مراحب اخوتي واخواتيكيف الحال.
اقدم لكم
حمية الموز السريعه للتخلص من 5 كيلو في الاسبوع
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#217532#post2057169
حمية الموز السريعه للتخلص من 5 كيلو في الاسبوع
![]()
للموز تأثير على الشهية فهو يعمل على سد الشهية والاكتفاء بالأكل القليل ويعتبر رجيم الموز من أشهر انظمة الحميات الغذائية، فقد أثبتت الدراسات أن تناول الموز في وجبة الافطار يزيد من حرق السعرات الحرارية ويقلل نسبة تناول الطعام.ويساعد أيضا على الحد من شرب الكافيين في وجبة الإفطار كما يحتوي الموز على الكثير من الألياف والبوتاسيوم الذي يجعل الجسم يشعر بالشبع والامتلاء وطريقة إتباع حمية الموز كالتالي:
وجبة الإفطار:
حمية الموز السريعه للتخلص من 5 كيلو في الاسبوع
ثمرة موز واحدة أو أكثر حتى الشعور بالشبع + كوب من الماء الفاتر.
حمية الموز السريعه للتخلص من 5 كيلو في الاسبوع
وجبة الغداء:
أي وجبة يختارها الفرد.
وجبة خفيفة:
قطعة صغيرة من الحلوى في حالة الجوع.
حمية الموز السريعه للتخلص من 5 كيلو في الاسبوع
وجبة العشاء:
تناولي ما يحلو لك في هذه الوجبة، ولكن عليك تناولها قبل الساعة الثامنة مساء.
