مقاديرسندويشات التونة بالمايونيز للحمية،سندويشات للحمية
![]()
مقاييس اميركية مقاييس اوروبية
٣ خبز سندويش أسمر وسط ٣٠٠ غرام تونة في الماء ١ بصل صغير, مقطع الى مكعبات صغيرة ٤ ملعقة كبيرة مايونيز لايت ٢ ملعقة صغيره خردل ديجون ٢ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض ملح بهار ١⁄٤ رأس خس أيسبرج, مقطع الى شرائح رفيعة ٣ كبيس خيار, مقطع بالطول
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#159342#post1960489
طريقة التحضير
٢. نكّهي بالملح و البهار و امزجي ثانية.
٣. إقطعي السندويشات من جانب واحد لتفتحيها ووزعي ثلث كمية خليط التونا داخل كل سندويش.
٤. أضيفي الخس و الكبيس ثم قدميها.
عيني شقية
مقاييس اميركية مقاييس اوروبية
٣ خبز سندويش أسمر وسط ٣٠٠ غرام تونة في الماء ١ بصل صغير, مقطع الى مكعبات صغيرة ٤ ملعقة كبيرة مايونيز لايت ٢ ملعقة صغيره خردل ديجون ٢ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض ملح بهار ١⁄٤ رأس خس أيسبرج, مقطع الى شرائح رفيعة ٣ كبيس خيار, مقطع بالطول
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#159342#post1960489
طريقة التحضير
١. إمزجي التونا, البصل, المايونيز اللايت, الخردل و عصير الليمون الحامض في وعاء.
٢. نكّهي بالملح و البهار و امزجي ثانية.
٣. إقطعي السندويشات من جانب واحد لتفتحيها ووزعي ثلث كمية خليط التونا داخل كل سندويش.
٤. أضيفي الخس و الكبيس ثم قدميها.
عيني شقية