اقدم لكم
طريقة اتباع حمية الموز لخسارة 5 كيلو
بالاسبوع
طريقة اتباع حمية الموز لخسارة 5 كيلو بالاسبوع
وجبة الافطار:
بيضتان مسلوقتان + مخفوق كوب حليب خالي الدسم مع ثمرة موز
طريقة اتباع حمية الموز لخسارة 5 كيلو بالاسبوع
وجبة الغذاء:
250 جرام صدر دجاج مشوي أو مسلوق ***** الجلد + حبة بطاطس مسلوقة
طريقة اتباع حمية الموز لخسارة 5 كيلو بالاسبوع
وجبة العشاء:
كوب زبادي + خمس حبات خوخ + تفاحة
طريقة اتباع حمية الموز لخسارة 5 كيلو بالاسبوع
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#205082#post2042481
ملحوظة هامة:
– في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات الأساسية، مسموح لك بتناول حبات الموز بحد أقصى خمس حبات يوميا.
– لا تنسي شرب ما لا يقل عن8 كوبا من المياه يوميا، فجسمك يحتاج للماء حيث يجعله رطبا ويساعد علي تسريع عملية الهضم.
طريقة اتباع حمية الموز لخسارة 5 كيلو بالاسبوع