اقدم لكم
اجهاد العين وتعبها ومسبباته
كثيرا ما نرى الانسان يرهق جسده الى اقصى حد من دون ان يمنحه فرصه للراحه لاستعادة طاقتهوحيويته, فتبدا الاعراض المرضيه بلظهور تباعا لتكون بمثابة منبه له بضرورة التوقف والبحث عن سبب المشكله التي يعانيها .يعتبر اجهاد العين او التشنج احد هذه الاعراض التي تحتم عليك ايلاء صحتك وجسدك مزيدا من الاهتمام والعنايه . كي لاتصاب بمشكلات في نضرك تتطلب علاجا اكثر تعقيدا . وهذا المرض بلواقع هو اصابة احد عضلات العين او اكثر بتشنج ويعتبر اجهاد الجسم الهدبي اكثر انواع هذه الحالات شيوعا. والجسم الهدبي كناية عن حلقه دائريه من العضلات تقع خلف القزحيه التي تحتوي على عدسة العين , تتقلص او تتمدد لتغيير شكل عدسة العين في عملية يطلق عليها اسم خاصية تكييف العين مع درجة الاناره الخارجيه او كمية الضوء الداخل اليها . باختصار الجسم الهدبي هو مجموعة العضلات التي تتيح لك التركيز على الاشياء البعيده والقريبه ورؤيتها بوضوح. تميل العينبتكوينها الطبيعي الى النظر الى الاشياء البعيده , وتركيز النظر الى الاشياء القريبه فتره طويله يؤدي نوعا ما الى تثبيت التغيير الذي يطرء على شكل عدستها ما يجهد العين ويسبب لك قصر النظر على المدى البعيد . اضافة الى ذلك يؤدي ابقاء عضلة العين في وضعيه ذاتها فتره طويله ومن دون تحريكها الى تشنجها وبلتالي تصبح عملية نقل تركيز نظرك من شى قريب الى شى بعيد مزعجه ومرهقه لعينيك . ثمة عوامل كثيره اخرى تسهم في اصابة العين بلاجهاد , بعضها يعتبر من الانشطه الشائعه جدا في حياتنا منها .:استخدام الكمبيو تر , القراءه في ظل اضاءه سيئه ,التحديق في شاشة التلفزيون , قيادة السياره لمسافات طويله من دون اخذ راحه , وغيرها من الانشطه التي ترغمك على التركيز في مكان محدد لفترات طويله وايضا في عوامل بيئيه تسهم في زيادة الضغط على عينيك وارهاقهما مثل الاناره الخافته ,النظر من زاويه غير مريحه , الوضعيه السيئه لشاشة الكمبيوتر , الوهج او انعكاس الضو , النور القوي وكذلك التوتر والارهاق يؤدي مشكله في النظر , تناول الكحول والمخدرات يؤدي الى اجهاد العينين واصابتهما بلتشنج. من اعراض الاجهاد : الصداع واوجاع الضهر والرقبه ونوبات تشنج العضلات حول العينين , والدوران والغثيان وعدم وضوح الرؤيه والرؤيه المزدوجه وجفاف العينين , والشعور بلوخز فيهم وثقل الجفون , وكثرة الحك في العينين وصعوبة القراءه وقلة التركيز من الاعراض الرئيسيه لتشنج العينين واصابتهما بلاجها
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#199771#post2036071
