ان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
1 – عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا
2 – أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
3 – يجب عليك دائماً ****** الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 – حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#48221#post601726
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج
و ثانيا انا جذبني الموضوع لاني واايد اعاني
مو انا اللي اتكلم .. بس اختي كل يوم تفززني من النووم هههه
علشان جذي بقولها اقري موضوع نوووور علشان تستفيدين
تسلمين يالغالية و دمتي بخير
موضوع جديد والكثير بيعاني من الكلام اثناء النوم
انا مو منهم لكن اعرف كثير يعانون من ذلك
وغالبا ما يكون بسبب الاجهاد الشديد
يسلموووووووووو قلبي على الافادة لا عدمناك
دمت بود وسعادة
تسلمي يا عسل