العوارض:
ـ ألم كليل وصعوبة في تحريك الرأس أو الكتف.
عوارض الوثء العنقي:
ـ ألم مفاجىء في العنق بعد إصابة.
العلاجات البديلة:
الضغط باليد:
ـ لعلاج ألم العنق، إضغط بطرف السبابتين نحو الأعلى في اتجاه الرأس. ثمة نقطتان بين أسفل الجمجمة وأعلى عضلات العنق على مسافة إصبعين تقريباً من وسط الفقرة الممتدة في العنق.
ـ للتخفيف من ألم الكتف، إضغط على العضلة الممتدة بين الكتف والعنق لمدة ثلاث دقائق تقريباً.
العلاج العطري:
أضف بضع قطرات من زيت إكليل الجبل العطري إلى مغطس الحمام. أو امزج القطرات في ملعقتين ونصف من زيت محفز، مثل زيت اللوز أو زيت الصويا. دلك المكان المصاب بهذا الزيت.
العوارض:
ـ ألم حاد ومفاجىء وغير متوقع في مفصل الإصبع الكبير في القدم أو الكاحل أو الإصبع أو الركبة، لا يدوم أكثر من أسبوع وقد يتكرر مجدداً.
ـ ورم والتهاب في المفصل المصاب، بالإضافة إلى الإحساس بالحرق.
ـ في الحالات القصوى، حرارة مرتفعة ونوبة برد.
العلاجات البديلة:
العلاج العشبي:
إشرب نقيعاً من بذور الكرفس ثلاث مرات يومياً. إنقع ملعقتي طعام من العشبة في كوب من الماء المغلي لمدة عشر دقائق.
يحذر من اعتماد العلاج العشبي لمن يتناول دواء النقرس. الضغط باليد:
ـ إستخدم إبهامك واضغط بإحكام مباشرة تحت نتوء القدم في الحافة الداخلية. كرر في القدم الأخرى.
ـ إستخدم السبابتين للضغط في كل قدم على أعلى الوترة الجلدية بين الإصبع الكبير والإصبع الثاني.
يتبع
العوارض:
ـ ألم دائم في العضلة، مصحوب بورم وتصلب وتشنج.
ـ ألم كليل أو حاد في الظهر متقطع أو متواصل، ومحصور في مكان واحد أو متشعب.
ـ ألم مستمر في المفاصل مع وجع عند اللمس وتقلص الحركة.
عوارض أخرى مرتبطة:
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#30311#post319645
ـ ضعف العضلات.
ـ خدر ووخز ووجع عند اللمس.
ـ انعدام الطاقة.
ـ انخفاض في الحيوية والنشاط.
العلاجات البديلة:
العلاج العطري:
ـ امزج بضعة قطرات من الزيوت العطرية التالية مع ملعقتين ونصف من زيت اللوز الحلو أو الجوجوبا أو نواة المشمش. دلك المكان المؤلم وافرك الزيت جيداً على الجلد.
ـ للتخفيف من الإلتهاب وإرخاء العضلات استخدم الخزامى.
ـ لتخفيف الورم وتسريع الشفاء، جرب الأوكالبتوس.
ـ لتسكين الألم ومشاكل تصلب المفاصل، جرب الزنجبيل.
الضغط باليد:
ـ هناك العديد من نقاط الضغط المفيدة لتخفيف الألم، وهي تختلف حسب موقع الألم. إستخدم طرف الإبهام واضغط برفق على النقطة لمدة دقيقة تقريباً.
ـ لألم البطن ضع إبهامك على الجهة الداخلية من ساقك على مسافة أربعة أصابع فوق الكاحل. كرر الحركة نفسها في الساق الأخرى. ويحذر من استخدام هذه النقطة للحوامل.
ـ لتخفيف الألم في القسم العلوي من الجسم ضع إبهامك على أعلى الساعد على مسافة إصبعين فوق المعصم. كرر الحركة نفسها في اليد الأخرى، يكرر هذا الأمر ثلاث مرات.
عوارض الشد العضلي:
ـ ألم.
ـ تورم.
ـ رضوض.
عوارض الإلتواء المفصلي:
ـ ألم.
ـ بعض التصلب.
ـ تورم فوري.
عوارض تمزق أربطة الركبة أو الكاحل:
ـ ألم شديد.
يبدو شكل الركبة أو الكاحل غريباً.
ـ لا تستطيع فرض أي وزن على الساق.
عوارض التهاب الأوتار:
ـ ألم أو تورم.
ـ تقلص حركة العضلة.
العلاجات البديلة:
العلاج العطري:
ـ لعلاج الإلتواء، أضف قطرتين من الزيوت العطرية لنباتات العرعر والمردكوش الحلو إلى مغطس من المياه الساخنة.
ـ دلك المكان المصاب بمزيج قطرتين من زيوت العرعر والمردكوش مع ملعقة كبيرة من زيت اللوز أو زيت الصويا، ثم ضع كمَّادة باردة.
ـ أضف خمس قطرات من أي نوع من الزيوت العطرية البابونج، الأوكالبتوس، الخزامى، اكليل الجبل، شجرة الشاي إلى كمية كافية من الماء لنقع المنديل أو منشفة الوجه. يمكنك لف الكمادة بورقة من النايلون اللاصق لتثبيتها. يحذر من استخدام زيت العرعر للحوامل.
العلاج العشبي:
يساعد عشب السنفيتون في التخفيف من الورم والرضوض الناجمة عن الإلتواء والشد العضلي. حضر كمادة من خلال نقع قماشة نظيفة في نقيع سنفيتون بارد، وضع الكمادة على المكان المصاب. لإعداد النقيع ضع ملعقة أو ملعقتين من السنفيتون المجفف في كوب من الماء الساخن لمدة عشر دقائق تقريباً ثم صف النقيع ودعه يبرد.
افرك إذا أردت مرهم السنفيتون على المكان المصاب.
الضغط باليد:
إضغط برفق على مسافة 15 سنتم من المكان المصاب، وليس على المكان نفسه. بالنسبة إلى مشاكل الركبة، أعثر على نقطة الضغط خارج الساق، على عرض أربعة أصابع تحت رضفة الركبة. (العظم المتحرك في رأس الركبة).
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#30311#post319649
يتبع
العوارض:
ألم قوي ومفاجىء يختفي عادة بعد فترة قصيرة.
العلاجات البديلة:
العلاج العشبي:
يمكن لنقيع الجنكة أن يلطف التشنج. ضع ملعقتين كبيرتين من الماء المغلي لمدة خمسة عشر دقيقة، ثم صف المزيج. إشرب ثلاثة أكواب يومياً.
الضغط باليد:
للتشنج في ربلة الساق، إضغط على الطرف السفلي من عضلة ربلة الساق حيث تنتفخ لمدة دقيقتين أو ثلاث.
العلاج العطري:
دلك العضلة المصابة ببضع قطرات من الزيوت العطرية كالحبق والمردكوش مخففة بملعقتين ونصف من زيت اللوز الساخن.
تحذير: لا يستخدم زيت المردكوش أو الحبق للحوامل.