طريقة عمل شوربة اليقطين للدايت،شوربة اليقطين للحمية،شوريات للحمية طريقة شوربة اليقطين
كيف حالكم
اخترت لكم طريقة شهية لصنع شوربة اليقطين للحمية
متمنية ان تعجبكم
شوربة اليقطين للحمية سهلة التحضير
بصل حجم صغير مفروم فرماً ناعماً – 1
يقطين مهروس – علبة
مرق خضار غير مملح – كوبان
قرفة – نصف ملعقة صغيرة
جوزة الطيب – نصف ملعقة صغيرة
حليب خال من الدسم – كوب
ملح – نصف ملعقة صغيرة
فلفل أسود – رشة
بصل أخضر مفروم – عرق
نصائح
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#247425#post2094123
– يحتوي هذا الحساء على 200 وحدة حرارية / حصة.
طريقة العمل
1- في قدر، سخّني ربع كوب من الماء على حرارة متوسّطة ثمّ أضيفي البصل واتركيه حتى يصبح طرياً أي لحوالى 3 دقائق.
2- أضيفي كمية الماء المتبقية واليقطين والمرق والقرفة وجوزة الطيب.
3- حرّكي المزيج جيداً واتركيه على النار حتى يغلي.
4- عند الغليان، خفّفي النار واتركي المزيج لـ5 دقائق إضافية.
5- أسكبي الحساء في طبق التقديم وزيّني وجهه بالفلفل الأسود والبصل الأخضر المفروم.
6- قدّمي الحساء ساخناً على سفرتك.