التمارين الرياضية تقلل من شهيتك للاكل

التمارين الرياضية تقلل من شهيتك للاكل

الشهيه المفتوحه , تقليل الشهيه للطعام , التمارين الرياضيه , المرأه والرياضه , دراسه امريكيه

اهليييييييييين بالرشيقات

موضوعنا النهارده عن اهمية الرياضة في تقليل الشهيه للاكل لدي المرأه


الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#188071#post2019661

أظهرت دراسة حديثة أجراها فريق من الباحثين فى جامعة (بريجهام يونج) بمدينة (بروفو) بولاية (يوتا) الأمريكية أن الرياضة تساهم فى خفض شهية المرأة للأكل أيا يكن وزنها.

ونقلت قناة (الجزيرة) الفضائية اليوم الأربعاء عن المعد الرئيسى للدراسة جيمس لوشومينان قوله إن "هذه الدراسة توفر دليلا على أن الرياضة لا تؤثر على الطاقة وحسب، بل قد تؤثر أيضا على استجابة الناس عند رؤية الطعام".

وتبين من خلال الدراسة أن رغبة النساء فى الأكل بعد الرياضة كانت أقل، كما لاحظ الباحثون أنهن لم يحاولن أكل طعام أكثر كى يعوضن الوحدات التى خسرنها فى النشاط الرياضي.

وشملت هذه الدراسة 18 امرأة ذات وزن طبيعى و17 يعانين من البدانة ، وأظهرت أن المشى لمدة 45 دقيقة يخفض رغبتهن جميعا فى الأكل .. حيث تعمل الرياضة على تحفيز عدد من المستقبلات العصبية بالمخ التى تساعد فى التحكم فى شهية الإنسان وتمنع الإفراط فى تناول الطعام.

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.