وصفات جديدة للتخسيس عن طريق عسل النحل

الرشاقة والجمال ، تخفيف الوزن ، حمية ، ريجيم ، الكربوهيدرات

وصفات جديدة للتخسيس عن طريق عسل النحل

فوائد عسل النحل فى التخسيس :

1- العسل عنصر صحى يحرق الدهون الزائدة في الجسم وينحفه بشكل سريع ويكبح الشهيه وبالتالى ينقص الوزن

2- العسل غذاء بسيط يمكن أن يتبع من دون بذل الكثير من الجهد لحرق الدهون ومن الأفضل الاستفادة به مع نظام غذائي مع شرب الكثير من الماء وتجنب الأغذية الدهنية للحصول على أفضل النتائج ويمكن استعمال عسل النحل في الرجيم كالأتى :

تناول معلقة عسل نحل صغيرة تحتوى على 90 سعرا حراريا وبالنسبة للفرد الذي يحافظ على وزنه يحتاج إلى ملعقة أو ملعقتين عسل يوميا لما له من قيمة غذائية عالية , أما الفرد الذي يتبع ******ا غذائيا لإنقاص الوزن فغير مسموح له بتناول العسل إلا إذا كان ال****** الغذائى يحتوى على عسل نحل لأن تناول عسل النحل بكميات كبيرة بدون لزوم يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.

وصفات التخسيس بأستخدام عسل النحل :

1- التخسيس بالعسل والماء الساخن :

العسل مع الماء الساخن يساعد على حرق الدهون في الجسم والتخسيس بدون بذل الكثير من الجهد, وذلك بأخذ ملعقة طعام واحدة صباحا قبل تناول أى طعام على الريق

2- التخسيس بالعسل والليمون :

العسل والليمون يمكن استخدامهم كوسيلة من وسائل التخسيس الطبيعى عن طريق شرب العسل مع عصير الليمون والماء الدافئ كل صباح على الريق حيث الطاقة والنشاط وإنقاص الوزن

3-التخسيس بالعسل والقرفة:

العسل والقرفة يساعد على إنقاص الوزن بطريقة فعالة ولجسم خال من الدهون تناول كوب من الماء المغلى مع ملعقة صغيرة من القرفة وملعقة صغيرة من العسل صباحا قبل الفطور وواحد آخر قبل الذهاب إلى النوم فالعسل والقرفة يتفاعلان بطريقة رائعة ويسهمان أولا في تحسين عملية الهضم وبالتالي يمنعان تخزين كميات كبيرة من الدهون الضارة
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#189733#post2022496

, ايضا العسل والقرفة لهم فاعلية على حرق الدهون المتراكمة والإحساس بالشبع فلقد تبين في الآونة الأخيرة أن تناول كوب من القرفة المغلية مع بعض العسل في الصباح يسهم في تخفيف الإحساس بالجوع طوال النهار .

4- التخسيس بالعسل والحليب :

العسل يسيطر على الجوع حيث يمكن إضافة بضع قطرات من العسل فى كوب من الحليب خالى الدسم ويعتقد أن أخذ العسل قبل الطعام ينقص الشهية وبذلك يساعد على الريجيم أما بعد الطعام فيساعد على زيادة الوزن مثله مثل الحلويات مع الفارق الكبير في القيمة الغذائية والصحية

رجيم العسل لإنقاص 3 كيلو أسبوعيا :

أولا :

يتم تناول مزيج من العسل والقرفة في كوب ماء مغلي قبل 30 دقيقة من تناول وجبة الإفطار ويتم الأستمرار على ذلك بصفة يومية قبل النوم فهذا المزيج يساعد على التخسيس بدون مجهود ويمنع تراكم الدهون

ثانيا:

تقسيم الطعام لأربع وجبات في اليوم الواحد كالتالي:

– اليوم الأول :

2 توست أسمر + 3 ملاعق صغيرة عسل نحل + ½ كوب حليب خالي الدسم تكرر هذه الوجبة 4 مرات في اليوم

– اليوم الثاني :

2 توست أسمر + قطعة جبن قريش + ثمرة خيار+ كوب شاي أو نسكافية بدون سكر يتم تناول هذه الوجبة 4 مرات يوميا , تكرر الوجبات السابقة بالتناوب لمدة 6 أيام وفي اليوم السابع يتم تناول ما الطعام المفضل ولكن مع الأمتناع عن تناول الطعام فى الساعة السابعة مساءا في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات يمكن تناول مشروبات خفيفة بدون سكر أو ثمرة فاكهة.

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.