سلطات سهلة , سلطات مغذية , سلطات للريجيم , سلطات لذيذة , سلطة خضار , سلطة سيزر , سلطة الذرة المكسيكية , سلطات مكسيكية
سلطات ريجيم
سلطات ريجيم
المقــــــــــــــــــادير :
كوب فاصوليا مغسولة و مجففة
كوب ذرة
كوب حمص مطهو
بصلة حمراء مقطعة
فلفل احمر حلو مقطع
فلفل اخضر حلو مقطع
كوب طماطم مقطع
2 فلفل اخضر حار مقطع صغير
ثلث كوب خل
2 فص ثوم مهروس
2 ملعقة طعام زيت زيتون او زيت نباتي
ملح و فلفل للطعم
رشة سكر
الطــــــــــــــــــــــــريقة :
نخلط المكونات مع بعض ونخلط الصوص جيدا ونضعها على السلطة
و نضع الطبق في الثلاجة لمدة نصف ساعة على الأقل قبل التقديم …
*****
بالهنا والشفا
شكرا لكي أختي تسلمي
تقبلي تحياتي