طريقة اتباع الحمية الفرنسية في اسبوع


مراحب كيف الحال

اقدم لكم

طريقة اتباع الحمية الفرنسية في اسبوع

يتم العمل مع الرجيم الفرنسي لمدة أسبوعين ومن ثم ملاحظة الفرق وكم عدد الكيلوات الناقصة والإستمرار عليه إذا كانت لديك الرغبة في إنقاص المزيد من الوزن .

الأسبوع الأول

قبل الإفطار بعشر دقائق تناول كوباً من عصير الفواكه غير المحلى بالسكر، يذاب فيه قليل من خميرة البيرة

الإفطار


عجة بيض خفيفة وشريحة خبز مدهونة بالزبدة قهوة بالحليب وشاهي بالحليب


قبل الغذاء بعشرة دقائق


قبل الغداء بعشر دقائق تناول مقداراً من خميرة البيرة


الغداء


قطعة لحم مشوية وسلطة خضراء وشريحة خبز بالزبدة ولبن زبادي أو قهوة بالحليب


قبل العشاء بعشرة دقائق

الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#191281#post2024987


قبل تناول العشاء بعشر دقائق تناول خميرة البيرة


العشاء


خليط من عصير الفواكه سمك مشوي عليه شرائح طماطم شريحة خبز أسمر أو حبة بطاطا مسلوقة وعليها بقدونس مفروم ,كوب فاكهة محلى بعسل النحل

الأسبوع الثاني


قبل الإفطار بعشر دقائق

تناول خميرة البيرة


الإفطار


ثمرة برتقال جبن قريش مع قطعة توست مدهونة بزبدة خفيفة


شاي أو قهوة بالحليب

قبل الغداء بعشر دقائق

تناول خميرة البيرة


الغداء


صدر دجاجة مسلوقة وسلطة خضراء مع توست بالزبدة الخفيفة

قبل العشاء بعشر دقائق

تناول خميرة البيرة

العشاء


شوربة خضار


قطعة لحم صغيرة


لبن زبادي


قهوة بالحليب محلاة بالعسل

موضوع في قمة الخيال
طرحتى وابدعتى
دمتى ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.