كيفية الامتناع عن الاكل في الليل،طرق بسيطة للامتناع عن الاكل في الليل
،كيف تتجنبي الاكل في الليل
كيف حالكم
اخترت لكم كيفية تجنب الاكل في الليل والحفاظ على الرشاقة
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#247712#post2094489
متمنية ان تعجبكم
نصائح بسيطة للامتناع عن الاكل في الليل
انظّفي أسنانكِ بمعجون أسنان النعناع الحار وبعدها لن تشتهي الطعام!!
كلنا يعرف مدى خطورة تناول الأكل ليلًا، خاصة وان هذه العادة تساهم في زيادة الوزن بشكل كبير، إصضافة إلى التسبب بتكوّن "الكرش"، يف تمنعين نفسك من هذه العادة السيئة.. إليكِ بعض النصائح والحيل.
– أبعدي عنك الأطعة سريعة التحضير والمشهيات والمسليات، وأفرغي برادك وخزائنك منها.
– لا تشاهدي التلفاز لساعات تطويلة وخاصة في الليل، لأنك ستجدين نفسك فجأة تتناولين البوب-كورن والشوكولاطة امام الشاشة.
– نظّفي أسنانكِ بمعجون أسنان النعناع الحار، وبعدها لن تشتهي الطعام!
– إشغلي نفسك بنشاطات أو أمور تحبينها، مثل هواية الرسم أو الكتابة أو ربما بالعمل او بالدراسة.
– إشربي الماء والعصائِر بكثرة، فهي ستمنجك شعورًا بالإمتلاءٍ في معدتكِ.