الذ طريقة لعمل سلطة بالفواكه لرمضان , كيفية عمل سلطة فواكه , سلطات مفيدة , سلطات شهية
يسعدني أن أقدم لكم اليوم
الذ طريقة لعمل سلطة بالفواكه لرمضان
تابعوا الطريقة واتمنى تعجبكم
تحضير سلطة فواكه قليلة السعرات الحرارية ليس بالأمر الصعب كما تتخيلين ! على العكس فالفواكه غذاء منخفض السعرات نسبيا و خالي من الدهون و مع إختيار الأنواع الطازجة و الإبتعاد عن الأنواع المعلبة و المجففة المليئة بالسكر تكون سلطة الفواكه طبق صحي ومغذي ومنعش وتذكري أن تختاري أنواع الفواكه المتوفرة في الموسم فهي أغنى بالنكهة و العناصر الغذائية وتحافظ أكثر على ميزانيتك..اليك طريقة عمل سلطة الفواكة بسعرات حرارية أقل (240 سعر حراري فقط)
المقادير
تفاح , حبة
برتقال , حبة
كيوي , حبة
فراولة ,4 حبة
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#238930#post2083005
تفاح , حبة
برتقال , حبة
كيوي , حبة
فراولة ,4 حبة
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#238930#post2083005
طريقة التحضير
– تغسل الفواكه وتقشر الأنواع التي تحتاج لتقشير
– تقطع جميع الفواكه على شكل مكعبات بإستثناء الفراولة إلى نصفين
– تخلط الفواكه مع بعضها مع الإحتفاظ بالعصارة التي تخرج بدلا من إضافة العصير
– يمكن إضافة ملعقة صغيرة من السكر البني أو العسل إذا لم تكن الفاكهة حلوة
– تغسل الفواكه وتقشر الأنواع التي تحتاج لتقشير
– تقطع جميع الفواكه على شكل مكعبات بإستثناء الفراولة إلى نصفين
– تخلط الفواكه مع بعضها مع الإحتفاظ بالعصارة التي تخرج بدلا من إضافة العصير
– يمكن إضافة ملعقة صغيرة من السكر البني أو العسل إذا لم تكن الفاكهة حلوة