الحمل و الولادة ، اعراض الحمل ، طرق واساليب تربية الاطفال ، العناية قبل وبعد الولادة ، حلول المشاكل الاسرية
ألاكتئاب خلال الحمل يصاب بة بعض النساء نتيجة التغيرات الهرمونية أثناء الحمل وخاصة أولائك الذين يكون الحمل الاول لهن او مما مررن بتجارب حمل غير مكتملة وقد يؤثر الاكتئاب عليك نفسياً وجسدياً فينعكس على تصرفاتك وتعاني امرأة واحدة من بين كل 10 حوامل من نوبات الاكتئاب أثناء الحمل.
اسباب الاكتئاب خلال فترة الحمل وكيفية علاجه
ألاكتئاب خلال الحمل يصاب بة بعض النساء نتيجة التغيرات الهرمونية أثناء الحمل وخاصة أولائك الذين يكون الحمل الاول لهن او مما مررن بتجارب حمل غير مكتملة وقد يؤثر الاكتئاب عليك نفسياً وجسدياً فينعكس على تصرفاتك وتعاني امرأة واحدة من بين كل 10 حوامل من نوبات الاكتئاب أثناء الحمل.
هل انت مصابة بألاكتئاب خلال الحمل.اليك الموشرات على ذالك؟
الأعراض العامة التي قد تظهر عليك إذا كنت تعانين من الاكتئاب خلال الحمل:
– القلق المستمر
-عدم القدرة على التركيز مع زيادة شدة الانفعالات العصبية
-عدم استقرار مراحل النوم او النوم المتقطع
– الرغبة الملحة فى تناول الطعام او العكس من الشعور بالتوتر وعدم الرغبة فى تناول الطعام مطلقا
– الاحساس بخسارة المتعة فى كل الاشياء وعدم جدوى الحياة
-حالة متواصلة او متفاوتة من الحزن المتكرر
كان يُعتقد أن هرمونات الحمل تقوم بدور “وقائي” من الاكتئاب، لأن العديد من النساء يشعرن بالسعادة في الحمل. مع ذلك تبيّن، وبشكل متزايد، أن الضغوط والتوترات الخاصة بالحمل ورعاية الأطفال الصغار يمكن أن تجعل المرأة أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#197291#post2033000
إذا كانت هناك جوانب في حياتك لا تسير على ما يرام، فسوف تصبحين أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب في هذه الأوقات.
الأعراض العامة التي قد تظهر عليك إذا كنت تعانين من الاكتئاب خلال الحمل:
– القلق المستمر
-عدم القدرة على التركيز مع زيادة شدة الانفعالات العصبية
-عدم استقرار مراحل النوم او النوم المتقطع
– الرغبة الملحة فى تناول الطعام او العكس من الشعور بالتوتر وعدم الرغبة فى تناول الطعام مطلقا
– الاحساس بخسارة المتعة فى كل الاشياء وعدم جدوى الحياة
-حالة متواصلة او متفاوتة من الحزن المتكرر
كان يُعتقد أن هرمونات الحمل تقوم بدور “وقائي” من الاكتئاب، لأن العديد من النساء يشعرن بالسعادة في الحمل. مع ذلك تبيّن، وبشكل متزايد، أن الضغوط والتوترات الخاصة بالحمل ورعاية الأطفال الصغار يمكن أن تجعل المرأة أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#197291#post2033000
إذا كانت هناك جوانب في حياتك لا تسير على ما يرام، فسوف تصبحين أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب في هذه الأوقات.
ضغط وتوترات الحياة: أي تغيير أو حدث كبير في الحياة يمكن أن يسبب الاكتئاب.
• الدخل المنخفض أو المحدود: ترتبط المخاوف المالية بقوة باكتئاب الحمل.
• مشاكل في الحمل: الحمل المضطرب، مثل أن يتسبّب بالغثيان الصباحي الحاد (في الفترة الأولى) على سبيل المثال، يمكن أن يؤثر سلباً على الناحية العاطفية.
• مضاعفات حمل سابق: من المحتمل أن تلقي الأحداث التي مررت بها أثناء الحمل والولادة (في مرحلة سابقة) بظلالها على مشاعرك تجاه حملك الحالي. فقد وجدت الدراسات أن مضاعفات الحمل السابق ترتبط باكتئاب الحمل.
• الإصابة بالعقم أو خسارة حمل سابق: إذا كنت قد عانيت من صعوبات كثيرة في محاولة الإنجاب، أو تعرّضت لحالة إجهاض تلقائي، فقد تجدين نفسك قلقة بشأن سلامة هذا الحمل.
• التعرض للإساءة: يمكن أن يعيد الحمل الذكريات المؤلمة إلى سطح الذاكرة لدى نساء تعرّضن للإساءة أو الاعتداء. يتغيّر جسمك الآن بشكل خارج عن سيطرتك، مما قد يعيد إلى الذاكرة مشاهد أحداث دفينة طويت صفحتها منذ زمن طويل. تحدثي إلى الطبيبة عن أي إساءة تؤثر عليك خلال مواعيد فحوصات ما قبل الحمل حتى تحصلي على ما يلزمك من المساعدة والدعم.
• إصابة سابقة بالاكتئاب لديك أو لدى أي من أفراد الأسرة: في حال وجود إصابة سابقة بالاكتئاب في عائلتك، أو إذا كنت قد عانيت قبلاً من نوبات اكتئاب، قد تكونين أكثر عرضة للإصابة باكتئاب الحمل.
خلال فحوصات ما قبل الولادة، سوف تسألك الطبيبة عن صحتك النفسية الحالية والسابقة بهدف توفير المساعدة لك لو احتجت إليها.
كيف يمكنك التعامل مع ألاكتئاب خلال الحمل؟
• خذي الأمور ببساطة. قاومي الرغبة في مراكمة العديد من الأعمال المنزلية قبل مجيء المولود الجديد. اقرئي كتاباً أو تناولي طعام الفطور في السرير، أو قابلي إحدى صديقاتك. تمثل رعايتك نفسك جزءاً أساسياً من رعاية طفلك.
• مارسي بعض التمارين الرياضية. مع أنه لا يستحسن أن تبدئي بالالتزام بنظام رياضي متكامل أثناء الحمل، إلا أن الرياضة ستساعدك في تحسين مزاجك وتعتبر علاجاً متعارفاً عليه لحالات الاكتئاب الخفيف والمتوسط. كما تستطيعين ****** السباحة، والمشي، والتمارين الرياضية التي تسبق الولادة أثناء الحمل. اكتشفي المزيد من المعلومات حول التمارين الرياضية الموصى بها خلال الحمل.
• تحدثي عن الحالة! أبقي خطوط التواصل بينك وبين زوجك موصولة وواضحة.
• فكّري في العلاج أو المشورة. لو حاولت على مدى أسبوعين النهوض من حالة الهبوط المعنوي بدون جدوى، ستفيدك الاستشارة والعلاج. تحتاجين إلى العثور على شخص تشعرين معه بالأمان وتثقين به. يمكنك أيضاً الاستفادة لبعض الوقت من تناول مضادات الاكتئاب لو كانت حالتك ما فوق المتوسطة، فبعض هذه العقاقير آمنة للنساء الحوامل. لكن إذا لم تكوني متأكدة من ذلك، فتّشي عن بدائل عن الأدوية. يجب أن تناقشي الأمر مع الطبيبة المختصة.
متى يجب أن تشعري بالقلق خلال الحمل؟
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#showthread.php?p=2033000
إذا كنت تفكرين في أذية نفسك أو أنك مشوشة الأفكار أو غير قادرة على التعامل مع مسؤولياتك اليومية، أو إذا كنتِ تعانين من نوبات الخوف الشديد، فعليك مناقشة المسألة مع الطبيبة. وهذا أمر في غاية الأهمية، خاصة إذا كنت تجدين مشقة بالغة في الاعتناء بنفسك ولا تتناولين الطعام كما ينبغي بما يمكن أن يؤثر على طفلك الذي ما يزال في طور النمو.
لا يعتبر السعي للحصول على المساعدة علامة ضعف، بل هو مؤشر على أنك أمّ واعية على استعداد لاتخاذ الخطوات اللازمة للحفاظ على سلامتها وصحتها هي وطفلها.
هل ألاكتئاب خلال الحمل يسمتر بعد الحمل والولادة؟
يرى كثير من الباحثين انة لا صلة بين حدوث ألاكتئاب خلال الحمل ومراحل الاكتئاب التى تحدث بعد الولادة خاصة ان الظروف الهرمونية مختلفة ولكن ينصح الخبراء بضرورة محاولة أبقاء الروح المعنوية لديك مرتفعة خاصة فى شهر الحمل الاخيرة والانسجام مع مولودك المنتظر وضرورة التفكير الايجابى حتى لا يؤثر ذالك على سلامة طفلك وسلوكة .
حياك الله
جزاك أللهُ خيرا على الطرح القيم
أسأل الله بركة تطهر به قلبك وقلوبنا
وتكشف بها كربك ويغفر بها ذونوبك
وتصلح بها أمرك و تكشف بها همك وغمك
وتشفي بها سقمك وتذهبْ بها شرك
وتجلوا بها حزنك وتبيض بها وجهك يا رب
اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا
قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى
حنانا منك ومنا و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا
هذا الأمل إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب
أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم
وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم
ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم
وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم
ودمتم على طاعة الرحمن
وعلى طريق الخير نلتقي دوما