طريقة عمل سموثى الزبادي بالتوت
عصائر جديدة ,عصير التوت بالزبادى , فوائد التوت البرى , عصائر بسعرات حرارية اقل
![]()
مرحباااااا احبابى
جبتلكم اليوم طريقة تحضير عصير الزبادى بالتوت باقل سعرات حرارية
المقادير
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#203426#post2040530
توت ,1.50 كوب
حليب بودرة خالي من الدسم,2 ملعقة كبيرة
عسل , ملعقة كبيرة
عصير برتقال ,0.50 كوب
لبن زبادي قليل الدسم,0.75 كوب
فانيليا ,0.50 ملعقة صغيرة
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#203426#post2040530
توت ,1.50 كوب
حليب بودرة خالي من الدسم,2 ملعقة كبيرة
عسل , ملعقة كبيرة
عصير برتقال ,0.50 كوب
لبن زبادي قليل الدسم,0.75 كوب
فانيليا ,0.50 ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
– نضع التوت ولبن الزبادي وعصير البرتقال وحليب البودة والعسل والفانيليا في الخلاط ونخلطهم لمدة 15 دقيقة.
– نسكب الخليط في أكواب التقديم .
– نزين الأكواب بالقليل من التوت الأحمر.
– نضع الأكواب في الثلاجة لمدة نصف ساعة قبل التقديم.