السلام عليكم يسعدنى ان اقدم لكم اليوم موضوع مهم اتمنى يفيدكم
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#234988#post2078576
اخترع الدكتور Diamonne ، خبير التغذية الفرنسي ،النظام الغذائي الأخضر وهو نظام غذائي صحي يرتكز على الفواكه والخضروات ، والتي من شانها ان تنظم حركة الامعاء بطريقة جيدة.
– من خصائص الرجيم الاخضر :هو ان يرتكز نظامك الغذائي على الفواكه والخضراوات. و الهدف من ذلك إزالة السموم من الجسم مما يساعدك سيدتي حواء على ان تفقدي الوزن بطريقة فعالة .
– من مزايا الرجيم الاخضر : التعود على أكل الفواكه و الخضروات في كل وجبة ، مما يساعدك على تبني نظام غذائي صحي ! يمكنك خلال الرجيم الاخضر تناول وجبة خفيفة في الصباح ، ووجبة خفيفة بعد الظهر و قبل العشاء ، و هذا سيمنعك من الإفراط في تناول الطعام ليلا.
* أساسيات الرجيم الاخضر :
– الفطور: عصير البرتقال + شريحة من الخبز مع الجبن الخالي من الدسم أو المربى .
– قبل العشاء : 1 فاكهة .
– العشاء : حساء الخضار + السمك المشوي مع القرع المهروس + 1 فاكهة .