مرحبا بكل اعضاء وزوار الخليج الكرام
خطوات بسيطة للوقاية من حصوات الكلى
![]()
. شرب الكثير من السوائل يوميا من الصباح وحتى الليل. الترطيب الداخلي يحافظ على صحة الجسم وتوازن السوائل في الجسم ويقلل من احتمالات الاصابة بالحصوات المؤلمة.خطوات بسيطة للوقاية من حصوات الكلى
![]()
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#213230#post2051984
2. شرب عصير الليمون. الليمون من الثمار الرائعة والتي تساعد على تطهير الجسم من الشوائب وتناول عصير الليمون يساعد في التخلص من مشكلة الحصى.
خطوات بسيطة للوقاية من حصوات الكلى
![]()
3. التقليل من تناول الاطعمة الغنية بالاوكسلات – حمض يمكن أن يؤدي الى تكون حصى الكالسيوم اوكسلات في الكلى. وتأتي هذه المادة من مشروبات مثل الصودا، الشاي المثلج، الشوكولاته، الروباب، الفراولة، والمكسرات.
خطوات بسيطة للوقاية من حصوات الكلى
![]()
4. التقليل من تناول الكافيين. الكافيين الموجود في القهوة والشاي وبعض المشروبات الاخرى يمكن أن يسبب الجفاف.
خطوات بسيطة للوقاية من حصوات الكلى
![]()
5. التقليل من تناول الموالح والاطعمة الغنية بالملح.
خطوات بسيطة للوقاية من حصوات الكلى
![]()
6. اطلب من الطبيب مساعدتك عن طريق اختيار بعض الادوية التي تساعد في السيطرة على الحموضة، القلوية، والسياستين، التي تعتبر عوامل مسببة لتشكل حصى الكلى.
خطوات بسيطة للوقاية من حصوات الكلى
![]()
7. التقليل من تناول البروتينات، بما في ذلك اللحوم، البيض، السمك. هذه الاطعمة يمكن أن تتحلل الى احماض اليوريك التي تزيد من تشكل حصى الكلى.
خطوات بسيطة للوقاية من حصوات الكلى
![]()
8. تناول الكثير من السلطات والفواكه والخضار الورقية الغنية بالماء.
خطوات بسيطة للوقاية من حصوات الكلى
![]()
9. خسارة الوزن و****** الرياضية الخفيفة
خطوات بسيطة للوقاية من حصوات الكلى
. شرب الكثير من السوائل يوميا من الصباح وحتى الليل. الترطيب الداخلي يحافظ على صحة الجسم وتوازن السوائل في الجسم ويقلل من احتمالات الاصابة بالحصوات المؤلمة.خطوات بسيطة للوقاية من حصوات الكلى
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#213230#post2051984
2. شرب عصير الليمون. الليمون من الثمار الرائعة والتي تساعد على تطهير الجسم من الشوائب وتناول عصير الليمون يساعد في التخلص من مشكلة الحصى.
خطوات بسيطة للوقاية من حصوات الكلى
3. التقليل من تناول الاطعمة الغنية بالاوكسلات – حمض يمكن أن يؤدي الى تكون حصى الكالسيوم اوكسلات في الكلى. وتأتي هذه المادة من مشروبات مثل الصودا، الشاي المثلج، الشوكولاته، الروباب، الفراولة، والمكسرات.
خطوات بسيطة للوقاية من حصوات الكلى
4. التقليل من تناول الكافيين. الكافيين الموجود في القهوة والشاي وبعض المشروبات الاخرى يمكن أن يسبب الجفاف.
خطوات بسيطة للوقاية من حصوات الكلى
5. التقليل من تناول الموالح والاطعمة الغنية بالملح.
خطوات بسيطة للوقاية من حصوات الكلى
6. اطلب من الطبيب مساعدتك عن طريق اختيار بعض الادوية التي تساعد في السيطرة على الحموضة، القلوية، والسياستين، التي تعتبر عوامل مسببة لتشكل حصى الكلى.
خطوات بسيطة للوقاية من حصوات الكلى
7. التقليل من تناول البروتينات، بما في ذلك اللحوم، البيض، السمك. هذه الاطعمة يمكن أن تتحلل الى احماض اليوريك التي تزيد من تشكل حصى الكلى.
خطوات بسيطة للوقاية من حصوات الكلى
8. تناول الكثير من السلطات والفواكه والخضار الورقية الغنية بالماء.
خطوات بسيطة للوقاية من حصوات الكلى
9. خسارة الوزن و****** الرياضية الخفيفة