اهم الاغذيه الفاتحه للشهيه لزيادة الوزن
علاج النحافه , اطعمه لزيادة الوزن , فاتح شهيه , اغذيه مهم لزيادة الوزن , للحصول علي جسم متناسق
اهلييييييييييين بالكل
جبتلكم موضوع مهم عن اهم الاغذيه التي تزيد الوزن للنحيفات
للنحيفات فقط …. أغذية فاتحة للشهية
كثيراتٌ من السيدات النحيفات يتابعن بشغفٍ كبيٍر ,
اّخر ما توصل له العلماء وأخصائيي الأغذية ,
في مجال التغذية وطرق زيادة الوزن المختلفة ,
على التلفاز وصفحات المجلات والصحف والمواقع الإلكترونية
لكن, هل فكرت يوماَ أن بإمكانك تحقيق نتائج مرضيةً بطرقٍ بسيطةٍ ؟
هل فكرت يوماً أن هناك أغذيةً متوافرة بيد الجميع تساعدك
أن تصبحي أجمل وأكثر وزناً,
لذا نقدم لك مجموعة ً من تلك لأطعمة التي تعتبر فاتحة للشهية,
بطريقةٍ طبيعيةٍ ، والتي تساعدك على تناول كمية أكبر
من الطعام ومن ثم زيادة الوزن كما تريدين .
الطماطم:
تعتبر الطماطم عنصراً أساسياً في السلطة الخضراء،
وتساعد الطماطم على هضم الأطعمة النشوية واللحوم وبعض الخضروات،
كما تتميز الطماطم بغناها بفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب1 وفيتامين ب2،
ومجموعة من الأملاح المهمة للجسم عامة,
وبشكل عام فإن الطماطم تساعد على فتح الشهية أثناء تناول الطعام.
البصل:
من المعروف أن البصل فاتحٌ للشهية، فالبصل يغذي ويطهر الأمعاء
ويقوي الجسم ويقتل جراثيم المعدة،
إذا كنتِ تخافين من رائحة البصل الكريهة فيمكنك تناول
البقدونس الطازج لإزالة رائحته.
الباذنجان:
يعتبر الباذنجان من المشهيات، ولكن يعيبه فقط هو أن سعراته
الحرارية منخفضة، لذا يفضل أن يضاف إلى الباذنجان
بعض المواد الغذائية الأخرى لتدعيم قيمته الغذائية.
الفجل :
ويفضل النوع الأحمر حيث تزاح الأوراق ويؤكل مع الوجبة
مامقداره 4إلى 5 حبات ويجب أن يكون صغيراً وطازجاً
وإحذري من إستعمال الفجل الهش من الداخل فهو عديم الفائدة,
ويعتبر الفجل من المواد الفاتحة للشهية لأنه يحوي كميات كبيرة
من الفيتامينات والأملاح المعدنية .
التمر واللبن :
ينقع التمر في الحليب لمدة ست ساعاتٍ ثم يأكله المريض
حيث يفتح شهيته للطعام،
ولا شك ان هذين المصدرين يعتبران من أغنى المواد بالمعادن والفيتامينات
والأحماض الأمينية والسكريات والبروتين ,
وعلى الأشخاص المصابين بالسكري عدم إتباه هذه الوصفة .
الترمس :
من المعروف أن الترمس غنيٌ بالكالسيوم والفوسفور ,
إذ يحسن الشهية ويقوي الجسم.
اليانسون :
تحتوي ثمار اليانسون على زيوت طيارة واهم مركباته
الانيثول والذي يساعد على عملية الهضم.
الثوم :
الثوم يعتبر أغنى الأعشاب بالمواد الفعالة وأكثرها تأثيراً
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#208236#post2046381
على عدة أمراضٍ بالإضافة إلى ذلك فهومشهي جيد
ويعطي الجسم قوةً لا نظير لها,
وهو بحقٍ غذاءٍ ودواءٍ وتناول فصوص الثوم مع الطعام أو مع السلطة
بواقع 3- 6 افصوص في اليوم الواحد ويمكن أكله طازجاً أو مطبوخاً.
الزعتر:
يعتبر الزعتر من أشهر النباتات التي تستخدم في بلدان
حوض البحر الأبيض المتوسط حيث يستعمل على نطاقٍ واسعٍ كمشهي
وأيضاً يزيد من قوة التحمل ومقوٍ لجهاز المناعة ,
على أن يؤخذ ملء ملعقةٍ من الزعتر وتنثر فوق الطعام أو تخلط
مع زيت زيتون أو زيت السمسم , أويؤكل مع الخبز .
الكمون :
يعتبر الكمون من أشهر التوابل والمشهيات وأفضل طريقة
لإستعمال الكمون نثره كمسحوق على شرائح الطعام مع قليل من الخل .