سلطه الخضار الايرانيه بدون سعرات حرارية , سلطه خاليه من الكو 2024.


تتميز السلطة الإيرانية بغناها بالفيتامينات والألياف المفيدة لصحة الإنسان,

وهي سلطة لذيذة جداً ومذاقها شهي, كما أن مقاديرها متوفرة,

وبالنسبة لطريقة تحضيرها فهي سهلة جداً.


المقادير:
ـ ثلاث حبات من الجزر.

ـ ثلاث حبات من الخيار.

ـ قلب ملفوف طري.

ـ سبع ورقات خس.

ـ ثلاث حبات طماطم متوسطة الحجم.

ـ حبة من البصل الأبيض.

ـ عصير ليمونة (حامضة) واحدة.

ـ ملعقة شاي ملح.

ـ ملعقة شاي فلفل أسود.

ـ ملعقة طعام من المايونيز.
وتكون طريقة التحضير بغسل الخضراوات جيداً,

وإزالة القشرة الخارجية للجزر وبشره,

أما الخيار والطماطم فيقطعان إلى حلقات.

وبالنسبة للملفوف فيفرم إلى شرائح رقيقة,

أما الخس والبصل فيقطعان بطريقة طولية.

وترتب المقادير السابقة كل واحدة منفصلة عن الأخرى ضمن طبق واحد,

ثم يخلط كلاً من المايونيز, والليمون, والملح, والفلفل الأسود,

ويسكب الخليط على طبق السلطة ليصبح جاهزاً للتقديم.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#154667#post1947499
وبالهنا والعوافــي ..

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

Scroll to Top