الحمل و الولادة ، اعراض الحمل ، طرق واساليب تربية الاطفال ، العناية قبل وبعد الولادة
هل تعلمين أن:
– 20% من الولادات المبكرة له علاقة بالعمل؟
– الولادات المبكرة تحدث أكثر مع النساء الائى يعملن أكثر من 42 ساعة في الأسبوع. أو من من يقفن في العمل لأكثر من 6 ساعات يوميا؟
– الوقوف و المشي في العمل فى الشهور ما بين الثالث و السادس من الحمل قد يؤدي إلى ولادة مبكرة؟
معلومات هامة عن تأثير العمل على صحة المرأة الحامل
هل تعلمين أن:
– 20% من الولادات المبكرة له علاقة بالعمل؟
– الولادات المبكرة تحدث أكثر مع النساء الائى يعملن أكثر من 42 ساعة في الأسبوع. أو من من يقفن في العمل لأكثر من 6 ساعات يوميا؟
– الوقوف و المشي في العمل فى الشهور ما بين الثالث و السادس من الحمل قد يؤدي إلى ولادة مبكرة؟
ما عليكي فعله:
حين تبلغين رؤسائك في العمل بأنك حامل فعليهم و على الشركة أن يراعوا ذلك فيقومون بالتغييرات اللازمة للحفاظ على سلامتك و صحتك و سلامة و صحة طفلك. وتلك المراعاه يجب أن تكون على طول رحلة الحمل وما تتطلبه من تغيرات.
حين تبلغين رؤسائك في العمل بأنك حامل فعليهم و على الشركة أن يراعوا ذلك فيقومون بالتغييرات اللازمة للحفاظ على سلامتك و صحتك و سلامة و صحة طفلك. وتلك المراعاه يجب أن تكون على طول رحلة الحمل وما تتطلبه من تغيرات.
هناك عوامل في العمل قد تؤدى إلى الخطورة على حملك:
مخاطر جسدية و مادية:
– الحركة و أوضاع الجسم.
– العمل باليد.
– الضوضاء.
-التعرض لأمراض معدية.
– المبيدات الحشرية .
– الرصاص.
مخاطر جسدية و مادية:
– الحركة و أوضاع الجسم.
– العمل باليد.
– الضوضاء.
-التعرض لأمراض معدية.
– المبيدات الحشرية .
– الرصاص.
مخاطر فى العمل (ظروف العمل):
– المرافق (و تتضمن دورات المياه).
– الضغط العصبي ناتج عن طبيعة العمل.
-التدخين السلبي
– المرافق (و تتضمن دورات المياه).
– الضغط العصبي ناتج عن طبيعة العمل.
-التدخين السلبي
تحدثي لرئيسك في العمل:
العمل مهم جدا للعديد من الأمهات ولكنه أيضا مرهق جدا. للعمل متطلبات كثيرة، فهناك مواعيد للتسليم، ويجب أن تهتمى بالعملاء و برئيسك في العمل ويجب أن تقومي بعملك على أكمل وجه. ولكن الأن أنت لست بمفردك فهناك طفل جميل ينمو بداخلك ويحتاج مراعاه أيضا.
هل تعلمين أن:
– 20% من الولادات المبكرة له علاقة بالعمل؟
– الولادات المبكرة تحدث أكثر مع النساء الائى يعملن أكثر من 42 ساعة في الأسبوع. أو من من يقفن في العمل لأكثر من 6 ساعات يوميا؟
– الوقوف و المشي في العمل فى الشهور ما بين الثالث و السادس من الحمل قد يؤدي إلى ولادة مبكرة؟
هل تعلمين أن:
– 20% من الولادات المبكرة له علاقة بالعمل؟
– الولادات المبكرة تحدث أكثر مع النساء الائى يعملن أكثر من 42 ساعة في الأسبوع. أو من من يقفن في العمل لأكثر من 6 ساعات يوميا؟
– الوقوف و المشي في العمل فى الشهور ما بين الثالث و السادس من الحمل قد يؤدي إلى ولادة مبكرة؟
ما عليكي فعله:
حين تبلغين رؤسائك في العمل بأنك حامل فعليهم و على الشركة أن يراعوا ذلك فيقومون بالتغييرات اللازمة للحفاظ على سلامتك و صحتك و سلامة و صحة طفلك. وتلك المراعاه يجب أن تكون على طول رحلة الحمل وما تتطلبه من تغيرات.
حين تبلغين رؤسائك في العمل بأنك حامل فعليهم و على الشركة أن يراعوا ذلك فيقومون بالتغييرات اللازمة للحفاظ على سلامتك و صحتك و سلامة و صحة طفلك. وتلك المراعاه يجب أن تكون على طول رحلة الحمل وما تتطلبه من تغيرات.
هناك عوامل في العمل قد تؤدى إلى الخطورة على حملك:
مخاطر جسدية و مادية:
– الحركة و أوضاع الجسم.
– العمل باليد.
– الضوضاء.
-التعرض لأمراض معدية.
– المبيدات الحشرية .
– الرصاص.
مخاطر جسدية و مادية:
– الحركة و أوضاع الجسم.
– العمل باليد.
– الضوضاء.
-التعرض لأمراض معدية.
– المبيدات الحشرية .
– الرصاص.
مخاطر فى العمل (ظروف العمل):
– المرافق (و تتضمن دورات المياه).
– الضغط العصبي ناتج عن طبيعة العمل.
-التدخين السلبي
– المرافق (و تتضمن دورات المياه).
– الضغط العصبي ناتج عن طبيعة العمل.
-التدخين السلبي
تحدثي لرئيسك في العمل:
تحدثي مع رئيسك في العمل عن التغيرات اللازمة التى توفر لك السلامة و تحافظ على صحتك. و منها:
– إعادة ترتيب ساعات العمل لكي تصبح أكثر مرونة و توفر لك الراحة.
– تقليل أي عمل بعد ساعات العمل المطلوبة.
– توزيع الأعمال الصعبة على الأخرين مثل حمل صناديق ثقيلة.
– إعادة ترتيب ساعات العمل لكي تصبح أكثر مرونة و توفر لك الراحة.
– تقليل أي عمل بعد ساعات العمل المطلوبة.
– توزيع الأعمال الصعبة على الأخرين مثل حمل صناديق ثقيلة.
حتى إذا كنتي تحبين عملك، فمشاعرك تجاهه ستتغير مع الحمل. فهناك أيام ستتورم فيهم قدميك و ستشعرين بالحر الشديد وأيام أخرى ستشعرين بالغثيان أو ستعانين من الشد العضلي.
وإليكي بعض النصائح التى ستوفر لكي الراحة فى العمل:
– إرفعي رجليكي قليلا، على صندوق أو سلة مهملات تحت مكتبك. و إذا أمكن إخلعي حذائك.
-نظمي ذهابك للحمام. حاولى الذهاب للحمام كل ساعة حتى إذا كنتي لا تحتاجين لذلك. حتى لا توصلي لمرحلة الإمتلاء و ستشعرين أفضل خلال اليوم.
– كرسيك المريح. بما أن جسمك يزداد حجما فكرسيك العادى المريح لن يصبح مريحا. إضبطيه لكي يناسبك و ضعى وسادة لتسند ظهرك.
– إرفعي رجليكي قليلا، على صندوق أو سلة مهملات تحت مكتبك. و إذا أمكن إخلعي حذائك.
-نظمي ذهابك للحمام. حاولى الذهاب للحمام كل ساعة حتى إذا كنتي لا تحتاجين لذلك. حتى لا توصلي لمرحلة الإمتلاء و ستشعرين أفضل خلال اليوم.
– كرسيك المريح. بما أن جسمك يزداد حجما فكرسيك العادى المريح لن يصبح مريحا. إضبطيه لكي يناسبك و ضعى وسادة لتسند ظهرك.
-التمدد. إحرصي على أن تتمددي كل ساعة فذلك لن يستغرق 30 ثانية
إرفعي ذراعيك فوق رأسك و إشبكي أصابعك ومدى ذراعيك لفوق.
ضعي يديك على المكتب و إرجعي خطوة للوراء وإفردي ظهرك.
إجلسي ولفي قدميك فى الإتجاهين.
قومي بالإنحناء من وضع الجلوس وإلمسي أصابع قدميك.
– إجعلي ملابسك من طبقات. وأنت حامل درجة حرارة جسمك تتغير بسرعة، فتجدي نفسك غارقة فى العرق دقيقة و دقيقة أخرى تشعرين أنك تتجمدين من البرودة. فعندما تكون ملابسك من طبقات فتقدرين أن تخلعي أو تضعي الملابس حسبما تشعرين.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#208652#post2046841
إرفعي ذراعيك فوق رأسك و إشبكي أصابعك ومدى ذراعيك لفوق.
ضعي يديك على المكتب و إرجعي خطوة للوراء وإفردي ظهرك.
إجلسي ولفي قدميك فى الإتجاهين.
قومي بالإنحناء من وضع الجلوس وإلمسي أصابع قدميك.
– إجعلي ملابسك من طبقات. وأنت حامل درجة حرارة جسمك تتغير بسرعة، فتجدي نفسك غارقة فى العرق دقيقة و دقيقة أخرى تشعرين أنك تتجمدين من البرودة. فعندما تكون ملابسك من طبقات فتقدرين أن تخلعي أو تضعي الملابس حسبما تشعرين.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#208652#post2046841
سلمت يمناك على ما حملته لنا
موضوع عالى بذوقه.. رفيع بشأنه
موضوع عالى بذوقه.. رفيع بشأنه