قال متخصصون في العلاج الطبيعي في السويد ان انواعا عديدة من العلاج دون استخدام مستحضرات دوائية بما في ذلك التدريبات البدنية والتدريب على الاسترخاء والوخز بالابر الصينية يمكن من خلالها تحقيق تحسن لفترة طويلة في حالة المرضى بالصداع المزمن الذي يسببه التوتر.
قالت اليزابيث سودربرج وزملاؤها في الدراسة التي نشرت في العدد الحالي لمطبوعة الصداع انه بسبب كثرة استخدام العقاقير التي يمكن ان يؤدي استخدامها المتكرر الى صداع مزمن فانه من المهم وقف المسكنات كخطوة اولى لعلاج الصداع.
ووضع فريق البحث من أكاديمية سالجرينسكا بجامعة جوتبورج دراسة شارك فيها 90 مريضا مصابين بصداع مزمن من النوع المرتبط بالتوتر لمدة سبع سنوات خضعوا بشكل عشوائي لتدريبات جسمانية وتدريب على الاسترخاء او وخز بالابر الصينية. وهذا النوع من الصداع يحدث لمدة 15 يوما على الاقل شهريا لمدة ستة أشهر على الاقل.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#58539#post817204
وبدأت التجربة بعلاج مسبق مدته اربعة اسابيع وقام المشاركون في الدراسة بتدوين سمات الصداع. واستمروا في الكتابة في الاربعة اسابيع التالية لجلسات التدريب مباشرة ثم بعد ثلاثة وستة اشهر من العلاج.
وتم اجراء الوخز بالابر في مناطق باستخدام من 10 الى 12 ابرة اثناء جلسات مدة الواحدة 30 دقيقة لمدة من 10 الى 12 اسبوعا.
وتضمنت التدريبات البدنية خمسة تمارين تركز على عضلات العنق والكتف يتم تأدية كل منها 100 مرة يوميا بالاضافة الى ركوب الدراجات وتدريبات الاطالة.
كما تعلم المرضى الاسترخاء و"اساليب للتنفس وطرقا للتعايش مع التوتر وكيفية الاسترخاء اثناء ****** نشاط وكيفية الاسترخاء اثناء امور الحياة اليومية."
وبعد العلاج الاخير مباشرة كان الفارق الواضح الوحيد هو العدد الكبير من الفترات التي لا يصاب فيها المريض بالصداع في مجموعة الاسترخاء بالمقارنة بمجموعة الابر الصينية. وبخلاف ذلك "لم يكن هناك اي اختلافات طويلة المدى بين نوعي التدخل."
وبالمقارنة بالمقاييس الاولية فقد نجحت الابر الصينية بشكل كبير في تقليل شدة الصداع في فترة 3 الى 6 أشهر. وارتبط التدريب الجسماني بانخفاض شدة الصداع والتمتع بفترات اكثر خالية من الصداع بعد العلاج الاخير وبعد ستة اشهر. وأدى التدريب على الاسترخاء الى تحسن اوضح في شدة الصداع ومرات حدوثه بعد التدريب لمدة من 3 الى 6 شهور.
تقول سودربرج وزملاؤها ان افضل نيتجة يمكن الحصول عليها من اتباع الاساليب الثلاثة معا.
قالت اليزابيث سودربرج وزملاؤها في الدراسة التي نشرت في العدد الحالي لمطبوعة الصداع انه بسبب كثرة استخدام العقاقير التي يمكن ان يؤدي استخدامها المتكرر الى صداع مزمن فانه من المهم وقف المسكنات كخطوة اولى لعلاج الصداع.
ووضع فريق البحث من أكاديمية سالجرينسكا بجامعة جوتبورج دراسة شارك فيها 90 مريضا مصابين بصداع مزمن من النوع المرتبط بالتوتر لمدة سبع سنوات خضعوا بشكل عشوائي لتدريبات جسمانية وتدريب على الاسترخاء او وخز بالابر الصينية. وهذا النوع من الصداع يحدث لمدة 15 يوما على الاقل شهريا لمدة ستة أشهر على الاقل.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#58539#post817204
وبدأت التجربة بعلاج مسبق مدته اربعة اسابيع وقام المشاركون في الدراسة بتدوين سمات الصداع. واستمروا في الكتابة في الاربعة اسابيع التالية لجلسات التدريب مباشرة ثم بعد ثلاثة وستة اشهر من العلاج.
وتم اجراء الوخز بالابر في مناطق باستخدام من 10 الى 12 ابرة اثناء جلسات مدة الواحدة 30 دقيقة لمدة من 10 الى 12 اسبوعا.
وتضمنت التدريبات البدنية خمسة تمارين تركز على عضلات العنق والكتف يتم تأدية كل منها 100 مرة يوميا بالاضافة الى ركوب الدراجات وتدريبات الاطالة.
كما تعلم المرضى الاسترخاء و"اساليب للتنفس وطرقا للتعايش مع التوتر وكيفية الاسترخاء اثناء ****** نشاط وكيفية الاسترخاء اثناء امور الحياة اليومية."
وبعد العلاج الاخير مباشرة كان الفارق الواضح الوحيد هو العدد الكبير من الفترات التي لا يصاب فيها المريض بالصداع في مجموعة الاسترخاء بالمقارنة بمجموعة الابر الصينية. وبخلاف ذلك "لم يكن هناك اي اختلافات طويلة المدى بين نوعي التدخل."
وبالمقارنة بالمقاييس الاولية فقد نجحت الابر الصينية بشكل كبير في تقليل شدة الصداع في فترة 3 الى 6 أشهر. وارتبط التدريب الجسماني بانخفاض شدة الصداع والتمتع بفترات اكثر خالية من الصداع بعد العلاج الاخير وبعد ستة اشهر. وأدى التدريب على الاسترخاء الى تحسن اوضح في شدة الصداع ومرات حدوثه بعد التدريب لمدة من 3 الى 6 شهور.
تقول سودربرج وزملاؤها ان افضل نيتجة يمكن الحصول عليها من اتباع الاساليب الثلاثة معا.
يسلمو dido80على الموضوع الحلو وجزاك الله خيرا وفي انتظارجديدك القادم
تحياتي
مجروحه
حياك الله dido80
شكرا على النقلل الموفق لهذا البحث
الله يشفي كل مريض
اللهم احمنا واحمي جميع المسلمين من هذا المرض
بارك الله فيك ووفقك لما فيه الخير والصالح
ولا يحرمنا من جديدك القادم
ودمت بحفظ الله ورعايته
dido80
سلمت يمناك .. على هالموضوع المفيد
يعطيك ألـف عافيه
تحياتي لك
الحمد لله لا اشتكي من الصداع بس دايم يمدحون عالابر هذي
نفسي اجرب هالابر الصينيه وانا طيبه
الف شكر على المعلومات القيمه ديدو80