وصفة لانقاص 10 كيلو في الشهر بسرعة مدهشة

قدمنا لكم في موضوع سابق خلطة طبيعية للحصول على جسم منحوت بالكامل، أما اليوم فإن “كايرو دار” يقدم لكم – عبر هذا الموضوع – هذه الخلطة *****ية المدمرة للدهون، والتى تساعدك على التخلص من 10 كيلو جرامات فى الشهر.
أوّلاً:
الخلطة المدمرة للدهون عبارة عن مشروب الزنجبيل والنعناع، وطريقة تحضير هذه الخلطة بسيطة وسهلة، وهى كالتالى.
مكونات المشروب:
كوب ماء مغلى
ملعقة زنجبيل
ملعقة شاى أخضر
أوراق نعناع
طريقة عمل مشروب الزنجبيل والنعناع لحرق الدهون:
تُنقع هذه المكونات فى كوب الماء المغلى لمدة 5 دقائق، ثم يتم تناول المشروب قبل البدء فى الطعام بربع الساعة تقريبًا.
ثانيًا:
تُقسّم الوجبات الرئيسية الثلاثة إلى 5 وجبات، ويُفضّل تناول فواكه وخضروات طازجة بين هذه الوجبات الخمسة، على أن تكون آخر وجبة قبل النوم بساعتين على الأقل.
كما أنه من الضرورى شرب حوالى 12 كوبًا من الماء كل يوم، مع الحرص على المشى لمدّة ساعة كاملة على الأقل يوميًّا.
يجب تجنّب تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية، لأنها تصيب عملية التمثيل الغذائى بخلل كبير كما أنها تؤدّى إلى تراكم الدهون.