وجبة السحور المناسبة للطفل
![]()
يعد عمر العاشرة هو السن الأنسب لصيام الطفل،
ولكي يصوم الطفل صياماً صحياً،
لابد من الاهتمام بوجبة السحور للأطفال،
خاصةً وأن الرسول صلي الله عليه وسلم حثنا عليها،
فقال: " تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السَّحُورِ بَرَكَةً ".
ومن هنا نقدم مجموعة من الوصايا اللازمة في وجبة السحور؛
لتساعد الطفل على الصيام في نهار رمضان:
لأنها تسبب العطش في الصيام.
* التأخير في موعد السحور بأن يكون قبل موعد صلاة الفجر
حتى يمد جسم الطفل بالطاقة.
الزبادي والبيض المسلوق ولتكن قطعتين من البيض المسلوق
والطماطم والخيار وثمرة فاكهة.
* الاهتمام بأن يتناول الطفل كوب من اللبن في السحور؛
لأنه يمنح الجسم طاقة ويستمر أثره بالجسم فترة طويلة تجعل
الطفل لا يشعر بالجوع.
* الحذر من أن يتناول الطفل الحلويات في السحور؛
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#216612#post2056106
لأنها تتسبب في الجوع عند الاستيقاظ.
* إعطاء الطفل سوائل عقب الإفطار وعند السحور؛
حتى لا يصاب الطفل بالهزال والجفاف.
دمتم بصحة وعافية جميعا