طريقة عمل صينية بطاطا باللحم صحية،تحضير طريقة عمل صينية بطاطا باللحم للحمية،طبق للحمية طريقة عمل صينية بطاطا باللحم
اسعد الله ايامكم بالخير
كيف حالكم
اقدم لكم
اطباق صحية للريجيم طريقة عمل صينية بطاطا باللحم
مقادير صينية بطاطس باللحم المفروم :
كيلو غرام بطاطس مسلوقة
كوب لبن زبادي قليل الدسم
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#228876#post2071232
نصف ملعقة صغيرة فلفل أحمر حار
ربع كوب صنوبر
قرفة بحسب الرغبة
ملح بحسب الرغبة
فلفل أسود بحسب الرغبة
ملعقة كبيرة زيت نباتي
نصف كوب جبن شيدر قليل الدسم مبشور
500 غرام لحم مفروم
نصف كوب بصل أخضر
نصف كوب بقسماط
طريقة عمل صينية بطاطس باللحم المفروم :
1- في وعاء، إهرسي البطاطس جيداً.
2- ضعي اللبن الزبادي، فلفل الأسود والبطاطس المهروسة وقلّبي.
3- في مقلاة، ضعي الزيت ثمّ أضيفي البصل، الفلفل الأحمر، القرفة والفلفل الأسود والملح واخلطي.
4- أضيفي اللحم والصنوبر فوق المقلاة وحرّكي حتى ينضج اللحم ومن ثم ضعي البصل الأخضر.
5- في صينية، ضعي طبقة من مزيج البطاطس ثمّ وزّعي حشوة اللحم.
6- ضعي طبقة جديدة من البطاطس ثمّ جبن الشيدر المبشور.
7- رشّي البقسماط وأدخلي الصينية إلى الفرن لمدّة 20 دقيقة على حرارة 180 درجة مئوية.