخفض احتمالات الإصابة بأمراض القلب تماماً كما الجراحات مثل تصغير المعدة التي تقلص نسبة الوحدات الحرارية اليومية.

يذكر أن الدراسات حول شفط الدهون لا تظهر الفوائد عينها فتخفيض نسبة الدهون بسبب الشفط لا يقلص البروتينات الموجودة في الدم وهي المسببة للالتهابات ومخاطر الإصابة بأمراض القلب.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#88313#post1373943
لا تكتمل الفائده الا بردودكم

يارب سترك

🙂

عصير الاناناس لزيادة كفاءة الهضم ولحرق الدهون 2024.

الرشاقة والجمال ، تخفيف الوزن ، حمية ، ريجيم ، الكربوهيدرات ، الدهون ، البروتين

عصير الاناناس لزيادة كفاءة الهضم ولحرق الدهون

الأناناس فاكهة مميزة بشكلها و نكهتها و قيمتها الغذائية فهو يحتوي على العديد من المركبات التي تساعد في حرق الدهون و علاج السمنة و زيادة كفاءة الهضم بل إن بعض المركبات أثبتت فعاليتها في علاج الديسك


يحتوي الأناناس على مجموعة من الأنزيمات الهاضمة ذات الأهمية الخاصة أحدها و هو البرومالين يعمل على هضم البروتين و لذلك يعتبر عصير الاناناس شرابا مثاليا بعد وجبة دسمة من البروتين، و بسبب هذه الخاصية الهاضمة للبروتين يعتبر انزيم البرومالين مهما في منع حدوث الالتهابات و منع تشكل الخلايا السرطانية.

هناك أنزيم آخر في الأناناس و هوالبابين و قد استخدمه أحد العلماء الروس في حقن الرقبة لدى المصابين بالديسك و أمراض المفاصل مما أدى الى تحسن ملحوظ في حالتهم.
و فيما يتعلق بعلاج السمنة، لوحظ أن الأشخاص الذين يداومون على شرب عصير الأناناس تنخفض لديهم نسبة الاصابة بالسمنة بشكل ملحوظ و خاصة عند خلطه مع عصير الكيوي.
و لتحضير وصفة صحية من عصير الأناناس يمكن خلط نصف كوب من عصير الأناناس مع ربع كوب من اللوز المطحون و هو مصدر جيد للبروتين و الدهون الصحية بالاضافة الى ربع كوب من اللبن الرائب و ملعقة صغيرة من العسل و خلطها بالخلاط الكهربائي
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#192157#post2026217

شوربة حرق الدهون لانقاص الوزن – افضل شورية لحرق الدهون 2024.

شوربة حرق الدهون لانقاص الوزن – افضل شورية لحرق الدهون

المقادير
6بصلات خضرة او نبات الكرات ابوشوشة
1كيلو طماطم مقشرة 4حبات فلفل رومى اخضر
2حزمة كبيرة من راس الكرفس فقط
مكعب شوربة خضار وكميات بسيطة من الملح والفلفل والكارى والبقدونس وشوربة اللحم بدون دسم
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#143455#post1909519
…………
الطريقة تقطع الخضراوات قطع صغيرة وتغطى بالماء المغلى لمدة عشر دقائقوتخفض الحرارة حتى تنضج ……..وهذة الشوربةلاتضيف سعرات حرارية وتؤكل عند الشعور بالجوع وكلما تناولتى الشوربة بكميات كبيرة كلما انخفض وزنك بسرعة ولا يجب ان تؤكل هذة الشوربة لمدة طويلة لانها تسبب سوء التغذية ولتناول الشوربة طقوس خاصة وهى
………..
اليوم الاول|تناولى الشوربة مع الفاكهة ماعدا الموز والعنب والمانجو والتين ويمكن تناول الشاى والقهوة بدون سكر
اليوم الثانى|تناولى الشوربة وكل الخضراوات مع السلطة الخضرة مع الامتناع عن البقوليات مثل الفول والبسلة والذرة والفواكة المجففة ويمكن اكل ثمرة بطاطس مسلوقة ……..
اليوم الثالث|شوربة وخضراوات ……
اليوم الرابع|الشوربة مع كيلو موز واحد ولبن خالى الدسم ويشرب من 6_8اكواب من الماء والموز يحتوى على البوتاسيوم والنشويات واللبن به الكالسيوم المحتاج الية الجسم …..
اليوم الخامس|الشوربة مع نصف كيلو طماطم ونصف كيلو لحم كندوزمسلوق او مايعادله من السمك والدجاج ***** الجلد …..
اليوم السادس|الشوربة والخضراوات ونصف كيلولحم مسلوق او مشوى ولا يجب اكل بدائل اللحم من السمك او الدجاج لان الجسم يحتاج الى بروتين اللحم …… اليوم السابع|الشوربة وارز بنى والخضراوات وعصير الفواكة بدون سكر ويجب التوقف عدة ايام قبل البدء فى استخدام الريجيم مرة اخرى وبنفس الطريقة
كرنبة صغيرة
مشكوووووووووره

العسل وفوائده لحرق الدهون في الجسم 2024.

العسل وفوائده لحرق الدهون في الجسم
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#233377#post2076668

حرق الدهون في الجسم بالعسل،فوائد العسل لحرق الدهون،السعل حارق للدهون

كيف الحال اخوتي
اقدم لكم
موضوع اتمنى ان ينال رضاكم

العسل وفوائده لحرق الدهون في الجسم


يتمتع العسل الأبيض بفوائد صحية مفيدة لجسم الإنسان ويمكن استخدامه لعلاج الكثير من الأمراض بالإضافة إلى ذلك يعتبر العسل أيضا نوعا من أنواع الحميات الغذائية المستخدمة لفقدان الوزن، وفقا لما نشه موقع وقاية.

ويمكنك استخدام العسل مع الماء الدافئ حيث يساعد العسل على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم، فعندما تحرق الدهون لإمداد الجسم بالطاقة من خلال الأنشطة اليومية تشعرين بفقدان في الوزن تدريجياً، لذلك ينصح بتناول ملعقة من العسل مع كمية مشابهة من الماء الدافئ.

ويمكنك أيضاً استخدام العسل وعصير الليمون مع كمية مشابهة من الماء الدافئ أيضا في الصباح وقبل تناول الإفطار مما يساعد على فقدان الوزن. وللعسل الأبيض فوائد متعددة أخرى غذائياً وصحياً.