نظام ريجيم الفجل والبرتقال للتخسيس الصحي
ريجيم صحي , ريجيم الفجل الاحمر , ريجيم البرتقال , حميه غذائيه
مراااااااااااااحب بالكل
جبتلكم نظام ريجيم الفجل والبرتقال لانقاص الوزن
الرجيم هو:
طوال الأسبوع تأكلين كالاتي
الإفطار :
برتقاله + شريحة جبن رشاقه+كاسة ميرامية
الغداء:
6 حبات فجل +صدر دجاج مسلوق ***** الجلد +نصف برتقاله
العشاء:
ملاحظات:
يجب عمل رياضه من نصف ساعة الى ساعة
ممنوع الملح والبهارات ويمكن استخدام الليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج
*عند الشعور بالجوع يمكن تناول الفجل.
أماااااا عااااااااد
فجل و بصل
أقول … للبنات الي تبي يطلقها رجلها تطاوع ذا الرجيم
فجل خخخخخخخخخخخ
أمحق أمحق مطروده من الغرفه مطروده
قال فجل و بصل ……
.. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..
يعطيج العافيه ع الموضوع … ولا عليج من الكلام الي فوق
مجرد …. هذيااااااااااااااااااان
الزعل ممنوع
تحياتي