اطباق صحية خالية من الكلسترول,اسكالوب الديك الرومي للدايت 2024.

اطباق صحية لمرضى السكري واطباق خالية من الكلسترول
اسكالوب الديك الرومي للدايت

نصف كيلو صدور ديك رومي مقطعة عرضيا
١ م-ك زيت زيتون
ربع لتر ماء
ربع لتر مرقة دجاج
٢ فص ثوم مدقوق ناعم
نصف م-ص ميرمية مجففة و مطحونة
نصف مكعب ماجي

الطريقة:
طريقه عمل
اسكالوب الديك الرومي
يغطي الديك الرومي
بالدقيق و يضاف اليه الملح و الفلفل
ثم يسخن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسط الحراره
و من ثم تضاف نصف كمية
الديك الرومي
و تطهو على الجانبين لمدة 1-2 دقيقة
ثم ترفع قطع
الديك الرومي
من المقلاة و من ثم يتم طهي الكمية المتبقية بنفس الطريقه
ثم يضاف الماء و الميرمية و الثوم إلى المقلاة و تترك علي النار حتى الغليان

و من ثم يعاد الديك الرومي الي المقلاه مع انخفاض درجه حراره النار
و يقلب
اسكالوب الديك
الرمي جيدا حتي النضج
و يقدم
اسكالوب الديك الرومي
لمرضي الضغط
و بالهناء و الشفاء

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

Scroll to Top