ضرورة شرب لبن الصويا , اهمية شرب اللبن , شرب اللبن بعد التمرينات الرياضية , اهمية لبن الصويا , فوائد شرب لبن الصويا
شوفوا اليوم جبتلكم موضوع اتمنى ينال رضاكم
ضرورة شرب لبن الصويا بعد التمرينات الرياضية
أوضحت دراسة علمية نشرت نتائجها في مجلة "فام -أكتويل" الفرنسية الأسبوعية أن الرياضة المكثفة تجعلك تشعر بالجوع الشديد لفترة من 30 دقيقة حتى ساعة بعد الانتهاء من هذه الرياضة.
ولكي تتفادى هذا الاحساس بالجوع تنصح الدراسة بضرورة تناول وجبة خفيفة وبها بروتين لمدة عشر دقائق بعد ****** الرياضة وهذا يأتي في كوب من لبن الصويا مع حفنة من اللوز لتعويض ما فقد أثناء رياضة الاروبيك، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".