طريقة عمل حلوى الليمون بالتوت لزيادة النشاط , حلويات جديدة , وجبة ثانوية للنشاط والحيوية
اقدم لكم اليوم
اتمنى تعجبكم
– 15 قطعة بسكويت بنكهة الليمون مطحونة
– علبة حلوى التوت البرّي
– علبة كريما مخفوقة مبرّدة
– علبة حليب مكثف ومحلى
– علبة ليمون مركز ومبرّد
قومي برش ملعقة كبيرة من البسكويت في قاع 8 أكواب زجاجية.
أضيفي ملعقة كبيرة ونصف الملعقة من حلوى التوت البري على البسكويت، ثم زيدي الكريما المخفوقة وتاليًا الحليب المركز والليمون.
كرري العملية مرة أخرى في كل كوب ورشي القليل من البسكويت المطحون على الوجه.
ضعي الأكواب في الثلاجة لمدة 4 ساعات، ثم قدّميها.
الفوائد الصحية للتوت:
التوت البري، التوت الأسود، التوت الأحمر، والفراولة من أنواع التوت المتعددة.
اختلاف الألوان فيها يعود لإختلاف العناصر النباتية والمواد المضادة للأكسدة، الموجودة في كل نوع والتي تساعد في حماية الجسم من عدة أمراض.
اختلاف الألوان فيها يعود لإختلاف العناصر النباتية والمواد المضادة للأكسدة، الموجودة في كل نوع والتي تساعد في حماية الجسم من عدة أمراض.
يُعدّ التوت بكل أنواعه من أهم الفاكهة المركّزة بالعناصر الغذائية. فهو يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على الحفاظ على الجهاز الهضمي وتجنب الإصابة بالإمساك. كما هو غني جدًا بالعناصر النباتية الصحية والمواد المضادة للأكسدة (خاصةً الفيتامين C).
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#231270#post2074136
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#231270#post2074136
وقد توصلت الدراسات العلمية إلى أن لهذه المكونات الغذائية دورًا مهمًا في تعزيز وظائف الدماغ وترابطها معًا وتنشيط الذاكرة، لأنها تتمكن من الوصول إلى الخلايا الدماغية مما يسهم في تحسين ترابطها بعضها ببعض. وبالإضافة إلى ذلك، لها دور في رفع معدل حياة (إطالة عمر) الخلايا الدماغية.