التمارين السويدية وقوة العضلات

التمارين السويدية وقوة العضلات

هناك فوائد كثيرة جدا للتمارين السويدية والتمارين الرياضية وأذكر منها.

****** التمارين الرياضية ومنها التمارين السويدية تساعدك في فقدان الوزن وتقليل الدهون في الجسم وهناك دراسات في هذا المجال.

الرياضة تحسن من مظهر الجسم العام.

التمارين السويدية تزيد من قوة العضلات واحتمالها للإجهاد لكنها قد لا تزيد حجم العضلات.

الرياضة تزيد من عملية الاستقلاب في الجسم مما يعني تراكم أقل للشحوم.

-****** هذه التمارين والرياضة اليومية تزيد من قدرة الجسم على احتمال العمل لساعات طويلة.

-وهي تزيد من قدرة الجسم على امتصاص الأكسجين.

-الرياضة تخفف من نسبة الكوليسترول في الدم.

-التمارين الرياضية تخفف من خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات الدموية.

-الجسم الرياضي ذو نظام مناعة أكثر فعالية.

الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#201771#post2038553
التمارين الرياضية مفيدة جدا للتخلص من الأرق وللحصول على نوم مريح.

-****** الرياضة تحفز الجسم على إنتاج الأنسولين مما يؤدي إلى الوقاية من السكري.


التمارين السويدية وقوة العضلات


التمارين السويدية وقوة العضلات


التمارين السويدية وقوة العضلات

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.