كيفية صنع الارز بالدجاج للحمية،اطباق صحية سريعه الارز بالدجاج،مقادير الارز بالدجاج دايت
اسعد الله ايامكم واسعدكم في الدنيا والأخره اخوتي الكرام
اقدم لكم موضوع متمنية ان يعجبكم
اطباق صحية للرجيم طريقة الارز بالدجاج
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#239144#post2083263
وقت التحضير 15 دقيقة وقت الطهي 20 دقيقة تكفي لـ 4 شخص
المقادير :
•3كوب ارز•4 صدور دجاج مخلى (بدون عظم)•4 فصوص ثوم •2 علبة زبادي•مايونيز بنفس كمية الزبادي•كوب مشروم•زيت زيتون•ملح•بهارات
طريقة التحضير
يوضع القليل من زيت الزيتون على النار ثم يوضع الثوم و يوضع الارز ويقلب، ثم توضع الماء لسلق الارز
يقطع الدجاج الى مكعبات ثم يوضع فى مقلاه بها القليل من زيت الزيتون ويقلب الدجاج مع البهارات والملح ثم يضاف المشروم ويستمر التقليب حتى ينضج الدجاج ثم يوضع الزبادى والمايونيز ويقلب لمدة دقيقه واحده فقط ، ثم يقدم
صحتين وعافيه