مقادير وطريقة تحضير شوربة البروكلي والكريمة للدايت 2024.

الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#202414#post2039322

مقادير وطريقة تحضير شوربة البروكلي والكريمة للدايت


المقادير:
٢ ملعقة صغيرة زيت زيتون
٣/٤ كوب بصل مفروم
١ كرفس مفروم ناعم
٢ جزر متوسط الحجم مقشر ومقطع مكعبات
٤ كوب بروكلي فريش مقطع
٢ كوب من حساء الدجاج أو الخضار
١١/٢ كوب حليب خالي الدسم

مقادير وطريقة تحضير شوربة البروكلي والكريمة للدايت


طريقة التحضير:
يسخن الزيت في وعاء ويقلى فيه البصل والكرفس لمدة ٣-٤ دقائق.
يضاف الجزر والبروكلي المقطع ثم يضاف الحساء والحليب
يتركوا على النار حتى الغليان ثم يغلق الوعاء ويترك على نار خفيفة لمدة ٢٠ دقيقة حتى يستوي الخضار
يترك المزيج حتى يبرد ثم يوضع يضع في الخلاط
يعاد المزيج الى الوعاء ويسخن قليلاً ويقدم ساخناً
وبالصحة والهنا,,,

إقتراح التقديم:
قدمى الحساء المفيد الغنى بالفايتامينات
مع خبز السن وقطعة دجاج مشوى بدون دهون