نصائح وافكار لتدللي نفسك خلال الحمل 2024.

تتأثر قدماك بشكل سلبي اثناء الحمل، لذلك لا تهمليهما فهما بحاجة الى عناية خاصة حتى تزيلي عنهما التعب وثقل الحمل. فهما تصبحان منتفختان ومتعبتان، لذا ننصحك بأن تقومي بغسل قدميك بماء فاترة. فهذا الحمام البسيط يساعدك على تنشيط الدورة الدموية والتخلص من التشنجات والاورام الناتجة من الحمل.

من الصحيح انه عليك الانتباه الى نظام غذائك الصحي اثناء حملك لكن لا بأس اذا تناولت بعضا من الاطعمة المفضلة لديك. فأنتِ بحاجة الى ان تأكلي بشغف احيانا عند تناول الاطعمة، فلا تشعري بالذنب فأنت تستحقين انت تعيشي هذا الشعور ولو مرة واحدة.

دللي نفسك بالتوجه الى صالون تجميل او منتجع صحي يحتوي على قسم خاص بالسيدات الحوامل. اذ تعتبر فترة الحمل من افضل الاوقات كي تهتمي بنفسك وتنعمي بالعلاجات التجميلية. قومي بتقليم اظافرك وإستمتعي بجلسة تدليك مفيدة…فأنتِ بحاجة لها.

عليك ان تهتمي بنفسك واناقتك في هذه الفترة، قومي بالتبضع واختاري ما يتناسب مع جسمك الجديد. ضعي قائمة بالأشياء التي ستحتاجين إليها وليس لطفلك أو لمنـزلك، بل فقط لك، كالأحذية التي تناسبك، وبعض الثياب التي ستليق بك خلال فترة الحمل بالتأكيد. اختاري ثيابا انيقة ومريحة، فلا بأس ان تقومي ببعض التغييرات كخطوة اولية في مرحلة جديدة.

لست بحاجة الى شراء الثياب طيلة فترة الحمل، يمكنك الاستعانة بشراء اكسسوارات جديدة تضيف على ثيابك التتقليدية بصمة مميزة ووهجا جديدا. فأحيانا البساطة في الملابس والزينة من شأنها ان تجعلك اميرة ومميزة.

اشتري بعض الكتب وطالعيها للمتعة فقط وليس للحقائق او للعيش في اوهام القواعد والنصائح. عليك ان تقرئي لمجرد القراءة وتمضية الوقت والاستراحة، وليس لتعيشي في مخاوف وليس في حلم الامومة.

قومي بالاستماع الى الموسيقى، والاستحمام بحمام دافىء وبأجواء لطيفة، فهي تساعدك على الاسترخاء والاستمتاع بفترة الحمل بكل تفاصيلها.

عليك أن تضعي قائمة بالأسماء التي قد تودّين إطلاقها على طفلك أو طفلتك، فحاولي أن تستمتعي وأنت تقومين بذلك.

قد تساورك بعض المخاوف حول الولادة وصحة طفلك، لذا من المهم ان تشاركي خوفك مع زوجك او اهلك. فهم سيساعدونك على التخلص من هذه الافكاروالتفكير بأمور ايجابية وبفرحة الولادة.