الرجيم الفرنسي سريع المفعول
اسعد الله اوقاتكم بالخيرات والمسرات
اقدم لكم
موضوع اتمنى ان ينال رضاكم![]()
اقدم لكم
موضوع اتمنى ان ينال رضاكم
الحمية الفرنسية ،****** حمية فرنسية سريع المفعول،حمية انقاص الوزن 4 كيلو اسبوعيا
اسعد الله اوقاتكم بالخيرات والمسرات
اقدم لكم
موضوع اتمنى ان ينال رضاكم
ال******
الفطور
كوبين ماء .
بعد نصف ساعة
2 كيوي
1موزه
1 برتقال
الغذاء
كوبين ماء
بعد نصف ساعة
300 غ سمك مشوي
صحن سلطه مشكلة
العشاء
نفس الفطور .
ملاحظه
عند الشعور بالجوع ممكن اخذ احد مكونات الفطور اما 2 كيوي او موزه او برتقاله .
الماء 12 كوب في اليوم
من الافضل عمل اي رياضه بسيطه مع ال****** مثل المشي .
الحميه هذه مره واحده في الشهرين