الرشاقة والجمال ، تخفيف الوزن ، حمية ، ريجيم ، الكربوهيدرات ، الدهون ، البروتين ،
قامت عارضة أزياء فكتوريا سيكريت الشهيرة أدريانا ليما بنشر النظام الغذائي الذي تتبعه قبل عرض الأزياء لتحصل على الشكل المثير الذي تطل به، والنظام كالتالي:
معلومات عن النظام الغذائى لعارضات الازياء
قامت عارضة أزياء فكتوريا سيكريت الشهيرة أدريانا ليما بنشر النظام الغذائي الذي تتبعه قبل عرض الأزياء لتحصل على الشكل المثير الذي تطل به، والنظام كالتالي:
تناول مخفوق البروتين (الذي يحتوي على بوردة البيض )، والفيتامينات والمكملات الغذائية بالإضافة إلى تناول كميات كبيرة من الماء لمدة 9 أيام متواصلة قبل العرض ولا تأكل أي شيء آخر
وقبل العرض بـ 12 ساعة تتوقف عن شرب الماء تماماً.
وقبل العرض بـ 12 ساعة تتوقف عن شرب الماء تماماً.
ما رأيك بهذا الرجيم، هل تستطيعين تطبيقة؟ إذا كان جوابك لا فنحن نقدم لك نصائح غذائية فعالة وبسيطة لفقدان الوزن بطريقة سليمة.
– اشربي الكثير من السوائل
– تحركي قدر المستطاع
– نظمي وجباتك
– تناولي السطات
– تناولي الفواكه
– تجنبي العشاء
– تحركي قدر المستطاع
– نظمي وجباتك
– تناولي السطات
– تناولي الفواكه
– تجنبي العشاء