نصائح هامة لحماية القدمين من مرض السكر , نصائح هامة للحفاظ على الصحة , الحفاظ على الصحة
السلام عليكم يسعدنى ان اقدم لكم اليوم موضوع مهم اتمنى يفيدكم
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#235863#post2079594
عند الاصابة بمرض السكر تكون القدم عرضة للكثير من الأمراض نتيجة ضعف الدورة الدموية مما يسبب القرحة في الأقدام وهناك بعض الأمور البسيطة التي يمكنك اتباعها لحماية قدميكي من مرض السكر.
أولا: تأكدي من غسل وتنظيف قدميكي جيدا جدا على الأقل ثلاثة مرات يوميا ويفضل استخدام الصابون المضاد للبكتيريا.
ثانيا: بعد غسل قدميكي تأكدي من تنشيفهما جيدا جدا وخصوصا المناطق الموجوة بين الأصابع واستخدمي منشفة نظيفة وقطنية ولابد من تغييرها كل ثلاثة أيام للتأكد من نظافتها.
ثالثا: افحصي قدميكي جيدا يوميا لتتأكدي من عدم وجود قرحة أو أي جروح.
رابعا: الكالو قد يكون بداية لتكون القرحة لذا لابد من علاجه فور اكتشافه.
خامسا: ارتدي أحذية أرضية مريحة ويفضل عدم ارتداء الكعب العالي لفترات طويلة لأنه يتسبب في ظهور الكالو.
سادسا: قومي بعمل التمارين الرياضية للقدمين يوميا لتحسين الدورة الدموية وتأكدي من وصول الهواء النقي للقدمين طوال الوقت.