ريجيم من الدكتور ماجد زيتون

مراحب كيف الحال

اقدم لكم

ريجيم من الدكتور ماجد زيتون


الافطار


كوب شاي او نسكافية بالبن خالى الدسم+ باتية او كراسون


او

فنجان كورن فيلكس باللبن خالى الدسم

العشاء

2 توست + بيضة+ ثمرة فاكهة

الغذاء


اليوم الاول
:

وجبة مفتوحة

اليوم الثانى:

نص كيلو سمك مشوي + سلطة خضرا

اليوم الثالث:

8 ملاعق كشري+ سلطة


اليوم الرابع:

تونة بدون زيت+ سلطة+ رغيف سن


اليوم الخامس:

2 سيخ شيش طاووق ربع ك بطاطس مسلوقة+ سلطة


اليوم السادس:

2: قطعة همبورجر مشوي او لحم مشوي+ سلطة+ رغيف سن


اليوم السابع:

2 بيضة اومليت او مسلوق+ سلطة

ماء بكميات كثيرة.

موضوع في قمة الخيال
طرحتى وابدعتى
دمتى ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.