شوفوا اليوم جبتلكم موضوع اتمنى ينال رضاكم
نصائح هامة للتغلب على الخوف من الولادة
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#225777#post2067267
طرق جديدة لتغلب على الخوف أثناء الولادة ومن الولادة
تعتبر الولادة من أجمل اللحظات التي تمر في حياة الزوجين، فينتظروها بشوق كبير. لكن بالنسبة لبعض النساء فإنّ مجرد التفكير بالولادة قد يسبب هلعًا وخوفًا لهن. فكيف يمكن أن يؤثّر الخوف على ولادتك؟
لقد وجدت دراسة جديدة أن خوف النساء من عملية الولادة قد يطيل أمد المخاض ما بين ساعة ونصف الساعة. أنّ النساء اللواتي يتهيبن الولادة، هنّ الأمهات لأول مرة، في حين أن النساء القلقات من الولادة، تفرز أجسامهن هرمون الأدرينالين، فتتوقف عضلات الرحم عن التقلص بالشكل المطلوب، للدفع بالمولود خارجاً.
وأشارت إلى أنّ النساء اليوم يخشيّن الولادة لما يحيط بهنّ من قصص رعب، ومعلومات من كافة الجوانب عن أخطاء قد تحدث أثناء الولادة، وهذا من شأنه أن يعزز مشاعر الخوف.
كيف تُسهّلين حياتكِ كأمّ؟
ولكي تسيطري على مشاعر الخوف عليك تغيير طريقة تفكيرك جذرياً:
-حاولي الإسترخاء والتنفس كلما شعرت بالرهبة من الموقف.
– لا تترددي في التحدث عن مخاوفك مع والدتك أو من تثقين برأيه، لأنك ستشعرين براحة خلال تحدثك.
– لا تعيري انتباهك للتجارب السيئة التي حدثت لبعض النساء، فليس بالضرورة أن تحدث معك.
– توقعي دائماً الأفضل وتخيلي الشعور الجميل الذي تحصلين عليه بمجرد ولادتك لطفلك وحملك له بين يديك.
جزاك أللهُ خيرا على الطرح القيم
وتكشف بها كربك ويغفر بها ذونوبك
وتصلح بها أمرك و تكشف بها همك وغمك
وتشفي بها سقمك وتذهبْ بها شرك
وتجلوا بها حزنك وتبيض بها وجهك يا رب
قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى
حنانا منك ومنا و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا
هذا الأمل إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب
أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم
وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم
ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم
وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم
ودمتم على طاعة الرحمن
وعلى طريق الخير نلتقي دوما