| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#50975#post654683 أي أنواع من التمارين تنصحني خلال فترة الحمل؟ فأجاب عليها : عليك بالصلاة فإندهشت وقالت: كيف؟ فأجابها والبسمة ترسم على شفتيه: 1_ عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام. 2_ وعندما تسجدين فأنت تقومين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر – الركبة. 3_ وأثناء قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام. 4_ وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء. فإزدادت المرأة حيرة فسألت مرة أخرى: وما هي فوائد هذه التمارين؟ فأجاب: 1_تكسب مرونة لمعظم أعضاء وعضلات الجسم، وتسهل حركة العمود الفقري 2_تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والأوردة مما يساعد : أ_ في توصيل الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم 3_المحافظة على مرونة مفاصل الحوض وتقوية عضلات جدار البطن مما يساعد : أ_يساعد المعدة على تقلصها وأداء عملها على أكمل وجه. 4_رفع المعنويات وإكساب الثقة بالنفس، والسيطرة على الجسم، والقدرة على التركيز. الخلاصة: الصلاة هي خير رياضة للبدن وخير تعويض عن الحركة المفقودة تمنياتي للجميع كل التوفيق عبووووره |
||
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياك الله غاليتي عبير البدره
جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك يوم القيامة
بارك الله فيك وفيما نقلته لنا من موضوع قيم
نعم الصلاة هي افضل التممارين وليس فقط للحامل وانما لكل مصلي
وفقك الله وحماك ولا حرمنا جديدك القادم
ودمت بحفظ الله ورعايته
اختى عبورة على المعلومات القيمة جداا
وفوائد الصلاة
فى ميزان حسناتك
دمت بحفظ الرحمن
فى انتظار جديد لك
عبووووره
شاكره لك حضوورك ويعطيك العافيه قلبووو
عبوووره