ليست الولادة النهاية الحتمية للحمل وحسب، وإنما هي حدث نفساني وجسدي، وتجربة إنسانية عميقة تعيشها المرأة بجسدها وروحها ووجدانها . لذلك من الضروري، أن تكون فترة الحمل لدى كل سيدة فترة صحة وسعادة ونشاط، وليس فترة خوف وتوعك واكتشاف .
فعملية الإنجاب عملية فيزيولوجية طبيعية من أسمى وظائف الجسد، ترافقها تبدلات وتغيرات عضوية ونفسية عديدة، من شأنها أن تمنح المرأة شعورا قويا وعميقا بالسعادة والحيوية والاكتفاء الذاتي . إلى درجة القول : ليس من حدث في الأرض يمنح المرأة السعادة العميقة الدائمة والشعور بالتجدد كالأمومة والإنجاب والإرضاع .
ويمكن أن نناقش هذا الموضوع من خلال ثلاثة محاور أساسية :
(الأول ): يعالج الحمل وكيفية حدوثه وطرق اكتشافه ورعاية الحامل لصحتها .
(الثاني) : يتناول عملية الولادة ومراحلها الثلاث .
(الثالث) : يعالج الرضاعة الطبيعية وفوائدها .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ
إذا رغبت بالحمل عليك اتخاذ الخطوات التالية قبل حصوله :
1.توقفي عن تناول الفيتامينات بكميات كبيرة قبل ثلاثة أشهر من الحمل، وخاصة التي من نوع ( أ ) و ( د) ( A ) و ( D ) نظرا لتأثيرها على تشوهات الجنين .
2.توقفي عن تناول أقراص منع الحمل لعدة أشهر قبل حصول الحمل لأنها تستنزف مخزون الجسم من الحديد، وكذلك الفيتامين ( ب6 ) ( B.6 ) والفوليك .
3.إذا كنت من أنصار التغذية النباتية عليك استشارة أخصائي في التغذية قبل الحمل من اجل مساعدتك على تلبية متطلبات الحمل المتزايدة من البروتينات، والحديد والزنك والكالسيوم والفيتامين ( ب ) ( B ) الموجودة في أطعمة معينة .
4.راقبي وزنك جيدا بحيث يكون في مستواه الطبيعي . أية زيادة أو نقص فى وزنك يجب تصحيحها قبل حصول الحمل .
5.لا تتناولي المشروبات الكحولية ولا تتعاطي التدخين، وسائر الأدوية غير الضرورية لأنها تسبب للجنين تشوهات خلقية وتأخرا عقليا، وعدم اكتمال ، ونقصا في وزنه .
6.لا تتناولي،أو قللي إلى أٌقصى حد ممكن، القهوة والشاي والكولا، والشوكولا، وأدوية الأسبرين ، لأن الإفراط في استهلاك الكافيين يزيد من احتمال حدوث إجهاض بالإضافة على توتر جهازك العصبي وإصابتك بالأرق .
7.لا تأكلي اللحم النيء قطعيا، لأن اللحم النيء الموبوء قد يحمل " جرثومة التوكسوبلازموز " المضرة بصحة الجنين وتكوينه .
8.لا تلامسي الحيوانات المنزلية مثل القطط لأنها قد تحمل أيضا جرثومة " التوكسوبلازموز " التي تسبب إجهاضات متكررة وتشوهات جنينية من بينها العمى، ومن الضروري إجراء فحوص مخبرية لهذا الخصوص قبل حصول الحمل .
يـعـطيـج ألـف عـافـيه على هالـمـوضـوع الـمفـيد والمميز .. سـلـمت يمناج يالغالـيه
بنتظار جديدج
دمتي بود
دمتــ بود
