السلام عليكم
نصائح هامه لعلاج التوتر والتخلص منه نهائيا
وفقا لدراسة أجريت مؤخرا في جامعة ماسوشوستس في الولايات المتحدة الأمريكية، يمكن لرد الفعل السلبي العاطفي أن يتراجع بشكل كبير إذا ذهب الشخص إلى النوم فورا بعد أي حدث غير سار.
هذا وأظهرت الدراسة بأن النوم أفضل علاج للأشخاص الذين يعانون من التوتر والاضطرابات. على سبيل المثال، إذا شاهد شخص ما عن غير قصد حادث سيارة أو إشترك في حادثة ما، فأن رد الفعل العاطفي لديه يختلف تماما بعد النوم عن الحالة التي يجد بها الشخص نفسه فورا بعد مواجهة الحادث.
هذا وعرض الباحثون مجموعة من الصور الإلكترونية على عدد من المشاركين في الدراسة، ثم طلب منهم تقييم هذه الصور وفقا لما يرونه مثلا صورة "حزينة" أو "سعيدة". وبعد إثنا عشر ساعة من النوم، تم عرض ذات الصور عليهم، وطلب منهم التعليق عليها مرة أخرى، فوجد الباحثون بأن الخلفية العاطفية للمشاركين في التجربة تحسنت جدا واختلفت بشكل ملحوظ بعد النوم. بالاضافة الى أن ذاكرتهم شهدت تحسنا أيضا.
ويعتقد الباحثون بأن النوم أفضل علاج لحالات التوتر والضغط النفسي والصدمات العصبية، لأنه يساعد الدماغ على العودة الى الحالة الطبيعية وبالتالي يخفف من الشد العصبي الذي يؤثر على كامل أعضاء الجسم.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#172824#post1994967
حياك الله
اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا
قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى
حنانا منك ومنا و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا
هذا الأمل إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب
جزاك الله خيرا على الطرح القيم للموضوع
أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم
وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم
ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم
وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم
ودمتم على طاعة الرحمن
وعلى طريق الخير نلتقي دوما